Mga pagsasanay sa numero para sa pagbuo ng atensyon. Mga pagsasanay upang bumuo ng atensyon sa mga matatanda

Yuri Okunev School

Kumusta Mga Kaibigan. Kasama mo si Yuri Okunev.

Isang tanong mula sa buhay. Ang iyong anak ay umuuwi mula sa paaralan, gumagawa ng kanyang takdang-aralin, at dinadala ito sa iyo para sa inspeksyon. At pagkatapos ay natuklasan mo na:

1. Ang nalutas na problema ay may kulang - dalawang aksyon, tatlong numero at isang sagot. Tumingin ka sa draft, nakikita mo ang isang huwarang tamang solusyon, lahat ay tila nasa lugar;
2. Ang mga marka sa notebook ay may partikular na geometric na pattern: pagkatapos ng tatlo ay may lima, pagkatapos ng lima ay tatlo (bilang opsyon: pagkatapos ng dalawa ay lima, at iba pa).

Pamilyar ba ang sitwasyon? Maiinggit lang ang mga nagsabi ng "hindi". Ngayon ay tatalakayin natin sa iba ang isang epektibong paraan upang labanan ang problema: mga pagsasanay para sa pagpapaunlad ng atensyon ng mga batang mag-aaral.

Sa unang baitang, hindi pa rin matipon ng ating kalikot ang kanyang kalooban sa isang kamao at trabaho.

Well, paano ka maghahanda kung ang isang matabang langaw ay gumagapang sa gilid ng bintana, at ang kapitbahay sa harap mo ay may malaking puting busog na gusto mo lang hilahin! Ngunit kailangan mong magtrabaho: kung hindi mo naiintindihan ang materyal, makakakuha ka ng masamang marka sa iyong talaarawan, o isang "ulap na may ulan."

Ang isang 7-8 taong gulang na bata ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalang-tatag ng atensyon at mabilis na pagkapagod. Hindi niya magagawa ang isang bagay nang higit sa 30-35 minuto, at madalas na ginulo ng mga bagay na walang kabuluhan. Kung mas monotonous ang aktibidad, mas mahirap para sa isang first-grader. Mas madaling lutasin ang problema gamit ang isang asterisk, ngunit ito ay isang kawili-wili. Mahirap ding lumipat mula sa isang uri ng aktibidad patungo sa isa pa. Sabihin nating, lutasin ang isang problema at sabihin ang solusyon nito nang malakas.

Sa pagtatapos ng panahon ng elementarya, ang boluntaryong atensyon at ang ugali ng pagtatrabaho nang mahabang panahon at may buong dedikasyon ay dapat na mabuo, iyon ay, katatagan ng atensyon. I foresee someone's sigh of relief: well, ang bata ay lalaki at magkakaroon ng katinuan, siya ay makakakuha ng tuwid na A. Huwag umasa na ang lahat ay darating "sa sarili nitong." Hindi siya darating, at walang mga freebies! Walang guro ang gagawa ng iyong trabaho!

Lahat ay may kasamang pagsasanay

Gamit ang mga gawaing ibinigay sa artikulong ito upang magkaroon ng atensyon sa mga mag-aaral sa elementarya, makakamit mo ang mga nakikitang resulta pagkatapos lamang ng isang buwan ng sistematikong pagsasanay. Magsanay ng kalahating oras sa isang araw, manatili sa isang tiyak na iskedyul, maging mapilit ngunit matiyaga.

1. Isagawa ang aralin sa paraang mapaglaro;
2. Purihin ang iyong anak, pansinin ang kanyang bawat tagumpay;
3. Mga kahaliling gawain, sa gayo'y nagpapasigla ng interes;
4. Magtakda ng isang tiyak na gawain at makamit ito.

Ang mga pagsasanay para sa atensyon ng pagsasanay ay nahahati sa 3 mga seksyon.

Konsentrasyon ng atensyon

Ang konsentrasyon ay ang kakayahan ng isang mag-aaral na ganap na tumutok sa paglutas ng isang problema.

• "Liham ng Katutubo" Ang isang card na may isang hanay ng mga titik ng alpabetong Ruso ay inilatag sa harap ng bata. Ang set na ito ay naglalaman ng mga naka-encrypt na salita. Dapat silang mahanap ng bata.

AVROGAZETAATMNIVSLSHKTDOMRVMCHEVNGMSH
SHAONSRVIKEYMOCHKIVLGMLGSTIMSNPAKETD
AVMLBEREZAVLNGSTRYICHENSCHKNIGAMSHVAL
VONGARSYCHLSHCHDATCATAVESNAEUKYMCHSYA
ZVNKPENALVAXSHNMTVLDCHBYUVNLESVNAOSTV

• I-cross out ang lahat ng "B" at bilugan ang lahat ng "E's"

• Naglalakad sa labyrinths(maglagay ng landas mula sa isang punto patungo sa isa pa). Ang gawaing ito sa pag-unlad ay may dalawang pagpipilian sa kahirapan.

Madali (walang intersection)

Tumaas na pagiging kumplikado (na may mga intersection)

• "Kumpletuhin ang pagguhit". Ang gawaing ito ay nagpapaunlad ng tiyaga

• Larong "Piano". Bilang ng mga tao: 3 o higit pa (mas marami, mas kawili-wili). Talagang gusto ng mga bata ang larong ito. Ang lahat ay nakaupo sa mga upuan sa isang hilera. Nakapatong ang mga kamay sa tuhod ng isa't isa. Kailangan mong magpalitan ng pagpalakpak sa tuhod ng iyong kapitbahay, na pinapanatili ang isang naibigay na bilis. Ang huling tao sa hilera ay pumalakpak ng 2 beses at ang laro ay napupunta sa tapat na direksyon. Ang nalilito o hindi pumalakpak ay wala sa laro.

Pamamahagi ng atensyon

Ito ay ang kakayahang makisali sa 2-3 uri ng mga aktibidad sa parehong oras.

• "Julius Caesar". Gumawa ng isang aksyon sa isang kamay, at isa pa sa isa pa nang sabay-sabay at nang hindi nawawala ang iyong paraan:
  a) gumuhit ng isang bilog sa isang kamay at isang parisukat sa isa pa;
  b) ilipat ang mga gisantes mula sa plato patungo sa plato gamit ang isang kamay, at dahon sa isang libro gamit ang kabilang banda, atbp.;
• "Pairs account". Binibilang namin ang 1, 30, 2, 29, 3, 28 at iba pa;

"Pagbibilang ng mga Elemento".Inaalok ang bata ng card. Kailangan mong magbilang sa ganitong pagkakasunud-sunod: unang parisukat, unang bilog, unang tatsulok, pangalawang bilog, pangalawang tatsulok, atbp.

• Salitan kami sa pagpapakita sa mag-aaral ng 4 na card na may mga geometric na hugis, sa bawat oras na pinangalanan ang isang numero mula 1 hanggang 9. Pagkatapos, mula sa memorya, hayaan siyang iguhit ang lahat ng mga numero at hugis, na nagmamasid sa parehong pagkakasunud-sunod.

Haba ng atensyon

• Laro "Mga Lungsod". Sinasabi ng isang may sapat na gulang ang pangalan ng lungsod, halimbawa, PENZA. Ang bata ay umuulit at nagdagdag ng isa pang lungsod: PENZA-MINSK. Nasa hustong gulang na PENZA-MINSK-MOSCOW at iba pa hanggang sa may mawala;
• "Mga Detektib". Ang gawain ng laro, napaka kapana-panabik at kapaki-pakinabang. Sa isang pangkat ng 3-6 na bata, isang driver (Detektib) ang napili, na maingat na sinusuri ang lahat at naaalala ang mga detalye. Pagkatapos ay umalis siya sa silid, at sinubukan ng iba na baguhin ang 5 mga detalye sa kanilang hitsura. Dumating ang tiktik, ang kanyang gawain ay hanapin ang lahat ng mga pagbabago.

Vikium simulator para sa mga bata sa elementarya

Isa sa mga dahilan ng matinding pagkasira ng atensyon sa mga mas mababang grado ay ang pagkahumaling sa mga laro sa kompyuter. Ito ay humahantong sa kawalan ng pag-iisip at isang paglipat sa clip consciousness. Ang utak ay humihinto sa pag-alala at pag-aaral - ito ay simpleng "tanga" na tumatanggap ng mga larawan upang agad na makalimutan ang mga ito. Subukang hilingin sa iyong anak na matuto ng tula o panuntunan pagkatapos maglaro sa tablet sa loob ng dalawang oras - aabutin ito ng maraming oras.

Anong gagawin ko? Siyempre, maaari mong pagbawalan ang mga tao na maglaro, ngunit sasabihin ko na mayroong isang mas mahusay na pagpipilian. Papatayin mo ang dalawang ibon gamit ang isang bato! Ialok ito sa iyong anak na lalaki o babae sa halip na sa isa pang laro ng pagbaril simulator para sa pag-unlad ng utak at pagwawasto ng pansin Vikium. Ang bata ay tiyak na madadala, ang laruan ay napaka-interesante, at din pang-edukasyon.

Ang mga pamamaraan ng Vikium ay binuo ng mga siyentipikong Ruso upang kumilos sa isang antas ng hindi malay, na pinapagana ang paggana ng utak. At habang tumatagal ang paglalaro ng isang bata, mas gagana at bubuo ang kanyang utak. Ang mga resulta ay kapansin-pansin sa loob ng isang linggo. blog ay nakatuon na sa serbisyo ng Vikium. Ang lahat ay inilarawan nang detalyado. Nirerekomenda ko.

Sa pamamagitan nito, hayaan mo akong umalis. Kung ang artikulo ay kapaki-pakinabang, irekomenda ito sa iyong mga kaibigan at kakilala. Mag-subscribe sa balita sa blog. Naghihintay ako sa iyong mga komento. Bye!
Sa iyo, Yuri Okunev.

Mula sa punto ng view ng pamamahagi at paglipat ng pansin.

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng pamamahagi ng atensyon at paglipat?

Ang tanong kung paano bumuo ng atensyon, mula sa isang sikolohikal na pananaw, ay nahahati sa hindi bababa sa 2 ganap na naiiba at kahit na mga independiyenteng tanong:

1. Paano panatilihin ang ilang mahahalagang bagay o proseso sa iyong kamalayan nang sabay-sabay? Ang pamamahagi ng atensyon ay isang pag-aari na kinakailangan, halimbawa, para sa mga dispatcher na sinusubaybayan ang lokasyon ng ilang sasakyang panghimpapawid sa display nang sabay-sabay; gayunpaman, ito ay hindi gaanong mahalaga kapag nagmamaneho ng kotse.
2. Paano mo mabilis na "itatapon" ang isang gawain mula sa iyong larangan ng pangitain at agad na lumipat sa isa pa, nang hindi pinapayagan ang iyong kamalayan na mabitin sa nauna? Ang paglipat ng atensyon, na nagbibigay-daan sa iyo na salit-salit na baguhin ang figure at background sa iyong isip, ay kinakailangan para sa mga dapat mabilis na baguhin ang isang larangan ng aktibidad sa isa pa, na ginagawa, halimbawa, ng mga multi-loom weaver o mga espesyalista na nagtatrabaho nang may daloy ng mga kliyente.

Ang mga nakakaalam ng mga sagot sa mga tanong na ito at nagsasagawa ng mga ito ay hindi lamang nakakabawas sa kanilang pagsusumikap sa trabaho at, bilang isang resulta, hindi masyadong pagod, ngunit nagtagumpay din sa kanilang mga karera.

Alam na alam na mayroong dalawang paraan upang matiyak ang tagumpay sa isang organisasyon:

• ayusin ang mga proseso ng trabaho sa paraang makapagbigay sa mga empleyado ng pinakamataas na ginhawa;
• pumili ng mga kandidatong may mga kinakailangang katangiang mahahalagang propesyonal.

