Centro del viso. Esercizi di Evgenia Baglyk

Ho letto per la prima volta della creazione di Facebook in un giornale popolare circa 15 anni fa. Era una descrizione e una foto degli esercizi di Carol Maggio, e ho anche iniziato a esercitarmi, ma dato che all'epoca avevo circa 18 anni e non ne dimostravo più di 14, ho deciso che era troppo presto per me e in qualche modo tutto è andato a vuoto .

E all'età di 35 anni, all'improvviso (!), come di solito accade, ho scoperto i primi segni dell'invecchiamento: pieghe naso-labiali, maglie e incavi sotto gli occhi, una zona tra le sopracciglia e un centro del viso leggermente rivolto verso il basso . E la pelle era molle, come l'impasto degli gnocchi. La lotta contro tutto questo è diventata semplicemente un’ossessione. Prima c'è stato un massaggio, poi i cosmetici, ma niente ha portato alcun effetto visibile, poi mi sono ricordata della ginnastica.

Ho scaricato il libro di Carol Maggio, ma non ho capito nulla e sono andato online per le video istruzioni. E poi mi sono imbattuto in un video di Evgenia Baglyk. La prima cosa che ha attirato la mia attenzione è che era molto chiaro e accessibile! Ho iniziato ad allenarmi da solo, ma anche dopo sei mesi i risultati erano pari a zero. Il mio unico risultato è stato muovere il naso e le orecchie (anche se pensavo fosse impossibile). Tuttavia, le foto PRIMA e DOPO di altre persone parlavano di un effetto super. Poi mi è venuta un'idea brillante: forse stavo facendo qualcosa di sbagliato, avrei dovuto allenarmi con un allenatore.

Dopo la prima lezione con l'allenatore, si è scoperto che stavo sbagliando tutto: dalla fissazione al ritmo. Il fatto è che i trainer nel video fanno tutto in modo esagerato per renderlo evidente, ma in realtà si tratta di movimenti molto brevi, quasi invisibili alla vista (soprattutto all'inizio), ed è necessario concentrarsi maggiormente sulle sensazioni.

Dopo 2 mesi sono comparsi i primi risultati. Confrontando le mie foto PRIMA e DOPO, sono rimasto scioccato: solo volti diversi (poiché i risultati arrivano gradualmente e poco a poco, in realtà sembra che non cambi nulla). Inoltre. La foto PRIMA è troppo spaventosa per essere mostrata pubblicamente, quindi dovrai credermi sulla parola.

RISULTATI: la pelle si è ispessita, è diventata più tesa, elastica, l'asimmetria verticale è diminuita, l'ovale si è allungato per il rilassamento dei muscoli della mascella, la piega orizzontale sulla fronte è scomparsa, le rughe sotto gli occhi sono diminuite (una piuttosto quello profondo è scomparso del tutto, rimane solo una sottile striscia sulla pelle), gli zigomi e le labbra sono diventati più carnosi. Inoltre, ho smesso di avere paura delle mie fotografie, sono diventato più disciplinato e attento ai miei sentimenti.

Naturalmente, ci sono molte altre scuole e direzioni, alcune tecniche le ho prese in seguito da Yulia Zartaiskaya, ma la base è ancora la tecnica di Evgenia: ha tutto: allenamento, rilassamento e trazione!

Ora consigli su COME RISPARMIARE.

1. Vai al sito web nella sezione "Diventa coach" - ci sono tutti gli studenti di Evgenia, anche i coach, trovali sui social network, iscriviti - e scegli l'opzione più economica. Ad esempio, ho completato sia i corsi base che quelli avanzati per 5000.

2. Gli allenatori della scuola conducono maratone che hanno un valore molto simbolico. Ho completato la maratona con I. Lisova per soli 750 rubli. E questo è un mese (!) di lezioni. Ma puoi anche vincere la partecipazione gratuita.

SOMMARIO: la ginnastica è super efficace, ma richiede circa 1 ora di tempo al giorno (prima tutti i giorni, poi 3-5 volte a settimana) + è necessario eseguire tecniche di rilassamento durante il giorno (questo non richiede tempo, si può fare tra un compito e l'altro, ma è importante non dimenticarlo).

È molto consigliabile consultare un allenatore per non perdere tempo e non causare danni con la tecnica sbagliata.

Assicurati di scattare foto PRIMA e DOPO per monitorare i tuoi risultati e motivarti.

