როგორ ვიაროთ სარბენ ბილიკზე სწორად?
2023-07-15 03:52:39
უძველესი დროიდან ცნობილია, რომ ნებისმიერ ასაკში სირბილი კარგია ჯანმრთელობისთვის. ის...
როდის მოაქვს სტეპ-აერობიკა უფრო მეტ ზიანს, ვიდრე სიკეთეს?
2023-07-13 03:49:00
სპეციალური ნომერი 40 ეს რიცხვი ნახსენები იყო ძველ აღთქმაშიც, რადგან დიდმარხვა...
რა არის ბოდიბილდინგი: სარგებელი და ზიანი ორგანიზმისთვის
2023-07-07 04:20:32
ბოდიბილდინგი (ინგლისური ბოდიბილდინგი - ბოდიბილდინგი) ან ბოდიბილდინგი ერთ-ერთი ძლიერი...
ფეხის წონა: ტიპები, სარგებელი და ზიანი, ვარჯიშები რა გავლენას ახდენს ფეხის წონა?
2023-06-23 02:08:20
სვეტლანა მარკოვა სილამაზე ძვირფას ქვას ჰგავს: რაც უფრო მარტივია, მით უფრო ძვირფასი!...
დასაშვებია თუ არა ხერხემლის დაჭყლეტვა - არაქისის კარაქის, არაქისის დაწურვის სარგებელი და ზიანი
2022-12-16 15:32:47
ძირითად კვებას შორის უნდა მიირთვათ საჭმელი და სამუშაო არ უნდა იყოს...
მოხრილი ჰანტელი ბუზებს
2023-08-13 03:57:36
ამ სტატიაში განხილული სავარჯიშო მრავალ კომპლექსში შედის...
როგორ ავირჩიოთ სამუშაო წონა ვარჯიშებში ისე, რომ კუნთები გაიზარდოს?
2023-08-12 04:12:08
ამ სტატიაში ვისაუბრებთ დამწყებთათვის ასეთ პრობლემაზე და მარადიულ კითხვაზე...
მოქნილი და სუსტი სხეული გაჭიმვით სავარჯიშოები მოქნილობისა და გაჭიმვისთვის
2023-08-08 04:19:50
გაჭიმვის ვარჯიშები დამწყებთათვის სახლში, ვიდეო და დეტალური აღწერა...