Kaya, kung nais mong sumailalim sa propesyonal na pagpili para sa isang lugar ng trabaho na nangangailangan ng isang mataas na antas ng pamamahagi at paglipat ng pansin, ito ay kapaki-pakinabang na makisali sa naka-target na pag-unlad ng mga katangiang ito.

Pag-unlad ng atensyon sa mga matatanda – mga pagsasanay sa pamamahagi

Mga larong Indian. Sa mga tribong Indian, upang bumuo ng mga kasanayan sa pagmamasid, dalawang nakikipagkumpitensyang kabataang mangangaso ang unang maingat na sinuri ang pagbubukas ng larawan sa harap nila, at pagkatapos ay humalili sa paglalarawan nito sa hukom.

Ang isang katulad na ehersisyo ay maaaring irekomenda para sa mga organisasyon na nagsasagawa ng pag-unlad na pagsasanay para sa kanilang mga empleyado. Magkaroon ng dalawang koponan na may tungkuling gumugol ng ilang minuto sa pagmumuni-muni sa isang landscape o isang espesyal na idinisenyong background. Ang tagumpay ay mapupunta sa koponan na nagpapanumbalik ng larawan nang mas malapit sa katotohanan hangga't maaari.

Mga pagsasanay sa pagmumuni-muni. Ang pagmumuni-muni ay mabuti para sa pagbuo ng kakayahang mag-concentrate. Ang pana-panahong pagsasagawa ng mga pagsasanay sa pamamagitan ay magtuturo sa iyo na unti-unting ilipat ang iyong panloob na konsentrasyon sa labas ng mundo.

Inilathala ng journal Brain Research Bulletin ang mga resulta ng isang pag-aaral na isinagawa sa Massachusetts Institute of Technology. Sa ilalim ng gabay ng meditation coach na si Christopher Moore, ang mga kalahok sa experimental group ay nakakumpleto ng dalawang buwang pagsasanay sa meditative self-regulation ng paghinga. Nang sukatin ni Moore at ng kanyang koponan ang aktibidad ng utak ng bawat kalahok gamit ang magnetoencephalography, nakita nila ang makabuluhang pagtaas sa aktibidad ng utak sa mga lugar na nauugnay sa piling atensyon.

Ang 10-20 minuto ng pagmumuni-muni ay maaaring mapabuti ang iyong pansin pagkatapos ng ika-apat na araw ng pagsasanay.

Buong hanay ng mga panlasa. Kapag kumain ka, tumuon sa spectrum ng panlasa na nararamdaman mo. Bilang isang patakaran, bihira tayong talagang tamasahin ang lasa; mas madalas, sa sandali ng pagsipsip ng pagkain, hindi tayo partikular na nakatuon dito. Matuto mula sa Pranses kung gaano nila kaingat ang lasa at nakikilala ang lahat ng mga nuances ng lasa. Ang pamamahagi ng atensyon ay kinakailangan upang wala sa mga shade na ito ang makatakas sa iyong pansin:

• panlasa,
• mga aroma,
• texture ng pagkain,
• isang epekto na nakuha mula sa kumbinasyon ng dalawa o tatlong sangkap.

Ehersisyo sa mata-kamay. Umupo nang kumportable at iunat ang iyong kanang braso sa gilid. Panatilihin ang mga daliri ng iyong kanang kamay sa iyong larangan ng atensyon at sa parehong oras siguraduhin na ang iyong kamay ay hindi lumihis mula sa isang pahalang na posisyon. Hinihiling sa iyo ng ehersisyo na ito na hatiin ang iyong atensyon sa pagitan ng pagkontrol sa dalawang bagay - ang iyong mga daliri at ang posisyon ng iyong kamay. Magsimula sa 1 minuto. Pagkatapos ay dagdagan ang oras ng pagsasanay na ito sa 5 minuto.

Warm-straight exercise. Ibuhos ang mainit na tubig sa isang baso. Dapat mong pakiramdam na ang baso ay uminit. Iunat ang iyong kamay gamit ang salamin pasulong. Panatilihing nahahati ang iyong atensyon sa pagitan ng init ng salamin at ng iyong tuwid na braso. Tulad ng sa nakaraang ehersisyo, magsimula sa isang minuto at unti-unting gumana hanggang 5.

Extension ng daliri. Habang nakaupo sa mesa, ilagay ang dalawang kamay dito, nakakuyom ang mga kamao. Ngayon dahan-dahan, na parang ang anumang walang ingat na paggalaw ay maaaring humantong sa hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan, alisin ang iyong hinlalaki. Pagkatapos, nang mapanatili itong nakikita, i-unclench ang susunod na daliri. Mabagal lang. Pagkatapos, pinapanatili ang dalawang daliri sa iyong larangan ng atensyon, dahan-dahang alisin ang susunod na daliri. At kaya - lahat ng mga daliri sa magkabilang kamay. Ang ehersisyo ay naglalayong patuloy na dagdagan ang pagkarga sa ipinamahagi na atensyon - mula sa 1 bagay (1 daliri) hanggang 10. Sa sandaling napagtanto mo na "pinakawalan" mo ang pagsubaybay sa iyong mga daliri, matakpan ang ehersisyo at simulan itong gawin muli.

Sa Vikium maaari mong ayusin ang proseso ng pagsasanay ng iyong atensyon ayon sa isang indibidwal na programa

Pagbuo ng atensyon: 3 tip sa kung paano makamit ang tagumpay sa pamamagitan ng pagsasanay sa paglipat ng atensyon

1. Pagsasanay sa bilis ng paglipat ng atensyon mula sa isang proseso o bagay patungo sa isa pa; ang layunin ay bawasan ang oras na karaniwang kailangan para gumawa ng ibang bagay at ganap na tumutok doon.

Maglagay ng ticking clock sa tabi mo. Simulan ang pagbabasa ng isang bagay na hindi masyadong nagbubuklod. Ilipat ang iyong atensyon sa pag-tick ng orasan o sa pagbabasa ng text. Sa lalong madaling panahon ikaw ay makaalis sa isang bagay. Subukang gumawa ng pag-unlad sa pamamagitan ng pagtaas ng bilang ng mga switch at ang oras na kinakailangan upang makumpleto ang gawaing ito nang walang pagkabigo.

Humiga sa iyong likod at magsimulang makinig sa iyong mga sensasyon sa katawan. Magsimula sa iyong ulo, pagkatapos ay ilipat ang iyong pansin sa iyong mga braso, pagkatapos ay sa iyong tiyan, likod, atbp. "Maglakad" sa iyong katawan, kabilang ang mga sensasyon sa iba't ibang lugar. Unti-unting taasan ang iyong bilis ng paglipat.

2. Pag-unlad ng kakayahang makilala ang pinakamahalaga at pangalawang bagay ng pang-unawa, at pagkatapos, kung kinakailangan, baguhin ang kanilang mga lugar upang ang dati ay pangalawang kahalagahan ngayon ay maging mahalaga; Ang gawain ay upang malaman upang mabilis na mahanap ang mga kinakailangang "marker" ng sitwasyon.

Humiga sa iyong likod at magsimulang makinig sa iyong mga sensasyon sa katawan. Magsimula sa iyong ulo, pagkatapos ay ilipat ang iyong pansin sa iyong mga braso, pagkatapos ay sa iyong tiyan, likod, atbp. "Maglakad" sa iyong katawan, kabilang ang mga sensasyon sa iba't ibang lugar. Baguhin ang "pattern" ng iyong mga switch sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili kung aling bahagi ng iyong katawan ang gusto mong maramdaman ngayon

3. Independiyenteng pagtatayo o pagbuo ng isang handa na "ruta ng pang-unawa"— ang paggamit ng mga espesyal na reference signal, na kinakailangan kapag ang mga proseso ng trabaho ay sumusunod sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod; ang layunin ay tulungan ang kamalayan na sundin ang karaniwang landas. Sa ilang mga kaso, gumagamit pa sila ng iba't ibang mnemonics. Narito kung paano, halimbawa, ang mga driver ay tinuruan kamakailan kung paano pamahalaan ang kanilang atensyon:

« Kasama! Hindi ito pro forma, sir!

Tandaan kapag pupunta sa malayo:

clutch. I-broadcast. Preno.

Turn sign. Gas. Pedal.»

Gumuhit ng sarili mong mga mapa ng ruta, kung saan ililipat mo ang iyong atensyon sa pagkakasunud-sunod na tinukoy ng mapa. Maaari mong i-rhyme ang pagkakasunod-sunod ng mga bagay para mas madaling matandaan. Tulad ng ginawa ng pangunahing tauhang babae ng lumang pelikulang "The Sound of Music", gumuhit ng isang mapa ng mga tala: "C - pinahahalagahan namin ang tunog na ito, D - tiyak na pasulong..."

1. Bigyan ang iyong sarili ng karagdagang pagganyak

Bago ka magsimula sa trabaho na nangangailangan ng pamamahagi o paglipat ng atensyon, sabihin sa iyong sarili na sa sandaling ito ay hindi ka interesado sa anumang bagay tulad ng sa bagay na ito. Isipin kung ano ang makukuha mo pagkatapos mong makamit ang iyong layunin. Isipin kung paano mo gagantimpalaan ang iyong sarili para sa mga resultang nakamit.

2. Uminom ng maraming tubig

Tatlong taon na ang nakalilipas, inilathala ng journal Nutrition ang mga resulta ng isang pag-aaral na pinatunayan ng eksperimento na ang kakulangan ng tubig sa katawan ay humahantong sa mga kakulangan at maliliit na karamdaman sa atensyon. Upang mabigyan ang katawan ng tamang dami ng tubig, inirerekomenda ng mga siyentipiko na ang mga babae ay uminom ng 9 na tasa araw-araw, at ang mga lalaki - 12.5.

3. Pamahalaan ang mga di-mahahalagang gawain

Sa karaniwan, sinusuri ng isang manggagawa sa opisina ang kanyang email at mga pahina sa Facebook nang hanggang 30 beses araw-araw. Upang tumuon sa gawaing nasa kamay, isara ang lahat ng hindi kinakailangang tab at tukuyin ang iskedyul para sa pagtatrabaho sa mail na maginhawa para sa iyo:

• Ilang beses mo itong bubuksan?
• ilang oras ang aabutin para gugulin ito?

4. Gumawa ng listahan ng mga paraan na hinahadlangan mo ang iyong sarili.

Ang mga psychologist sa American State University of Carolina, habang sinusubaybayan ang mga produktibong panahon ng trabaho sa mga empleyado ng opisina, hindi inaasahang nalaman na 44% ng mga pagkaantala o hindi makatwirang mga abala ay dulot ng mga empleyado mismo. Sa diwa na walang nang-abala sa kanila, hindi nakakaabala sa kanilang trabaho, hindi gumawa ng ingay sa kanilang paligid. Ang empleyado mismo ang dahilan ng halos kalahati ng kanyang hindi makatarungang pagkagambala sa trabaho. Hindi matatag na atensyon ang dahilan nito.

Itinuturo ng mga mananaliksik ang hindi mabilang na mga dahilan kung bakit naliligalig ang mga tao. Ngunit walang makakapagsabi ng mga dahilan para sa iyo. Samakatuwid, ang aking payo ay pumili ng isang oras at isulat ang lahat ng iyong mga personal na panloob na provokasyon para sa mga problema sa atensyon. Kabilang sa mga ito ay maaaring:

• uhaw at gutom;
• pagnanais na manigarilyo;
• kakulangan ng pagtulog;
• pagkapagod;
• iyong personal na stress.