La cura del viso nella mente di molte persone include procedure cosmetiche esterne, l'assunzione di complessi vitaminici e l'applicazione del trucco per mantenere l'attrattiva a qualsiasi età. Con il passare del tempo, nessuna maschera può nascondere guance cadenti, rughe profonde o pelle cadente.

L'essenza del face building è rafforzare il viso dall'interno, attraverso l'allenamento sistematico di tutti i muscoli, compresi quelli che sono poco coinvolti nello stress quotidiano del viso, ma che influenzano la forma e le condizioni del viso.

Storia della costruzione di Facebook

Le origini del sistema di ringiovanimento sviluppato si trovano nel primo terzo del secolo scorso in una storia romantica della vita reale. Consisteva nel fatto che il chirurgo plastico voleva davvero aiutare una ballerina di sua conoscenza che aveva un corpo bello e allenato e un viso sbiadito. Un approccio simile per risolvere il problema si è suggerito da solo. Il medico ha creato un sistema di allenamento per i muscoli facciali che ha sostituito la chirurgia plastica.

Il risultato dell'utilizzo di una serie di esercizi sistematici è stato così impressionante che di conseguenza l'esperienza di ringiovanimento di successo è diventata popolare non solo in Europa, ma anche in America. Il ripristino del corretto contorno del viso e il rafforzamento del tono muscolare si sono rivelati abbastanza accessibili senza procedure costose.

In pratica, il metodo del face-building è stato utilizzato per la correzione, il ripristino e l'attivazione dei muscoli facciali e del collo in pazienti che avevano subito un ictus, lesioni o affetti da paralisi cerebrale. A poco a poco, esercizi efficaci iniziarono ad essere utilizzati nel settore della bellezza.

Le forme del corpo snelle, come sapete, si ottengono attraverso l'esercizio sistematico, l'attività fisica e l'allenamento sotto la supervisione di un istruttore. Visitare centri fitness, palestre e palestre è diventato parte della vita quotidiana per molti.

L'allenamento dei muscoli facciali, masticatori e di altro tipo dovrebbe essere altrettanto comune nella vita di tutti i giorni, perché il viso, il collo e il décolleté, a differenza di altre parti del corpo, sono i più vulnerabili agli influssi ambientali.

La protezione esterna della pelle dovrebbe essere combinata con il lavoro dei muscoli interni, ogni giorno come lavarsi il viso al mattino.

Principi di base della creazione di Facebook

Il face building per il viso sostituisce il massaggio, dona elasticità alla pelle come dopo un lifting o iniezioni di bellezza. Tutti possono esercitare il controllo sui cambiamenti del viso legati all'età e prevenire questo processo. Una serie di semplici esercizi non ha un'efficacia inferiore a farmaci costosi o procedure per eliminare le borse sotto gli occhi, il collo cadente e la pelle cadente.

Il sistema di esercizi sviluppato non richiede abilità speciali, strumenti, mezzi o condizioni speciali. Il nome del complesso è eloquente, la traduzione letterale dall'inglese significa “costruzione del viso”, può essere interpretato come la formazione del contorno e della condizione del viso allenando tutti i muscoli coinvolti.

1. Utilizzo del complesso dopo i 25 anni con le prime manifestazioni di “affaticamento” del viso, diminuzione dell'elasticità della pelle e diminuzione del flusso sanguigno.
2. Inclusione nel processo di allenamento di tutti i gruppi muscolari del viso, del collo e dell'avambraccio. Solo il 15% di loro lavora attivamente nella vita di tutti i giorni. La mancanza di richiesta per altri muscoli causa uno sbiadimento prematuro.
3. La formazione sistematica è la condizione principale per il successo nel sistema di costruzione del volto.

Il rispetto dei principi e delle regole dà risultati positivi dopo sole due settimane di formazione.

Cosa fa la creazione di Facebook?

Proprio come il bodybuilding modella i muscoli del corpo, il face building è coinvolto nella modellazione del viso. I fisiologi notano che per mantenere una bella forma, l'elasticità della pelle e il tono delle aree problematiche, quasi 60 muscoli facciali e masticatori devono lavorare attivamente. La loro condizione influisce sull'aspetto e sull'espressione del nostro biglietto da visita. Allo stesso tempo, i muscoli sono coinvolti nella vita di tutti i giorni

• 15-20% - attivo;
• fino al 25-30% - passivo;
• fino al 50% - molto lento, episodico.