Ngayon ay kailangan mong malaman nang eksakto kung kailan lumitaw ang mga kadahilanang ito sa iyong buhay at mag-isip sa pamamagitan ng mga hakbang sa pag-iwas nang naaayon.

5. Minsan, kahit na kakaiba ito, kailangan mo pa ring huwag pansinin

Ito ay nangyayari na ang isang maliwanag na larawan ay nakakakuha ng iyong mata. Ito ay lalong mapanganib kapag nagmamaneho ka. Ang malay at epektibong pamamahagi ng atensyon ay ipinapalagay na ang mga bagay ay nahuhulog sa larangan ng aktibidad ng iyong kamalayan dahil konektado sila sa iyong layunin, at hindi dahil nagdudulot sila ng hindi inaasahang at malakas na emosyon tulad ng:

• pagkamangha;
• pagkamausisa;
• hindi boluntaryong interes;
• pagkalito.

Ang mga tao, sa partikular, ay nagbabayad para sa kanilang kawalan ng kakayahan na "hindi magbayad ng pansin" sa pamamagitan ng pag-aaksaya ng oras sa kaakit-akit na advertising.

Ngunit sa mga bansa sa Europa, ang nakaugat na kasanayan ng mga lalaki at babae na magkasama sa isang paliguan at walang sinumang nakakaabala sa sinuman ay batay sa kakayahang "hindi magbayad ng pansin."

6. Yakapin ang isang kultura ng mga break.

Ang mga break ay may isang uri ng nakakapreskong epekto. Unti-unti, ang mata ay tila "lumabo", at ang mga detalye ay nagsisimulang mawala mula sa iyong larangan ng paningin. Sa pamamagitan ng pagbabalik sa gawain sa kamay, maaari mong tingnan ang lahat nang may panibagong mga mata. Ang psychologist na si Alejandro Lleras mula sa Unibersidad ng Illinois ay nagsagawa ng isang napaka-simpleng eksperimento at inilathala ang mga resulta nito sa journal Cognition. Hiniling niya sa 84 na kalahok na lutasin ang 50 minutong mga problema sa kompyuter na nangangailangan ng konsentrasyon at pamamahagi ng atensyon. Kalahati ng mga kalahok ay kumuha ng dalawang maikling pahinga at gumanap nang mas mahusay sa gawain. Isinulat ni Lleras na kung paanong huminto ang iyong katawan na makaramdam ng stimuli (tulad ng mga damit o sapatos) sa loob ng isang yugto ng panahon, ang iyong isip ay maaaring maging bihasa sa object ng konsentrasyon. "Ang pagtuon sa isang gawain nang masyadong mahaba ay talagang binabawasan ang pagiging produktibo," sabi ni Lleras. Sa madaling salita, ang pagkuha ng maikling pahinga sa gitna ng isang pangmatagalang gawain ay parang pag-on sa refresh button para sa iyong utak.

Pag-unlad ng atensyon sa mga bata ng preschool at elementarya ay napakahalaga. Pagkatapos ng lahat, para matagumpay na matuto ang isang bata, dapat siyang makinig nang mabuti sa mga guro at makapag-focus sa gawain. Para sa pagsasanay sa atensyon ng bata Ang mga nakasulat na takdang-aralin ay perpekto, na makikita mo sa ibaba.

Gawain para sa pagbuo ng pansin "Corrector"

Sa pagsasanay na ito, kailangang punan ng bata ang mga walang laman na hugis na may mga icon ayon sa pattern, tulad ng ipinapakita sa sample. at bawat aralin ay nagbabago ang mga talahanayan at mga icon.

Gawain sa pagbuo ng pansin "Mga Babae"

Inaalok ang mga form na may mga larawan ng mga batang babae na nakaayos ng walo sa bawat hilera. Pagpipilian sa gawain:
a) / salungguhit, / bilang / ang mga batang babae na may itim na busog (puti);
b) / salungguhit, / bilang / mga batang babae na may itim na buhok at itim na busog;
c) / salungguhit, / bilang / may puting buhok at puting busog;
d) / salungguhit, / bilang / may puting buhok at itim na busog;
e) / salungguhit, / bilang / na may itim na buhok at puting busog.

Gawain para sa pagbuo ng atensyon "Hanapin ang titik (numero)"

Ang mga bata ay inaalok ng mga form na may nakalimbag na mga titik. Maaari kang gumamit ng regular na mga pahina ng pahayagan o magazine na may malaking print. Sa form o pahinang ito, markahan ng mga mag-aaral ang alinmang dalawang titik: ekis ang isa, bilugan ang isa. Kinakailangang ipaliwanag sa mga bata na kailangan nilang i-cross out at bilugan ang mga titik, tingnan ang bawat linya mula kaliwa hanggang kanan. Ang ehersisyo na ito ay inirerekomenda na isagawa nang madalas hangga't maaari, dahil sinasanay nito nang mabuti ang mga pangunahing katangian ng atensyon at pinalawak ang dami nito.

Gawain para sa pagbuo ng atensyon "Hanapin ang mga numero mula 0 hanggang 90"

Gawain para sa pagbuo ng pansin "Piggy"

Ang mga form ay inaalok na may mga larawan ng mga biik, na matatagpuan sampu sa bawat hanay. Mga pagpipilian sa gawain:
a) / salungguhitan, / bilangin / ang masaya / malungkot na biik;
b)/ bigyang-diin ang mga masasayang / malungkot na biik na may dalawang tainga, / isang tainga /;
c)/ i-highlight ang masaya/malungkot na biik na may 2 /1/ tainga, walang bangs, may bangs.

Ang mga gawain ay unti-unting nagiging mahirap: a/, b/, c/.

Gawain para sa pagbuo ng atensyon "Kulayan o bilugan ang lahat ng ibinigay na bagay"

Gawain para sa pagbuo ng pansin "Burenki"

Inaalok ang mga form na may mga larawan ng mga baka na nakaayos nang walong magkakasunod. Mga pagpipilian sa gawain:
a) / salungguhit, / bilang / baka na may isang sungay / dalawa /;
b) / salungguhit, / bilang / maliit na baka na may isang tainga / may dalawa /;
c) / salungguhit, / bilang / na may isang sungay, isang tainga. / at kabaliktaran /
at iba pang mga pagpipilian.

Ipakilala ang bilang ng mga gawain sa pag-aaral nang paunti-unti.

Gawain para sa pagbuo ng atensyon "Ilagay ang mga numero sa ilalim ng mga larawan"

I-print ang form at hilingin sa kanila na punan ang mga walang laman na cell, katulad ng unang linya. Siyempre, hindi mo dapat punan ang lahat ng mga linya nang sabay-sabay. Mas mainam na gawin ang ehersisyo na ito nang regular, 2-3 beses sa isang linggo.

Gawain para sa pagbuo ng pansin "Maghanap ng isang bagay"

Gawain para sa pagbuo ng pansin "Maliliit na Tao"

Inaalok ang mga form na may mga larawan ng maliliit na lalaki na may iba't ibang posisyon ng mga braso at binti, na nakaayos ng siyam na magkakasunod. Mga pagpipilian sa gawain:
a) / kulayan, / salungguhitan, lilim, bilangin / ang maliliit na lalaki na nakatayo sa isang paa;
b) / kulayan, / salungguhitan, lilim, bilangin / ang maliliit na lalaki na nakatayo sa isang paa at nakabuka ang kanilang mga braso sa gilid; c) / kulay / salungguhit, lilim, bilang / ang maliliit na lalaki na ang kanilang mga binti ay nakabuka nang mas malawak kaysa sa kanilang mga balikat at ang kanilang mga braso ay nakaunat sa mga gilid;
d)/ lilim, / salungguhit, lilim, bilang / ang maliliit na lalaki na magkahiwalay ang mga braso at binti;
e)/ kulayan / salungguhitan, lilim, bilangin / ang maliliit na lalaki na ibinaba ang kanilang mga braso at inilapit ang kanilang mga paa / sa isa't isa /.

Gawain para sa pagbuo ng pansin "Mga Singsing"

I-cross out ang mga singsing na may partikular na puwang (itaas, ibaba, kaliwa, kanan, atbp.).

Pagsasanay 67. “Palakpakan ang mga kamay”

Hilingin sa mga kalahok na lumuhod nang pabilog, makipagkamay (hindi kailangan sa mga kapitbahay) at ilagay ang kanilang mga palad sa sahig. Ngayon hilingin sa mga kalahok na itapik ang kanilang mga palad sa sahig, ipasa ang paggalaw na ito nang pabilog. Ang magkasanib na mga kamay ay nagpapahirap na malaman kung kaninong kamay ang alin. Kung may nagkamali, inaalis niya ang kanyang kamay sa likod at magpapatuloy ang laro.

Tandaan: Ang gawaing ito ay nagpapagana sa lahat ng miyembro ng grupo at nagbibigay ng positibong singil

enerhiya, nagtataguyod ng konsentrasyon. Maaari itong gamitin sa simula at sa pagtatapos ng aralin.

Mag-ehersisyo (pagpipilian). “Palakpak”

Ang mga kalahok ay nakatayo sa isang bilog at pumalakpak sa isa't isa. Kahit sino ay maaaring baguhin ang direksyon ng mga palakpakan.

Pagsasanay 68. “Mirror”

Inaanyayahan ng pinuno ang boluntaryo na umalis sa grupo. Ang natitira ay pumipili ng isang pinuno na nagsisimula ng isang kilusan, pagkatapos ay pinapalitan ito sa isa pa; ang iba ay subukang ulitin ang mga paggalaw nang sabay-sabay sa pinuno (salamin). Inaanyayahan ng pinuno ang isang boluntaryo na umalis sa grupo at hinihiling sa kanya na hulaan kung sino ang pinuno. Kapag tama ang hula niya, ang lahat ay nakatayo sa isang bilog, at ang pinuno ay nagiging isang boluntaryo. Umalis siya at pumili ang grupo ng bagong pinuno.

Tandaan: Ang pagsasanay na ito ay maaaring maging kaakit-akit sa mga kalahok bilang sila

pakiramdam kasama sa grupo, pakiramdam bahagi nito, ay aktibo pisikal at emosyonal. Ang energizer ay maaaring isagawa kapwa sa simula at sa pagtatapos ng aralin.

Pagsasanay 69. “Sino ako?”

I-pin ang mga pangalan ng mga sikat na tao sa likod ng lahat ng kalahok upang hindi nila makita ang mga ito.

Hilingin sa mga kalahok na maglibot sa silid na nagtatanong sa isa't isa ng "sarado" na mga tanong tungkol sa personalidad ng kanilang tanyag na tao. Halimbawa: "Ang taong ito ba ay isang artista?" Maaaring masagot ang mga tanong

tanging "oo" o "hindi". Nagpatuloy ang laro hanggang sa malaman ng lahat kung sino sila. Pagpipilian

– maglagay ng isang piraso ng papel na may sikat na pangalan sa iyong noo at magpalitan ng pagtatanong sa isang bilog

pangkat. Kung ang grupo ay sumagot ng sang-ayon, ang kalahok ay patuloy na magtatanong,

Kung ang sagot ay negatibo, ang turn ay mapupunta sa susunod na kalahok.

Tandaan. Ang pagsasanay na ito ay maaaring gawin hindi sa umpisa pa lamang ng aralin. Mga elemento

ang mga larong role-playing ay nagpapasigla sa mga kalahok at lumikha ng isang positibong emosyonal na kalagayan.

Pagsasanay 70.“ A" at "B"

Hilingin sa lahat na tahimik na pumili ng isang tao sa silid upang maging kanilang katauhan na "A" at isa pang tao upang maging kanilang katauhan na "B". Walang tiyak na pamantayan kung saan pipiliin ang mga kalahok. Kapag nagawa na ang pagpili, hilingin sa mga kalahok na lumapit sa taong "A" hangga't maaari habang nananatiling malayo sa taong "B" hangga't maaari. Ang mga tao ay maaaring kumilos nang mabilis, ngunit hindi dapat humawak o humawak ng sinuman. Pagkalipas ng ilang minuto, huminto ang proseso, pagkatapos ang lahat ay tapos na sa kabaligtaran: ang mga kalahok ay lumayo sa taong "A" at subukang manatiling mas malapit sa taong "B".

Tandaan: Ang energizer na ito ay naglalayong palakasin ang pagkakaisa ng grupo. SA

Sa panahon ng gawain, ang isang larong pangkomunikasyon ay isinasagawa upang madagdagan ang mapagkukunan ng enerhiya ng pangkat.

Pagsasanay 71.“ Mga rebulto”

Hilingin sa grupo na lumibot sa silid, malayang iindayog ang kanilang mga braso at pinananatiling relaks ang kanilang leeg at ulo. Pagkatapos ng ilang minuto, sabihin ang salita nang malakas. Ang grupo ay dapat tumayo sa mga estatwa na maaaring maglarawan sa salitang ito. Halimbawa, ang pinuno ay sumigaw ng salitang "kapayapaan". Ang lahat ng mga kalahok ay kailangang patuloy na umangkop, nang hindi nagsasalita, ang mga postura ay sumasalamin sa mundo. Ulitin ang ehersisyo nang maraming beses.

Tandaan: Ang gawaing ito ay nagtataguyod ng pagbuo ng pagpapahayag ng sarili at konsentrasyon; pinakamahusay na gamitin ito hindi sa pinakadulo simula ng aralin, ngunit pagkatapos ng ilang pagkakaisa, maaari mong

bago ang susunod na modyul o ang susunod na aralin upang matukoy ang mga asosasyon.

Pagsasanay 72. "Paglipat sa isang punto"

Hilingin sa lahat na pumili ng isang tiyak na punto sa silid. Magsisimula ang laro kapag ang lahat

ay nasa punto nito. Ang mga kalahok ay nagsimulang maglakad sa paligid ng silid, magsagawa ng isang aksyon, tulad ng paglukso, o pagsasabi ng "hi" sa lahat ng nakasuot ng asul na damit, o paglalakad nang paurong. Kapag sinabi ng pinuno na "tumigil," lahat ay tumatakbo sa kanilang punto. Ang taong unang nakarating sa kanyang lugar ay ang susunod na pinuno. Magsisimula ulit ang laro.

Tandaan: Ang pagsasanay na ito ay pinakamahusay na ginawa upang makumpleto ang aralin, nakakatulong ito

ituon ang atensyon ng mga kalahok at buhayin sila.

Pagsasanay 73. “Laro ng saging”

Pinili ang isang saging, isang bungkos ng mga susi o anumang iba pang item. Ang mga kalahok ay nakatayo sa isang bilog na ang kanilang mga kamay sa likod ng kanilang mga likod. Isang boluntaryo ang tinawag sa gitna. Ang pinuno ay lumabas sa bilog at lihim na ipinasa ang saging sa mga kamay ng ibang tao. Pagkatapos ang saging ay ipinapasa sa paligid ng mga kalahok sa isang bilog sa likod nila. Ang gawain ng boluntaryo sa sentro ay hulaan mula sa mga mukha ng mga kalahok na mayroon

saging. Kapag tama ang hula niya, tatawagin ang susunod na boluntaryo sa gitna at magsisimula muli ang laro.

Tandaan: Ang energizer na ito ay parehong mahusay na gamitin kapwa sa simula at sa pagtatapos ng aralin. Sa panahon ng ehersisyo, ang mga kalahok ay nagtutulungan; ang mapaglarong katangian ng gawain ay nagpapagana sa kanila.

Pagsasanay 74. "Umakyat at dumaloy"

Gumuhit ng isang linya sa sahig o gumamit ng twine upang kumatawan sa dalampasigan at hilingin sa mga kalahok na tumayo “sa dalampasigan.” Kapag sumigaw ang nagtatanghal ng "Ebb tide!" tumalon ang lahat sa linya pasulong. Kung sumigaw siya ng "Tide!", pagkatapos ay tumalon ang lahat pabalik. Kung ang pinuno ay sumigaw ng "Ebb tide!" dalawang beses, ang mga kalahok na lumipat ay tinanggal mula sa laro.

Tandaan: Ang gawaing ito ay nagtataguyod ng pagtaas ng konsentrasyon ng atensyon sa mga bata at

pinasisigla ang pisikal na aktibidad. Ang mga kalahok ay nasisiyahan sa laro at pakiramdam na kasama sa trabaho.

Pagsasanay 75. “Maghanap ng taong...”

Hikayatin ang mga kalahok na malayang gumalaw at sa isang nakakarelaks na paraan. Pagkatapos, sumigaw ang nagtatanghal: "hanapin ang isang tao na ..." at pinangalanan ang isang item ng damit. Ang mga kalahok ay dapat mabilis na tumayo malapit sa taong inilalarawan. Ulitin ang ehersisyo nang maraming beses, gamit ang iba't ibang uri ng damit.

Tandaan: Ang gawaing ito ay maaaring gamitin kapwa sa simula at sa katapusan ng aralin. Pinasisigla ng ehersisyo ang atensyon ng mga kalahok at ang kanilang pisikal na aktibidad.

Pagsasanay 76. “Hipuin ang asul”

Hilingin sa mga kalahok na tumayo. Ipaliwanag na kakailanganin nilang makahanap ng isang bagay na asul, lumapit at hawakan ito. Maaaring ito ay isang T-shirt, panulat, sapatos, atbp. Ipagpatuloy ang laro sa pamamagitan ng pagtatanong sa mga kalahok na pangalanan ang kanilang mga kahulugan ng mga bagay na maaaring

hawakan.

Tandaan: Ang pagsasanay na ito ay dapat isagawa upang mapahusay ang konsentrasyon ng atensyon at aktibidad ng mga kalahok. Ang energizer na ito ay maaaring isagawa kapwa sa simula at sa katapusan ng aralin.

Pagsasanay 77. “Nagsalita si Simon”

Ipinaliwanag ng facilitator sa grupo na dapat nilang sundin ang mga tagubilin, na sinimulan niya

ang mga salitang "Simon ay nagsasalita." Kung hindi sinimulan ng pinuno ang kanyang mga utos sa mga salitang ito, ang mga kalahok ay hindi

dapat sundin ang kanyang mga tagubilin. Nagsisimula ang nagtatanghal sa mga salita, halimbawa, "Sinabi ni Simon: ipakpak ang iyong mga kamay." Nakikinig ang mga kalahok. Pinapabilis ng nagtatanghal ang mga aksyon, palaging inuulit ang pariralang "Nagsasalita si Simon" sa simula. Pagkaraan ng ilang oras, "sabi ni Simon" ay bumaba. Ang mga kalahok na sumusunod pa rin sa mga tagubilin ay tinanggal sa laro. Ang laro ay maaaring magpatuloy hanggang sa ikaw ay magsawa.

Tandaan: Ang mapaglarong kalikasan ng ehersisyo ay nagpapasigla sa lahat ng mga pandama ng mga kalahok, sila

maging lubhang matulungin. Ang gawain ay pantay na mahusay na isakatuparan pareho sa simula ng pagsasanay at sa pagtatapos.

Pagsasanay 78. "Magpanggap na kasinungalingan"

Ang lahat ng mga kalahok ay nakatayo sa isang bilog. Nagsisimula ang nagtatanghal sa pamamagitan ng pagpapakita ng ilang uri ng aksyon. Kapag ang isang tao

sa kanan ay nagtanong sa kanya kung ano ang kanyang ginagawa, ang nagtatanghal ay tumugon na siya ay gumagawa ng isang bagay na ganap na naiiba, halimbawa, siya ay nagpapanggap na lumalangoy, ngunit sinabi na siya ay naghuhugas ng kanyang buhok. Susunod, ang taong nasa kanan ng nagtatanghal ay nagsisimulang gayahin ang sinabi ng nagtatanghal at sinasabi na siya ay gumagawa ng isang bagay na ganap na naiiba. Kaya lahat ay napupunta sa mga bilog.

Tandaan: Ang gawaing ito ay nagpapagana ng pansin ng mga kalahok, nagpapasigla sa malikhain

mga kakayahan. Ang ehersisyo ay maaaring gawin anumang oras.

Pagsasanay 79. “Dalhin mo sa akin”

Ang mga kalahok mismo ay nagkakaisa sa mga subgroup, ang nabuo na mga koponan ay naging malayo hangga't maaari mula sa pinuno. Pagkatapos ay tinawag ng nagtatanghal ang "dalhin mo ako ..." at pinangalanan ang isang bagay na sapat na malapit. Halimbawa: "Dalhan mo ako ng sapatos na panlalaki o pambabae." Ang mga koponan ay nakikipagkumpitensya upang makita kung sino ang maaaring magdala ng kung ano ang kailangan nila nang mas mabilis. Maaari mong ulitin ang ehersisyo nang maraming beses, na nag-aalok na magdala ng iba't ibang mga bagay.

Tandaan: Ang ehersisyo ay tumutuon sa atensyon ng mga kalahok, pinapagana ang kanilang pisikal na aktibidad, at nakakatulong na mapawi ang tensyon. Magagamit mo ito anumang oras.

Pagsasanay 80. “Movement”

Ang lahat ay nakaupo sa isang bilog, ang pinuno ay lumalabas sa bilog at naglalakad o tumatakbo sa likod ng bilog, na naglalarawan ng ilang uri ng sasakyan, kotse, tren, atbp. Pagkatapos ay pinagtatawanan ng pinuno ang ilang kalahok, at sinusundan nila ang pinuno, na nagpapanggap na iisang sasakyan. Kapag sinusundan na ng 6-10 katao ang pinuno, sumigaw siya: "Nagbabago ang lahat," at lahat, kabilang ang pinuno, ay nagsisikap na mapunta sa bilog. Ang isa na walang sapat na espasyo ay nagiging bagong nagtatanghal. Magsisimula muli ang laro, sa ibang uri ng transportasyon.

Tandaan: Ang energizer na ito ay pinakamahusay na ginagamit sa simula ng isang aralin; ang aktibidad ng laro ng gawain ay tumutuon sa atensyon ng mga kalahok at pinasisigla ang pisikal na aktibidad.

Exercise 81. “Blind pairs”

Iba't ibang bagay ang inilalagay sa sahig bilang mga hadlang sa paggalaw upang makita ng lahat. Ang mga kalahok ay nahahati sa mga pares. Ang isang tao sa isang pares ay nakapiring ang kanilang mga mata gamit ang isang bandana. Tahimik na inalis ang mga item. Ang nagtatanghal ay nagbibigay ng gawain na maglakad mula sa isang sulok (kampo) ng silid patungo sa isa pa. Ang “sighted” partner ay nagbibigay ng payo at direksyon sa “Blind” partner para madali niyang malampasan ang ngayon ay haka-haka na mga balakid.

Tandaan: Pinahuhusay ng energizer na ito ang konsentrasyon ng atensyon ng mga kalahok, set

hilig sa sports, pinapagana at tinutulungan ang mga kalahok. Maaaring gamitin ang gawaing ito

kapwa sa simula at sa pagtatapos ng aralin.

Pagsasanay 82. “Maupo ka, bumangon ka!”

Bigyan ang bawat kalahok ng isang numero (maaaring may ilan sa parehong numero). Pagkatapos ay magkwento, na ang teksto ay dapat maglaman ng maraming numero - kapag sinabi mo ang susunod na numero, ang taong may numerong ito ay tatayo.