La cosa principale è che la costruzione del viso per il viso a casa è disponibile per tutti. Lo consentirà un allenamento regolare, che porterà al rafforzamento e all'elasticità di tutti i muscoli

• correggere l'ovale “caduto” del viso;
• rafforzare le zone degli zigomi;
• migliorare la carnagione attraverso la normalizzazione dell'afflusso di sangue ai tessuti;
• rimuovere le borse sotto gli occhi;
• rimuovere il gonfiore sul viso;
• rimuovere il doppio mento;
• ridurre la profondità delle pieghe naso-labiali;
• eliminare le rughe del viso;
• dare volume alle labbra.

Il facebuilding aiuta ad eliminare le conseguenze delle cattive abitudini: appoggiare le guance con le mani, strizzare gli occhi al sole senza occhiali protettivi. La correzione delle singole aree dà l'effetto del ringiovanimento senza intervento chirurgico.

Creazione di Facebook con un formatore

Il moderno sistema di costruzione del viso è comprovato e presentato da un'istruttrice di fitness con una vasta esperienza, Evgenia Baglyk.

Lo studio della struttura della parte facciale del cranio, dei muscoli attaccati, dei linfonodi, delle terminazioni nervose, la padronanza di varie tecniche e la sperimentazione su se stessi, l'uso di una pratica approfondita hanno portato ad un'attenta selezione di elementi efficaci e alla formazione della nostra scuola online su Internet "Costruzione del viso con Evgenia Baglyk". Gli esercizi più popolari sono raccolti in un unico complesso.

Evgenia Baglyk è diventata la fondatrice del progetto, accessibile a uomini e donne di diverse età e paesi diversi. L'autore della formazione moderna ha adottato i metodi di formazione più sicuri e affidabili in modo che, una volta ottenuti risultati, potesse condividere il suo successo con altre persone.

Edificio domestico di Facebook. Preparazione

Semplici regole per la preparazione e lo svolgimento delle lezioni contribuiranno a rendere il complesso il più efficace possibile:

• prima di iniziare l'allenamento è necessario pulire viso e collo in modo che la pelle possa respirare;
• è incoraggiato l'uso dei guanti negli esercizi con le dita;
• Si consiglia di utilizzare prima tecniche di automassaggio per alleviare la tensione nella zona delle spalle e del collo in modo da aumentare la circolazione sanguigna;
• È necessario esercitarsi davanti ad uno specchio, seduti, mantenendo la schiena dritta;
• aumentare gradualmente il carico, soffermandosi sulle aree problematiche;
• dinamica e statica alternata, cioè creare tensione muscolare e mantenerla per 10 conteggi;
• lavorare in un'atmosfera piacevole, con pensieri ed emozioni positive.

Edificio domestico di Facebook. Esercizi

Gli esercizi del complesso “Facebuilding con Evgenia Baglyk” si alternano per coinvolgere diversi gruppi di muscoli facciali nel processo. La lezione base comprende diversi esercizi classici multidirezionali, semplici e popolari.

1. Zigzag. Consigliato per eliminare rughe, borse sotto gli occhi, rinforzare i legamenti dei bulbi oculari e i piccoli muscoli delle palpebre.

Senza girare la testa, dirigi lo sguardo il più possibile a destra, poi in alto, in basso a sinistra, poi in alto e di nuovo in basso a destra. Ripeti questo ciclo almeno 5 volte, aumentando il carico a 10 zigzag.