Tandaan: Pinahuhusay ng ehersisyong ito ang konsentrasyon ng mga kalahok at pinapagana sila nang pisikal. Ang gawaing ito ay parehong mahusay na gamitin kapwa sa simula at sa katapusan ng aralin.

Pagsasanay 83. “Fizz and Buzz”

Pinapalitan ng grupo ang anumang numero na mahahati ng tatlo ng salitang "fizz", isang numero na mahahati ng 5

ang salitang "buzz" at anumang numero na mahahati sa parehong 3 at 5, ang salitang "fizz buzz". Ilang numero ang maaari mong bilangin?

Tandaan: Ang pagsasanay na ito ay pinakamahusay na ginagamit bilang isang energizer sa simula ng iyong aralin. Ang gawaing ito ay nagpapahintulot sa iyo na i-activate ang mga kalahok at pasiglahin ang kanilang atensyon.

Pagsasanay 84. “Magbilang hanggang pito”

Ang grupo ay nakaupo sa isang bilog at may nagsimulang magbilang. Lahat ay binibilang sa pagkakasunud-sunod. Kapag ang bilang ay umabot sa pito, ang susunod na tao ay magsisimula sa 1. Sa tuwing may nagsasabi ng numerong ito, ginagamit nila ang kanilang mga kamay upang ipahiwatig kung saang direksyon dapat magpatuloy ang pagbibilang.

Tandaan: Ang ehersisyo na ito ay naglalayong i-activate ang mga kalahok, konsentrasyon

pansin. Mas mainam na gamitin ito sa simula ng iyong aralin upang ma-optimize ang mga susunod na aktibidad.

Pagsasanay 85. "Buhay ng Isang Pirata"

Ang lahat ng mga kalahok ay nakatayo sa isang bilog. Sinasabi ng nagtatanghal ang mga pangalan ng mga figure at ipinapaliwanag kung paano ipakita ang mga ito:

“kapitan"- (ginagawa ng isang manlalaro - nakataas ang kamay sa noo);

“Lifebuoy"– (2 tao ang magkapit-kamay);

“bariles"– (3 manlalaro ang magkayakap sa balikat ng isa’t isa);

“bangka"– (4 na manlalaro ang tumayo nang sunud-sunod, na ginagaya ang mga galaw ng mga sagwan gamit ang kanilang mga kamay).

Ang mga kalahok ay nagsimulang gumalaw nang magulo. Sa utos ng pinuno, dapat silang magkaisa at

iguhit ang pinangalanang pigura. Ang mga kalahok na naiwan sa labas ng pigura ay nakunan ng mga pirata, i.e. umalis sa lugar ng paglalaro at kumanta ng isang kanta: "Ang buhay ng isang pirata, ang buhay ng isang pirata - ito ay para sa akin."

Tandaan: Maaaring gamitin ang ehersisyo upang makapagpahinga, madagdagan ang enerhiya

potensyal. Itinataguyod ang pagbuo ng atensyon at bilis ng reaksyon.

Pagsasanay 86. “Mga Elepante, Kalabaw, Halaya”

Ang mga kalahok ay nakatayo sa isang bilog. Itinatakda ng nagtatanghal ang mga pigura para sa tatlong taong nakatayo sa tabi ng isa't isa:

“elepante"– (ang tao sa gitna ay kumakatawan sa isang puno ng kahoy, ang mga tao sa kanan at kaliwa ay kumakatawan sa mga tainga)

“kalabaw"- (inilalagay ng taong nakatayo sa gitna ang kanyang mga daliri sa kanyang ulo - mga sungay, ikiling ang kanyang ulo

pasulong, ang mga tao sa gilid ay tumama gamit ang kuko na pinakamalapit sa gitna)

“halaya"– (Ang mga nakatayo sa gilid ay magkahawak-kamay, naglalarawan ng isang plato; ang taong nakatayo sa gitna ay squats, itinaas ang kanyang mga kamay, na naglalarawan ng halaya na nanginginig sa isang plato)

“palad"– (itinaas ng nasa gitna ang kanyang mga kamay, nakabuka ang mga daliri, ang nasa kanan

itinaas ang kanyang mga kamay at sumandal sa kanan, ang tao sa kaliwa ay ginagawa rin sa kaliwa)

Ang gawain ng mga kalahok ay mabilis at tumpak na ilarawan ang pigura na tinatawag na pinuno. Ang isa na

nagkamali o nag-alinlangan, nagiging pinuno.

Mayroong iba pang mga pagpipilian: unggoy, buwaya, giraffe, panghalo, atbp.

Tandaan: Ang ehersisyo ay nagtataguyod ng konsentrasyon, pag-unlad ng bilis ng reaksyon, maaari itong magamit upang makapagpahinga at mapawi ang pag-igting.

Pagsasanay 87. “1,2,3”

Ang lahat ng kalahok ay nakatayo sa isang bilog, ang pinuno ay nagbibilang hanggang 3. Sa bilang ng 1, inilalabas ng lahat ang hintuturo ng kanilang kaliwang kamay, sa bilang ng 2, tinatakpan nila ang hintuturo ng kapitbahay sa kanan gamit ang kanilang kanan. palad, sa bilang ng 3, sinusubukan ng lahat na hawakan ang daliri ng kapitbahay at magkaroon ng oras upang alisin ang daliri nila.

Tandaan: Maaaring gamitin ang ehersisyo upang mapawi ang tensyon, nakakatulong ito

pag-unlad ng bilis ng reaksyon at pagkaasikaso.

Ang mga kalahok ay nakatayo sa isang bilog, ang pinuno ay may bola o malambot na laruan. Sinabi niya ang salita at ibinato ang bola sa kung sino. Ang taong nakakakuha ng bola ay nagngangalang ng isa pang salita - isang asosasyon mula sa parehong kategorya (muwebles, transportasyon, mga bansa, atbp.). Kung ang isang tao ay hindi nakakaalam ng higit pang mga salita, maaari niyang pangalanan ang isa pang salita sa pamamagitan ng pagpapalit ng kategorya, ngunit hindi mas maaga kaysa pagkatapos ng 3 galaw.

Tandaan: Ang ehersisyo ay nagtataguyod ng pag-unlad ng associative thinking. Ang paksa (kategorya) ay maaaring itakda o baguhin, na nagpapadali sa paglipat mula sa isang paksa sa aralin patungo sa isa pa.

Pagsasanay 89. “Formula – 1”

Ang lahat ay nakatayo sa isang bilog. Ang unang kalahok ay ginagaya ang paggalaw ng isang karera ng kotse, na nagpapadala ng tunog sa kanyang kapitbahay, na kinuha ito at ipinasa sa kanyang kapitbahay. Kung ang isang tao ay ginagaya ang squeal ng preno, pagkatapos ay ang direksyon ng paggalaw ay nagbabago. Ang laro ay nilalaro sa pagtaas ng bilis.

Tandaan: Ang ehersisyo ay nagdudulot ng ingay, tawanan, at nakakatulong na mapawi ang tensiyon.

Pagsasanay 90. “Piano”

Ang mga kalahok ay nakaupo sa isang bilog na ang kanilang kaliwang kamay ay nasa kanang tuhod ng kapitbahay sa kaliwa, at ang kanang kamay sa kaliwang tuhod ng kapitbahay sa kanan. Ang mga tuhod ang susi. Sa direksyon ng orasan, sinimulan nilang ipakpak ang kanilang mga palad sa mga tuhod ng kanilang mga kapitbahay, na pinapataas ang bilis. Kung ang isa sa mga kalahok ay pumalakpak ng dalawang beses, ang direksyon ng paggalaw ay nagbabago. Kung ang isang tao ay nagkamali, inaalis niya ang isang kamay; kung nagkamali siya sa pangalawang pagkakataon, siya ay tinanggal mula sa laro. Ang pinaka matulungin ay mananalo.

Tandaan: Ang ehersisyo ay nagtataguyod ng pagbuo ng atensyon at pandamdam na persepsyon ng isang kapitbahay; ito ay pinakamahusay na ginanap kapag ang grupo ay nagkakaisa na at ang mga kalahok ay nagtitiwala sa isa't isa.

Pagsasanay 91. “Makinilya”

Ginagaya ng lahat ang pagpapatakbo ng isang makinilya. Ang pinuno ay determinado at lumalapit, lahat ng iba ay nananatili sa lugar. Ang pinuno ay tumutulong na ipamahagi ang lahat ng mga titik ng alpabeto sa pagitan ng mga kalahok. Pagkatapos ay magtatanong ang nagtatanghal, magdikta ng ilang parirala mula sa tula, dapat i-print ito ng iba. Ang pag-type ay nangyayari sa tulong ng pagpalakpak ng mga kamay ng kalahok kung kanino itinalaga ang liham na ito.

Tandaan: Ang ehersisyo ay nakakatulong sa pagbuo ng atensyon, pagkakaisa ng grupo, at pagpapagaan

Boltahe.

Pagsasanay 92. “Miss goal!”

Ang mga kalahok ay nahahati sa dalawang koponan. Nagtatanghal: "Isipin na tayo ay nasa isang istadyum at nagsasaya para sa iba't ibang mga koponan." Ang isang pangkat ay binibigyan ng gawain na sumigaw ng "layunin" kapag ang pinuno ay nagtaas ng kanyang kanang kamay at itinuro ang mga ito, ang isa naman ay binibigyan ng gawaing sumigaw ng "nakaraan" kapag ang kanyang kaliwang kamay ay nakataas.

Ang gawain ng nagtatanghal ay lituhin ang mga kalahok.

Tandaan: Ang ehersisyo ay nagtataguyod ng konsentrasyon, pagkakaisa ng grupo, at

Sa kabilang banda, sa kabilang banda - ang kakayahang ipahayag ang sarili, hindi pagkakasundo sa grupo o pinuno ng grupo, kapag ang lahat ay sumigaw ng isang salita na hindi tumutugma sa kilos ng pinuno.

Pagsasanay 93. “Pagguhit gamit ang gabay”

Ang grupo ay nahahati sa mga pares, ang isa sa mga pares ay nakapiring. Ang "gabay" ay humahantong sa kapareha sa pagguhit sa dingding at, gamit lamang ang mga pandiwang tagubilin, tinutulungan siyang kumpletuhin ang mga elemento ng pagguhit.

Tandaan: Ang ehersisyo ay nakakatulong na mapawi ang pagpukaw, palakasin ang interpersonal na pakikipag-ugnayan, lumikha ng karanasan ng kawalan ng kakayahan at responsibilidad, at magtiwala sa isang kapareha. Dapat ihanda ng nagtatanghal ang mga guhit nang maaga. Habang naglalaro, pansinin mo

ano ang mangyayari sa "bulag na tao". Pagpipilian - mga guhit sa mga sheet ng papel.

Pagsasanay 94. “Magalang na salita”

Ang mga kalahok ay sumusunod sa mga utos ng pinuno kung sila ay sinamahan ng isang magalang na kahilingan. Ang sinumang magkamali ay tinanggal sa laro. Ang pinakamaasikaso ay panalo.

Tandaan: Ang ehersisyo ay nakakatulong na palakasin o matutunan ang mga kasanayang pang-unawa at

mga pagpapakita ng magalang na pagtrato.

Pagsasanay 95. "Ice butterfly"

Ang isang bola ay ipinapasa mula kamay hanggang kamay sa isang bilog, na, depende sa mga tagubilin, ay alinman sa isang ice cube, isang mainit na patatas, o isang butterfly.

Tandaan: Ang ehersisyo ay nagtataguyod ng pagbuo ng imahinasyon, pansin sa mga pandamdam na sensasyon; posible na madagdagan ang aktibidad ng motor sa panahon ng paglipat ng "butterfly".

Mga ehersisyo para sa pagpapahinga, pag-alis ng stress,

pagtaas ng potensyal ng enerhiya ng pangkat.

Pagsasanay 96. "Anong uri ng hayop?"

Hilingin sa mga kalahok na bumuo ng mga pares at tumayo sa isang bilog. Maglagay ng sapat na upuan upang iyon

bawat mag-asawa maliban sa isa ay may upuan. Ang dalawang kalahok na ito ay mga elepante. Naglalakad sila sa isang bilog at pinangalanan ang iba't ibang mga hayop. Kung tama ang hula nila, ang mga pinangalanang hayop ay bumangon at nagsimulang maglakad sa isang bilog sa likod ng mga elepante, na naglalarawan sa kanilang mga hayop. Nagpapatuloy ito hanggang sa maubos ng mga elepante ang kanilang mga pagpipilian. Pagkatapos ay sasabihin nila "Mga leon!" at lahat ng mag-asawa ay tumatakbo sa ibang mga lugar. Nagsisimulang manguna ang mag-asawang nananatiling nakatayo.

Tandaan: Isinasagawa ang pagsasanay na ito sa layuning madagdagan ang mapagkukunan ng enerhiya ng grupo, na lumikha ng emosyonal na positibong saloobin upang ipagpatuloy ang aralin.

Pagsasanay 97. "Mga Polar bear"

2-3 tao ang magkakapit-kamay sa isang kadena - "mga polar bear". Ang nagtatanghal ay nagbibigay ng gawain upang isara

isang kadena sa paligid ng isa o higit pang malayang gumagalaw na mga kalahok - "mga penguin".

Ang nahuli na "penguin" ay nagiging isang "oso".

Tandaan: Ang ehersisyo ay maaaring gawin anumang oras upang mapawi ang tensyon at buhayin ang enerhiya ng grupo. Mas mainam na gumamit ng medyo malaking silid para dito para sa mga kadahilanang pangkaligtasan.

Pagsasanay 98. "Nasunog ang upuan"

Ang mga upuan (mas mababa ng isa sa bilang ng mga kalahok) ay nakatayo sa isang bilog na ang mga upuan ay nakaharap palabas. Ang lahat ay naglalakad o tumatakbo sa isang bilog nang hindi hinahawakan ang mga upuan, at umupo sa utos ng pinuno. Ang walang sapat na upuan ay inaalis, isang upuan ay tinanggal.

Tandaan: Ang ehersisyo ay nakakatulong upang makapagpahinga, lumikha ng isang magandang kapaligiran, dagdagan ang pisikal na aktibidad, at isang mapagkumpitensyang bahagi ay hindi maiiwasan.

Pagsasanay 100. "Ang ikatlong gulong"

Ang mga kalahok ay magkakapares at nakatayong nakaharap sa isang bilog upang ang isa ay nasa harap ng isa. Sa likod

Ang pinuno at ang "takas" ay tumatakbo sa paligid. Ang takas ay maaaring tumayo sa harap ng anumang pares, pagkatapos ang isa na nakatayo sa likod ay nagiging takas. Kung saludo ang pinuno sa takas, nagbabago sila ng tungkulin.

Tandaan: Ang ehersisyo ay nagtataguyod ng pagpapahinga, na lumilikha ng isang masayang kapaligiran sa paglalaro,

pagtaas sa pisikal na aktibidad.

Pagsasanay 101. “Prrr” at “rukutu”

Anyayahan ang mga kalahok na isipin ang dalawang ibon. Ang isa ay sumisigaw ng "prrr", at ang isa ay "rukutu". Kung sumigaw ka ng "prrr", lahat ng kalahok ay kailangang tumayo sa kanilang mga daliri sa paa at igalaw ang kanilang mga siko, na parang isang ibon na nagpapakpak ng kanyang mga pakpak. Kung sumigaw ka ng "rukutu," lahat ay nakatayo nang mahinahon, nang hindi gumagalaw ng isang balahibo.

Tandaan: Ang energizer na ito ay nagpapasigla sa pagsasalita at aktibidad ng motor, na nagpapanumbalik ng enerhiya ng mga bata. Ang ehersisyo na ito ay parehong mahusay na gamitin pareho sa simula at

sa pagtatapos ng aralin.

Pagsasanay 102. Sayaw sa papel

Ang nagtatanghal ay kailangang maghanda ng pantay na laki ng mga sheet ng pahayagan o tela. Ang mga kalahok ay nahahati sa mga pares. Ang bawat pares ay binibigyan ng isang piraso ng papel/tela. Sumasayaw ang mag-asawa habang tumutugtog ang musika. Kapag huminto ang musika, ang bawat mag-asawa ay nakatayo sa kanilang sariling piraso ng papel/tela. Sa susunod na huminto ang musika, kailangang hatiin ng mag-asawa ang kanilang piraso ng papel sa kalahati bago tumayo dito. Pagkatapos ng ilang pag-ikot, ang papel ay nagiging mas maliit at mas maliit. Napakahirap para sa dalawang tao na manatili sa isang maliit na piraso. Ang mga mag-asawa na ang bahagi ay napupunta sa sahig ay tinanggal. Nagpapatuloy ang laro hanggang sa matukoy ang nangungunang pares.

Tandaan: Pinakamabuting gawin ang pagsasanay na ito sa pagtatapos ng aralin. Ang mapaglarong katangian ng energizer ay nagtatakda ng positibong kalooban

at nagpapaunlad ng mga kasanayan sa komunikasyon sa mga bata.

Pagsasanay 103. “Tug of War”

Ang mga kalahok ay nahahati sa dalawang koponan. Ang bawat koponan ay kukuha ng isang dulo ng lubid. Dapat hilahin ng mga koponan ang lubid patungo sa kanilang sarili habang hinihila ang kabilang koponan.

Tandaan: Ang ehersisyong ito ay nagpapagana sa pisikal ng mga kalahok at lumilikha ng isang corporate spirit. Maaaring gamitin kapwa sa simula at sa katapusan ng aralin.

Pagsasanay 104. Hari ng Gubat

Ang grupo ay nakaupo sa kalahating bilog. Ang "Hari ng Jungle" (karaniwang isang elepante) ay nakaupo sa isang dulo ng kalahating bilog. Ang lalaking ito ay gumagawa ng ilang uri ng senyales na nagpapahiwatig na siya ay nakaupo sa lugar ng elepante. Isang unggoy ang nakaupo sa kabilang dulo ng kalahating bilog, at ang manlalaro ay gumagawa ng naaangkop na pag-sign sa lugar na ito. Ang lahat ng mga lugar sa pagitan nila ay nabibilang sa iba't ibang mga hayop: mga leon, ahas, isda, atbp., na kinikilala ng mga kalahok na may iba't ibang mga palatandaan. Kapag ang lahat ay nagpakita ng kanilang mga palatandaan, ang laro ay magsisimula. Ang elepante ay gumagawa ng kanyang tanda at pagkatapos ay ang tanda ng isa pang hayop. Inuulit ng hayop na ito ang tanda nito at pagkatapos ay ang tanda ng isa pang hayop. Ang hayop na ito ay gumagawa ng sarili nitong tanda at pagkatapos ay sa ibang tao, at iba pa. Kung ang isang tao ay nagkamali o hindi napansin ang kanilang senyales, lumipat sila ng mga puwesto sa taong nakaupo sa tabi nila, patungo sa unggoy. Pinagtibay nila ang mga palatandaan ng kanilang mga bagong lugar. Ang layunin ng laro ay pumunta hanggang sa lugar ng hari ng gubat.

Tandaan: Ang gawaing ito ay magandang gamitin upang lumipat ng pansin, bilang isang paraan ng pagtagumpayan ng pagbaba ng enerhiya. Sa panahon ng paglalaro, tumataas ang emosyonal na estado ng mga bata. Mas mainam na gawin ang pagsasanay na ito sa pagtatapos ng aralin.

Pagsasanay 105. "Butot ng Dragon"

Hilingin sa grupo na hatiin sa dalawa. Ang dalawang grupo ay bumubuo ng dragon sa pamamagitan ng paghawak sa bewang ng isa't isa. Ang huling tao sa kadena ay nakakabit ng isang matingkad na kulay na scarf, buntot ng dragon, sa kanyang sinturon o pantalon. Dapat hulihin ng grupo ang buntot ng isa nang hindi nawawala ang kanilang sariling buntot.

Tandaan: Ang pagsasanay na ito ay dapat isagawa sa pagtatapos ng aralin, dahil ito ay naglalayong pahusayin ang pisikal na aktibidad sa mga aktibidad sa paglalaro at pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga kalahok.

Ang ehersisyo ay nagtataguyod ng pagpapahinga at pagkakaisa ng grupo; nangangailangan ito ng isang sapat na malaking ligtas na silid (mas mabuti sa labas).

Ehersisyo (opsyon) "Dragon's Tail"

Ang mga kalahok ay nahahati sa tatlo at tumayo sa isang hanay nang paisa-isa - ito ay mga dragon. Ang nasa harap ay ang ulo ng dragon, ang nasa likod ay ang buntot nito. Sa utos ng pinuno, sinusubukan ng ulo na maunawaan

buntot ng ina. Pagkatapos ang tatlo ay pinagsama sa anim, atbp. hanggang makakuha ka ng isa

malaking dragon.

Mag-ehersisyo (opsyon) “Dragon”

Ang lahat ng mga kalahok ay nakatayo sa isang kadena. Ang una ay ang "ulo ng dragon", ang huli ay ang "buntot". "ulo"

dapat mahuli ang "buntot".

Pagsasanay 106. “Ulo sa tiyan”

Ang mga tao ay nakahiga sa sahig sa isang kadena upang ang ulo ng bawat isa ay nakapatong sa tiyan ng isa. May nagsimulang tumawa. Naririnig ang tawa ng ibang tao sa kanilang tiyan, ang susunod na tao ay nagsimulang tumawa, at iba pa sa kadena.

Tandaan: Ang pagsasanay na ito ay tungkol sa pagtatatag ng tiwala sa pamamagitan ng tactile contact; nangangailangan ito ng angkop na mga kondisyon sa silid: ang pagkakaroon ng libreng espasyo at isang karpet. Ang gawaing ito ay nagtatakda ng isang positibong kalooban at nagkakaisa sila sa emosyonal. Pinakamabuting isagawa ito kapag ang grupo ay nagkakaisa at mataas ang antas ng tiwala.

Pagsasanay 107. "Mga bola sa ilalim ng baba"

Gumawa ng ilang maliliit na bola mula sa anumang materyal na nasa kamay, tulad ng gusot na papel. Ang mga kalahok ay nahahati sa mga koponan, at ang bawat isa ay nakatayo sa isang linya. Ang bawat koponan ay nagpapasa ng bola sa kahabaan ng kadena gamit ang kanilang mga baba. Kung bumagsak, magsisimula muli ang lahat. Nagpapatuloy ang laro hanggang sa matapos ang isang koponan sa pagpasa ng bola pababa sa linya.

Tandaan: Ang ehersisyong ito ay naglalaman ng mga elemento ng laro at pinapagana ang mga bata sa kanilang

pagpapatupad ng magkasanib na aktibidad. Mas mabuting gawin ito kapag nagkakaisa ang grupo.

Pagsasanay 108. "Mga Buhol"

Ang mga kalahok ay nakatayo sa isang bilog at magkahawak-kamay. Magkahawak-kamay, gumagalaw sila ayon sa gusto nila, lumiliko, nagkakabuhol-buhol. Pagkatapos ay dapat nilang alisin ang buhol na ito nang hindi binibitawan ang kanilang mga kamay.