1. Rafforzare le guance. La correzione viene eseguita riempiendo la bocca il più possibile d'aria. La tensione muscolare si crea chiudendo le labbra, quindi premendo il viso con le mani. Dovrebbe esserci una sensazione di calore dovuta all'afflusso di sangue. Aiuta a migliorare il tono muscolare.
2. Correzione della zona degli zigomi. Riduce il gonfiore del viso, forma il corretto contorno del viso. Si esegue utilizzando la lingua, che effettua movimenti circolari e massaggia l'interno delle guance e delle labbra. Innanzitutto, le rotazioni vanno in senso orario, poi in senso antiorario - su un lato; poi fai lo stesso dall'altra parte. Le rotazioni si concludono lavorando sulla zona delle labbra. L'esercizio è efficace per prevenire e ridurre le cosiddette “guance”.
3. Rimozione del doppio mento. Inclina leggermente la testa all'indietro e solleva il mento. Con una mano, afferrare la parte anteriore del collo con una leggera trazione verso il basso. Sorridi senza aprire le labbra. Ritorna alla posizione di partenza. Esegui 10 volte.
4. Levigare gli “anelli di Venere”. Abbassa la testa e gira dolcemente a sinistra, poi a destra. Evitare movimenti improvvisi e sussulti. Cerca di ottenere la massima libertà di movimento. L’esercizio rafforza i muscoli del collo, aumenta la mobilità e allevia anche il mal di testa.
5. Correzione delle rughe sulla fronte. Posiziona tre dita sulla fronte, premendo leggermente le sopracciglia con l'anulare. Alzare e abbassare le sopracciglia. Superare la resistenza delle dita. Vengono attivati ​​i muscoli temporali e sopracranici.
6. Eliminazione delle rughe verticali sul ponte del naso. Posiziona gli indici alla base delle sopracciglia. Muovi e allarga le sopracciglia esercitando una leggera pressione. Vengono allenati i muscoli nasali e sopracranici.
7. Levigamento delle pieghe naso-labiali. Premi gli indici sulle pieghe nasolabiali dal naso al mento, premi le labbra il più vicino possibile ai denti e rilassale una alla volta, almeno 5 volte.

Visitare il sito web di Evgenia Baglyk e guardare il video amplierà la tua comprensione della costruzione del viso e ti introdurrà alle tecniche classiche, alle espressioni facciali e alla ginnastica articolatoria.

Esistono circa tre dozzine di opzioni di esercizi che utilizzano il sistema di costruzione del viso. Tra questi ci sono classi dinamiche e statiche. Si consiglia di eseguire i singoli elementi 5 volte all'inizio dell'allenamento, quindi aumentare il numero di ripetizioni a 20. Sono necessarie brevi pause tra gli approcci.

Vantaggi della creazione di Facebook

I vantaggi della tecnica di correzione dei muscoli facciali sono evidenti: senza costi finanziari e tempo aggiuntivo avete la possibilità di lavorare sul vostro ringiovanimento. I fattori importanti sono

• mancanza di attrezzature;
• combinare la formazione con altre attività;
• miglioramento dell'umore dai volti e dalle smorfie inclusi nel complesso di allenamento.

Controindicazioni

La creazione di Facebook è accessibile alla stragrande maggioranza delle persone, ma esistono ancora restrizioni sul processo di formazione

• in caso di disturbi dei nervi facciali;
• durante una crisi ipertensiva;
• entro due anni dall'intervento chirurgico al viso.

Dopo le pause negli esercizi sistemici, all'inizio dell'allenamento è necessario un breve riscaldamento o un leggero massaggio riscaldante.

Padroneggiare la scienza della costruzione del viso è un'attività divertente, utile e naturale per chi vuole rimanere giovane e bello a qualsiasi età.

Costruzione di Facebook. Recensioni

• La creazione di Facebook aiuta, è dimostrato. Appaiono i risultati, ma per consolidarli è necessario modificare alcuni esercizi. I cambiamenti legati all’età compaiono ancora, ma sono meno evidenti. Tra amici sono più pronunciati. La cosa principale è non allontanarsi da uno stile di vita sano. Altrimenti, puoi rovinare l'intero effetto delle lezioni.
• Mi occupo di creazione di Facebook da 5 anni. Ho 33 anni. Non c’è ancora nulla da correggere; è necessaria la formazione per la prevenzione. I miei amici hanno già le prime rughe. Consiglio a tutti di non lasciare emozioni negative sul viso, altrimenti nessun esercizio aiuterà. Non puoi corrugare la fronte, strizzare gli occhi, strofinarti gli occhi con le mani o sostenere le guance mentre sei seduto al tavolo. È più facile sbarazzarsi delle cattive abitudini che eliminarne le conseguenze attraverso l’allenamento.
• Ho iniziato ad allenarmi tardi, quando altre persone hanno iniziato a discutere i miei problemi in faccia. Bisognava fare qualcosa. Non ci sono soldi per le operazioni, quindi questa è l'unica possibilità per me di sistemarmi la faccia. Naturalmente, non è possibile restituire la giovinezza, ma i miglioramenti sono comunque evidenti. Il doppio mento si è rimpicciolito, le guance si sono schiarite e ho avuto la certezza che la situazione non sarebbe peggiorata. Costruire Facebook è diventata una vacanza. Facciamo esercizi con nostra nipote. Per lei è una coccola, ma per me fa bene.