Tandaan: Ang ehersisyo ay nakakatulong sa pagbuo ng tiwala, pagmamalasakit sa isa't isa, at pagkakaisa. Ang gawaing ito ay maaaring gamitin sa simula ng isang aralin upang ma-optimize ang kasunod na gawain, at gayundin sa pagtatapos ng isang aralin upang mapanatili ang isang emosyonal na positibong mood sa grupo.

Exercise 109. “Football fans”

Iniisip ng grupo na nasa football match sila. Ang pinuno ay namamahagi ng mga espesyal na salita sa iba't ibang mga seksyon ng bilog, halimbawa, "pass", "throw", atbp. Kapag ang pinuno ay tumuturo sa isang seksyon, nagsisimula itong sumigaw ng salita nito. Kapag itinaas ng nagtatanghal ang kanyang mga kamay, lahat ay sumisigaw ng GOAL!"

Tandaan: Talagang gusto ng mga bata ang ehersisyo na ito, sila ay aktibong kasangkot sa laro,

pagtulad sa iyong aktibidad sa pagsasalita. Ang gawaing ito ay pinakamahusay na ginagamit sa pagtatapos ng aralin, dahil sa panahon nito ang kaguluhan at aktibidad ng mga kalahok ay maaaring tumaas.

Pagsasanay 110. "Orkestra na walang mga instrumento"

Ipaliwanag sa grupo na gagawa sila ng isang orkestra na walang mga instrumento. Ang orkestra ay gagamit lamang ng mga tunog na kayang gawin ng katawan ng tao. Maaaring gamitin ng mga manlalaro ang kanilang mga kamay, paa, sipol, buntong-hininga, itapak ang kanilang mga paa, atbp., ngunit hindi makapagsalita. Pumili ng kilalang himig at ipatugtog ito gamit ang napiling “instrumento.” Hindi ka rin maaaring magbigay ng anumang partikular na motibo, ngunit payagan ang grupo na lumikha ng isang kamangha-manghang, natatanging tunog.

Tandaan: Ang ehersisyo ay nagtataguyod ng pagbuo ng imahinasyon, pagpapahayag ng sarili, grupo

paungol na pagkakaisa, nagpapagaan ng tensyon.

Pagsasanay 111. “Pangkat A”

Ang mga kalahok ay nakatayo sa isang bilog. Hiniling ng nagtatanghal sa mga lalaki na yakapin ang bawat isa sa baywang mula sa likod. Pagkatapos - sumandal at bigkasin ang tunog na "A", una nang tahimik, pagkatapos ay mas malakas at mas malakas. Ulitin ng ilang beses.

Tandaan: Ang ehersisyo na ito ay nagsasangkot sa iyo sa mga aktibidad ng grupo, nagpapasigla

Pagsasanay 112. "Paghuhugas ng kotse"

Ang grupo ay nahahati sa 2 bahagi at nag-aayos ng isang “car wash”: 2 grupo ang nakatayo sa 2 row na magkaharap. Dalawang manlalaro ay naging isang kotse, sila ay hugasan ng isa-isa. Hinahati ng pinuno ang paghuhugas ng kotse sa magkakahiwalay na mga sektor (bawat pares ay nakaharap sa isa't isa), na responsable para sa iba't ibang mga pag-andar: halimbawa, sa isa ay naglilinis sila ng mga brush, sa isa pa na may isang jet ng tubig, pagkatapos ay pagpapatayo, atbp. Ang huling mag-asawa ay nagpapakinis ng kotse. Pagkatapos ng trial run, magsisimulang ilarawan ang bawat pares gamit ang mga galaw, mas mabuti nang sabay-sabay, ang function na itinalaga dito. Pagkatapos mahugasan ang 2 kotse, bumubuo sila ng isang pares ng paghuhugas ng kotse, at ang unang pares ay nasira at nagiging mga kotse. Matapos mahugasan ang lahat ng mga makina, ang post-analysis ay isinasagawa gaya ng dati.

Tandaan: Ang pagsasanay na ito ay naglalayong bumuo ng tactile perception at pagbuo ng tiwala. Ang gawain ay nagpapanumbalik ng kakayahang mag-concentrate.

Pagsasanay 113. “Pagkaguluhan”

Ang mga kalahok ay nakatayo sa isang bilog na nakaharap sa isa't isa at ipinikit ang kanilang mga mata. Ang pinuno ay nananatili sa likod ng bilog. Iniabot ng mga kalahok ang kanilang kanang kamay pasulong at sinusubukang hawakan ang kamay ng iba maliban sa kanilang mga kapitbahay. Pagkatapos ay gawin ang parehong sa iyong kaliwang kamay. Ang gawain ng facilitator ay tulungan ang mga kalahok na alisin ang gusot na ito. Ang pangunahing kondisyon para sa mga kalahok ay huwag i-unclasp ang kanilang mga kamay.

Tandaan: Ang ehersisyo ay nakakatulong na mapawi ang tensyon, magkaisa at mag-ingat sa isa't isa, at mapagtanto ang halaga ng lahat.

Pagsasanay 114. “Grisha-sha”

Ang mga kalahok ay nakatayo sa isang bilog. Sinabi ng nagtatanghal: "Magkasama ang mga palad," lahat ay sumama sa kanilang mga palad at umaawit sa tono ng aklat ng awiting Pasko na "Jingle Bells":

“Grisha-sha-sha,

Grisha-sha-sha,

Grisha-sha-sha-sha-sha”

Pagkatapos ay utos ng pinuno: "Magkadikit ang mga palad, magkadikit ang mga siko."

"Magkadikit ang mga palad, magkadikit ang mga siko, magkadikit ang mga daliri sa paa."

"Magkadikit ang mga palad, magkadikit ang mga siko, magkadikit ang mga daliri sa paa, magkadikit ang mga tuhod."

"Magkadikit ang mga palad, magkadikit ang mga siko, magkadikit ang mga daliri sa paa, magkadikit ang mga tuhod, magkadikit ang katawan."

"Magkadikit ang mga palad, magkadikit ang mga siko, magkadikit ang mga daliri sa paa, magkadikit ang mga tuhod, magkadikit ang katawan, magkadikit ang likod."

sa likod, itaas mo."

"Magkadikit ang mga palad, magkadikit ang mga siko, magkadikit ang mga daliri sa paa, magkadikit ang mga tuhod, magkadikit ang katawan, magkadikit ang likod."

puwit, itaas ang ulo, labas ang dila.” Ang lahat ng ito ay sinasaliwan ng isang kanta.

Tandaan:

Pagsasanay 115. “Bakhchisarai”

Ang lahat ng mga kalahok ay nakatayo sa isang bilog at inuulit ang mga salita at galaw pagkatapos ng pinuno, unti-unting pinapataas ang lakas ng kanilang mga boses at ang saklaw ng kanilang mga paggalaw.

"Oh, Bakhchisaray, Bakhchisaray, (inilalarawan namin ang isang bahay gamit ang aming mga kamay)

Uwak (pagpapapakpak ng pakpak)

Croaked (ginagamit namin ang aming mga daliri upang ilarawan ang isang bukas na tuka)

At naupo siya sa kamalig” (nag-squat kami).

Matapos maabot ng mga kalahok ang maximum na posibleng volume, ang lakas ng boses at ang hanay ng mga paggalaw ay nagsisimulang bumaba.

Tandaan: Ang ehersisyo ay nakakatulong na mapawi ang tensyon, lumikha ng magandang kapaligiran, at dagdagan ang pisikal na aktibidad.

Pagsasanay 116. “Kung masaya ang buhay”

Ang mga kalahok ay nasa isang bilog, ang pinuno ay nasa gitna, ipinapakita niya ang mga galaw at umaawit ng isang kanta, lahat ay umuulit pagkatapos niya.

"Kung masaya ka, gawin mo ito, (2 claps)

Kung masaya ka, gawin mo ito (2 claps)

Kung masaya ang buhay, ngitian natin ang isa't isa,

Kung masaya ang buhay mo, gawin mo yan,” (2 claps).

Ang kanta ay nagpapatuloy sa iba pang mga paggalaw:

I-snap ang iyong mga daliri ng 2 beses

2 pumalakpak sa tuhod,

2 baha.

Sa dulo ay kumanta kami: "Kung masaya ang buhay, gawin ang lahat" at ulitin ang lahat ng mga paggalaw sa turn.

Tandaan: Ang ehersisyo ay nakakatulong na mapawi ang tensyon, lumikha ng magandang kapaligiran, at dagdagan ang pisikal na aktibidad.

Pagsasanay 117. “Hares”

Ang lahat ng mga kalahok ay tumayo sa isang bilog at ulitin ang mga paggalaw pagkatapos ng pinuno. Sabi niya:

"Tumakbo ang mga liyebre, (palakpak)

May bukol sa kaliwa, (palakpak sa kaliwa, sigaw namin ooooh)

May bukol sa kanan (palakpak sa kaliwa, sigaw namin ooooh)

Tumakbo tayo sa buhangin (magkadikit ang tatlong palad)

Tumakbo sila papunta sa latian (palakpak sa pisngi)

Tumakbo, tumakbo - mauntog, (1 palakpak)

Tumatakbo sila, tumakbo sila – 3 bumps” (3 claps).

Tandaan: Ang ehersisyo ay nakakatulong na mapawi ang tensyon, lumikha ng magandang kapaligiran, at dagdagan ang pisikal na aktibidad.

Pagsasanay 118.“ Hippodrome"

Ang mga kalahok ay nakatayo sa isang bilog, ang pinuno ay nagpahayag:

“Ngayon maglalaro tayo ng karerahan. Itinaas nila ang kanang kamay. Ito ang aming kanang kuko. Itinaas

kaliwang kamay. Ito ang aming kaliwang kuko. Ngayon ay umupo kami ng kaunti at inilagay ang aming mga "hooves" sa aming mga tuhod - ito ang aming hippodrome.

Ganito kami tumakbo sa buhangin (kuskusin ang iyong mga palad).

Ito ay kung paano kami tumakbo sa mga pebbles (sabay-sabay ang aming mga kamao).

Ganito kami tumakbo sa tubig (bahagyang hinampas ng aming mga kamao ang aming mapupungay na pisngi).

Mayroon kaming mga hadlang (ipakita gamit ang iyong mga kamay na parang tumatalon kami sa isang hadlang).

May mga liko sa kanan at kaliwa (“tumatakbo” na ang katawan ay nakatagilid sa kanan o kaliwa).

May mga manonood tayo kaliwa't kanan (palakpak pakaliwa o kanan).

Nagsimula na ang laro."

Ang pinuno ay maaaring magbago ng mga aksyon sa kalooban.

Maaaring kumpletuhin ang laro tulad nito: “Itaas ang iyong kanang kuko. Pinunasan mo yung noo mo. Itinaas ang kaliwang kuko. Ganun din ang ginawa namin. At ngayon ay kumukuha kami ng malaking laurel wreath mula sa lupa at isinasabit ito... sa kapitbahay sa kanan.”

Tandaan: Ang ehersisyo ay nakakatulong na mapawi ang tensyon, lumikha ng magandang kapaligiran, at dagdagan ang pisikal na aktibidad.

Pagsasanay 119. “Mga Teleskopyo”

Ang nagtatanghal ay nagsasalita at nagpapakita ng mga paggalaw, ulitin ng mga kalahok pagkatapos niya. Ang laro ay gumagalaw sa isang pagtaas ng bilis.