Come sai, la natura non tollera il vuoto, quindi un organo che non funziona si atrofizza gradualmente: il corpo crede che se non è richiesto, non rappresenta alcun valore. Affinché il nostro corpo rimanga forte e forte, ci alleniamo a lungo e diligentemente, facciamo massaggi e varie procedure fisioterapeutiche per mantenere la bellezza e la salute.

Ma per qualche motivo dimentichiamo costantemente che anche il nostro viso ha muscoli che possono e devono essere allenati. Se non lo fai, non rimarrai sorpreso dall'invecchiamento precoce, dalla comparsa di guance cadenti, doppio mento, collo flaccido, borse sotto gli occhi e rughe profonde sulla fronte.

Naturalmente, puoi rivolgerti a un buon chirurgo plastico, pagare un sacco di soldi per l'operazione e poi riprenderti per altri sei mesi. Tuttavia, anche dopo l'operazione di maggior successo, nessuno può garantire che entro un anno o due i muscoli non si indeboliranno nuovamente e ricompariranno gli stessi problemi di cui si erano appena liberati con tanta difficoltà.

Uno speciale sistema di "ginnastica fitness per il viso", chiamato face building, ti aiuterà a far fronte all'invecchiamento. Comprende numerosi corsi di fitness diversi per diversi gruppi muscolari, nonché massaggi plastici e linfodrenanti.

Questo sistema non richiede competenze particolari né l'uso di attrezzi, strumenti e attrezzature speciali. Un metodo particolarmente efficace e accessibile si è rivelato un corso online di esercizi per diverse aree del viso chiamato “Facebuilding con Evgenia Baglyk”.

Fondatore del progetto

Istruttrice di fitness di talento con una vasta esperienza, Evgenia Baglyk una volta si chiedeva perché i segni dell'invecchiamento del corpo vengono combattuti con successo con esercizi, vari allenamenti e metodi minimamente invasivi, ma per correggere i lineamenti del viso e gli zigomi usano principalmente "artiglieria pesante" - pericolosa e chirurgia plastica non sempre giustificata.

Iniziò a raccogliere informazioni sulla questione che la interessava, a studiarla attentamente, a studiare in dettaglio la struttura delle ossa della parte facciale del cranio e dei muscoli ad esse collegati, la posizione delle principali terminazioni nervose e dei linfonodi.

Di conseguenza, Evgenia ha sviluppato il proprio sistema di esercizi, che rappresenta una sorta di fitness per i muscoli facciali, testato personalmente dall'autore. Evgenia ha testato molte tecniche esistenti e ha selezionato, a suo avviso, quelle migliori e più efficaci, le ha modificate e ha aggiunto una serie di movimenti dalla sua vasta pratica. Quando si rese conto che il suo sistema funzionava, la creazione di Facebook con Evgenia Baglyk divenne disponibile per tutti gli uomini e le donne, poiché l'autrice iniziò a gestire il proprio programma su Internet.

Quali problemi risolve la creazione di Facebook?

Come tutti i muscoli del corpo, anche quelli del nostro viso possono essere “gonfiati” e allenati con successo, diventando più densi, più forti ed elastici. Allo stesso tempo, costruire Facebook con Evgenia Baglyk non significa affatto che il tuo aspetto sarà coperto dagli stessi dossi dei bicipiti di Schwarzenegger. In primo luogo, sono aggraziati, è fisicamente impossibile portarli in tale stato con la forma fisica e, in secondo luogo, nessuno solleverà pesi con la faccia.

Ma con l'aiuto degli esercizi puoi ottenere i seguenti vantaggi:

La creazione di Facebook con Evgenia Baglyk è un corso universale per uomini e donne di tutte le età. I giovani potranno sbarazzarsi di piccole imperfezioni, eliminare i depositi di grasso in eccesso, correggere la pelle dopo aver perso peso, eliminare le guance cadenti e i cambiamenti dell'ovale, migliorare l'afflusso di sangue e la nutrizione della pelle e acquisire una carnagione bella e fresca. Per coloro che sono più anziani, la costruzione del viso con Evgenia Baglyk correggerà varie aree, rimuovendo il rilassamento cutaneo, rendendo i tessuti più elastici, stringendo i contorni e levigando le pieghe profonde. Tale forma fisica ti consentirà di eliminare completamente quella parte delle rughe che è direttamente correlata alle espressioni facciali e ad abitudini scorrette, ad esempio dormire su un cuscino inadatto o appoggiare la guancia con il palmo della mano.