"Lumalabas ang mga teleskopyo (ang mga kamay at siko ay sabay na tumaas mula sa ibaba hanggang sa itaas na may mga tunog na ginagaya ang paggalaw ng isang kotse)

Bukas ang mga teleskopyo (nakakalat ang mga braso sa mga gilid na may langitngit)

Nililinis ang mga teleskopyo (ginagalaw ang iyong mga palad na parang naghuhugas ng salamin)

Inaayos namin ang mga teleskopyo (ginagalaw namin ang aming mga kamay sa harap ng aming mga mata, na parang tumitingin kami sa isang spyglass)

Nakita namin ang isang bituin (ang mga daliri ng isang kamay, natipon sa isang kurot, bukas nang husto sa tunog na "click")

Marami kaming nakitang bituin. (“chpok”, “chpok”, “chpok”)

Nakita namin ang planeta (nakataas ang kamao, ang mga daliri ay biglang itinapon palabas na may tunog na "Ah!")

Nakita namin ang maraming planeta.

Lumitaw ang isang lumilipad na platito (swing mula sa gilid sa gilid)

Isang alien ang nahulog mula rito (ulo sa balikat, i-click ang dila)

Binabati namin siya! (iabot ang kamay)

At hello sa amin! (shakehands) At ngayon ulit.”

Tandaan: Ang ehersisyo ay nakakatulong upang makapagpahinga, lumikha ng isang magandang kapaligiran at isang masayang mood, dagdagan ang pisikal na aktibidad, at bilis ng reaksyon.

Ehersisyo 120. “ zoo"

Ang mga kalahok ay nakatayo sa isang bilog, hawak ang mga braso ng isa't isa.

Stage 1: Nilapitan ng nagtatanghal ang bawat kalahok at ibinubulong sa kanyang tainga ang pangalan ng isang hayop. Pagkatapos ay pinangalanan ang isang hayop nang malakas. Dapat maupo ang may pangalang hayop; Ang gawain ng iba ay hulaan kung sino ang pinangalanan at panatilihin ito.

Stage 2: Ang lahat ay pareho, ngunit tinatawag ng nagtatanghal ang lahat ng parehong hayop.

Tandaan: Ang ehersisyo ay nakakatulong upang makapagpahinga, lumikha ng isang masayang kalooban, dagdagan ang pisikal na aktibidad, at humadlang sa grupo.

Pagsasanay 121. “Oink”

Ang mga kalahok ay nakatayo sa isang bilog na malapit sa isa't isa hangga't maaari. Pagkatapos ang bawat kalahok ay "grunts" sa tainga ng kanyang kapitbahay. Ang tunog ay ipinapadala sa isang bilog nang mas mabilis at mas mabilis hanggang sa makakuha ka ng isang "oink".

Tandaan: Ang ehersisyo ay nakakatulong upang makapagpahinga at lumikha ng magandang kapaligiran.

Pagsasanay 123. “Ha ha”

Ang mga kalahok ay nakatayo sa isang bilog at umuulit pagkatapos ng pinuno.

Gamit ang mga tunog na "ha", 5 pataas na paggalaw ay ginawa gamit ang kanang kamay na nakakuyom sa isang kamao, pagkatapos ay pareho sa tunog na "hi" na ang kaliwang kamay ay nakataas, ang kanang kamay ay nakababa na may tunog na "ha", na may kaliwang kamay pababa na may tunog na "hi".

Pagkatapos ay yumuko ng 5 beses na may tunog na "ha", yumuko pabalik ng 5 beses na may tunog na "hee". Pagkatapos ang bilang ng mga paggalaw ay nabawasan ng isa at 4 na paggalaw na may mga tunog ay ginawa sa bawat direksyon, pagkatapos ay tatlo, at iba pa hanggang sa isa. Ang laro ay gumagalaw sa isang pagtaas ng bilis.

Tandaan: Ang ehersisyo ay nakakatulong upang makapagpahinga, lumikha ng magandang kapaligiran, at madagdagan ang pisikal na aktibidad.

Exercise 124. “One-eyed catch-up”

Ang mga kalahok ay nahahati sa mga pares. Sa bawat pares, tinatakpan ng isa sa mga manlalaro ang kanyang kaliwang mata gamit ang kanyang palad, at inilalagay ang kanyang isa pang kamay sa kanyang kanan, na nagkukunwaring binocular, at binibilang hanggang 5. Sa oras na ito, ang ibang kalahok ay lumalayo nang medyo malayo. Sa hudyat ng pinuno, ang "isang mata" ay nahuhuli sa "nakakakita" ng isa. Pagkatapos ang mga kalahok ay nagbabago ng mga tungkulin. Pagkaraan ng ilang oras, maaari mong pag-isahin ang mga mag-asawa sa mga grupo ng 4 na tao, dalawa ang ipinikit ang kanilang mga mata, dalawang tumakbo na magkahawak-kamay, atbp.

Tandaan: Ang ehersisyo ay nakakatulong upang makapagpahinga, lumikha ng magandang kapaligiran, at madagdagan ang pisikal na aktibidad. Sa larong ito hindi ka maaaring tumakbo, maaari ka lamang maglakad nang mabilis sa isang limitadong lugar. Dapat subaybayan ng facilitator ang kaligtasan ng mga kalahok.

Pagsasanay 125. “Apchhi!”

Ang mga kalahok ay nahahati sa 4 na koponan. Ang bawat koponan ay inatasan ng malakas at mabilis na pagbigkas ng isa sa mga salita: "mga kahon", "kartilage", "mga posporo", "salamin". Sa utos ng pinuno, binibigkas ng bawat koponan ang salita nito nang paisa-isa, na pinapataas ang lakas ng tunog. Pagkatapos, kapag ang lakas ng tunog ay nasa pinakamataas na lakas nito, lahat ng grupo ay sumigaw ng kanilang salita nang sabay-sabay. Kung saan sinasagot sila ng nagtatanghal:

"Maging malusog!"

Tandaan: Ang ehersisyo ay nakakatulong upang makapagpahinga, lumikha ng isang masayang kalooban, at bumuo ng pakikipag-ugnayan sa grupo.

Pagsasanay 126. “Mirror”

Ang mga kalahok ay magkapares at magkaharap. Ang isa sa kanila ay nagsisilbing salamin at sumasalamin sa lahat ng galaw, kilos at ekspresyon ng mukha ng kapareha nito. Ang isa naman ay namumungay at nakangiwi, nagkukunwaring nasa morning toilet. Kung ang "salamin" ay tumawa, ang mga manlalaro ay nagbabago ng mga lugar at ang laro ay nagpapatuloy.

Tandaan: Ang pag-eehersisyo ay nakakatulong upang makapagpahinga, lumikha ng isang magandang kapaligiran, dagdagan ang pisikal na aktibidad, at di-berbal na komunikasyon.

Pagsasanay 127. “Kabuki Theater”

Ang mga kalahok ay nahahati sa dalawang koponan. Ipinapaliwanag ng nagtatanghal ang mga patakaran ng laro:

"Sa Kabuki theater mayroong 3 character:

Dragon, (itaas ang kamay, sumisitsit)

Prinsesa, (hinawakan ang kanyang palda, kumakanta ng la-la-la)

Samurai (sumisigaw at gumuhit ng kanyang espada)

Tinatalo ng samurai ang dragon, tinatalo ng dragon ang prinsesa, tinatalo ng prinsesa ang samurai."

Ang mga koponan, na sumang-ayon, ay nagpapakita ng isa sa mga character sa utos ng pinuno. Isang laro

alinman ay pumupunta para sa mga puntos, o ang nanalong koponan ay makakahabol sa mga kalaban, at ang mga nahuli ay lumipat sa ibang koponan.

Maaaring may mga pagpipilian: Dwarfs, Giants, Wizards; Little Red Riding Hood, Mangangaso, Lobo.

Tandaan: Ang ehersisyo ay nakakatulong na bumuo ng pagtutulungan ng magkakasama at mapawi ang tensyon.

№1

1. Hanapin at itim ang mga titik na ito: A, L, K

P G SCH Z O A R S V T R O L A S P ZH T MAY ______

S I L P B Y YK S SH T O R K L A O T O______

P K Y K R T S K L N H B SH R T S CH U S K______

K C H O D R S F M K V O L V D O U Y L T E______

I A R Y O K V P K F O P L D B V I O______

T A L D F A L O V S T O R P J C E L S______

1. Ayusin ang mga larawan sa isang bagong pagkakasunod-sunod sa bawat oras

№2

1. Sa lalong madaling panahon, salungguhitan ang tatlong numero sa bawat row na nagdaragdag sa numero sa dulo ng row.

5 7 3 2 5 9 0 5 15

10 8 5 3 12 15 30

15 5 23 7 13 29 27

1 10 11 12 3 4 17

5 13 2 6 10 18 30

1. Ekis ang mga letrang u, r, zh sa bawat linya

Ytskgschenrnrtscheeeoinjustsvarplrbodlyud.zhzhskke

Yutskezhgzhshschzhbmchiyamfayvuyypfvfyfyoalp

Bystsisvmfaykfashshdrjgnkhz0zkhshshchkshogungpatsytsvfyv

Btimsakroeolvjaalokgnldrrpjajlorpaavvyyftyu

Yayubbkugk5zschzshgnekutsyfyvaprroljgwofpgfbtimschs

Yubtimimschyayafyvaproljeehzschshshggneykukutsyilld

3. Gumuhit ng parehong isda, ngunit tumingin sa kaliwa.

№3

Layunin: pagbuo ng pumipili ng atensyon.

Ehersisyo 1 . Basahin ang teksto nang mabilis hangga't maaari at salungguhitan ang mga pangalan ng mga bagay na may isang linya.

MGA LARUAN

Sa Christmas tree, binigyan ang mga bata ng maraming laruan. Nakatanggap ng tuktok si Kiryusha. Nakatanggap si Lisa ng isang malaking manika. Tuwang-tuwa si Vanya sa drum. Nakatanggap ng mga bloke ang maliit na Vova at Misha. Agad silang nagsimulang magtayo ng bahay mula sa kanila. Ang mga lalaki ay naglaro kasama ng mga bagong laruan.

1 linya	2 linya	3 linya	4 na linya

Gawain 2. Ipahiwatig ang bilang ng mga salitang may salungguhit.

№4

1. Tukuyin ang salita:

1. Buuin ang mga salita:

Sample:
Bulaklak.....? UG THREAT

P + = PROSE

KUDULOG

Malaking aso

ADKA ___________________

OVOR ___________________

ONYALKI_______________

1. I-cross out ang mga patinig at salungguhitan ang mga titik na kumakatawan sa mga unvoiced consonants.

Sa isang butas ng mouse. Sinisira ng mga daga ang mantika at mga cereal. Dinalhan kami ni Tita Lena ng pusa. Ang pusa ay nagsimulang manghuli ng mga daga.

№5

Siyam na pangalan ng mga ibon ang nakatago sa tekstong ito. Hanapin sila.

Oh, ang mga tawag na ito!

Kamakailang na-install ang aking para sa tel. ephon. At nakalimutan ko ang lahat. Mahilig talaga siyang magsalita. At ngayon ay lumalamig na ang kanyang tsaa sa kanyang baso, ang kanyang lugaw ay nasusunog sa kalan. Ang pangunahing bagay ay isang pag-uusap sa telepono. Maingat siyang tumatawag sa akin sa umaga, kahit na nakakalimutan na siya ay inaasahan sa unibersidad.
Seryoso niyang pinagmamasdan ang kamay ng orasan kung masyadong mabilis ang takbo nito. At sa pangkalahatan, ganoon ang boses niya sa pandinig ko. Siguro laro ito para pagtawanan niya ako. Ngayon naghugas ako ng sahig. Tumunog ang telepono. Sumugod ako sa kanya, natapilok ako sa isang balde, at nasaktan ako nang husto. Syempre nagalit ako nung nahulog ako. Ang ruler, kuwaderno at mga lapis ay napunta sa isang puddle. Anong sakuna! At hindi ko kinuha ang telepono sa umaga: Nag-iingat ako sa mga tawag ng aking tiyuhin.