Esercizi per diversi gruppi muscolari facciali

Quando leggi le recensioni degli utenti sul face-building con Evgenia Baglyk, capisci che l'efficacia di questa ginnastica dipende in gran parte da quanto duramente una persona pratica il fitness e da quanto tempo è disposta a dedicare agli esercizi. L'autrice della tecnica stessa avverte sul sito che per ottenere un risultato eccellente è necessario seguire rigorosamente le istruzioni del trainer e la correzione apparirà non prima di due settimane.

Affinché il risultato sia sempre di alto livello, la costruzione del viso con Evgenia Baglyk dovrebbe diventare parte della vita quotidiana di una persona. Proprio come andiamo regolarmente in palestra e altre attività sportive, allenare i muscoli facciali dovrebbe diventare una pratica quotidiana regolare. Se non dedichi abbastanza tempo alle lezioni o non lo fai periodicamente, anche un risultato eccellente ottenuto in un certo periodo verrà rapidamente vanificato in assenza di una pratica costante.

Uno dei complessi più popolari di Evgenia Baglyk è il seguente:

Leggi anche: Sbarazzarsi delle rughe sulla fronte: esercizi efficaci

Questi cinque esercizi sono i più semplici e popolari tra le tante lezioni di Eugenia. Visitando il suo sito web o guardando numerosi video su Internet, potrai trovare tantissime cose utili per te e migliorare il tuo aspetto con metodi semplici ed efficaci. Puoi allenarti da solo, ascoltando attentamente i consigli del creatore del sistema, ricevere lezioni individuali tramite Skype o frequentare personalmente le lezioni di Evgenia a Kiev. Coloro che padroneggiano perfettamente la pratica del face-building e sentono il talento di un trainer hanno l'opportunità di insegnare ad altre persone questa meravigliosa scienza: essere giovani e belli in modo naturale.

Cosmetologo praticante. Formazione medica superiore. Autore di questo sito. La bellezza della pelle mi entusiasma sia come specialista che come donna.

Commenti 1

Ciao, carissimi. Tutti sanno che per avere una figura in forma e snella è necessario fare esercizio. Lo sport aiuta a mantenere i muscoli tonici. Lo sappiamo e molti fanno proprio questo. Ma ricordi sempre che anche i muscoli facciali devono essere pompati? Questo ha anche la sua ginnastica - face building per il viso, di cui parleremo un po 'e faremo una lezione - esercizi per gli occhi.

Che cosa sta costruendo Facebook?

Questa è una ginnastica speciale per il viso che ne promuove il ringiovanimento e la correzione. Si scopre che non solo i muscoli del corpo hanno bisogno di essere "pompati". Anche i muscoli facciali necessitano di rafforzamento. E questi muscoli facciali richiedono maggiore attenzione. Sì, lavorano costantemente quando parliamo, aggrottiamo le sopracciglia, ridiamo e persino dormiamo.

L'unico problema è che la loro attività è distribuita in modo non uniforme. Per lo più funzionano gli stessi muscoli facciali. Per questo motivo i tessuti connettivi diventano sovraccarichi e compaiono le rughe.

Esercizi appositamente selezionati per risolvere alcuni problemi associati ai muscoli facciali aiutano a ripristinare l'elasticità della pelle (in età avanzata) e prevengono anche la comparsa di rughe sul viso (conosco ragazze i cui primi segni di vecchiaia erano impressi sulla fronte ben prima l'età di 25 anni). E insieme alla produzione di creme fatte in casa, la costruzione del viso è un'arma potente nella lotta per una pelle giovane.

La costruzione del viso è un mezzo efficace per prolungare la giovinezza, migliorare l'attrattiva esterna ed è anche un'ottima alternativa ai metodi di ringiovanimento chirurgico.

Costruzione di Facebook per il viso: qual è il vantaggio

Quindi non rimandiamo gli esercizi per i muscoli facciali, che hanno già aiutato molte donne a ritrovare la bellezza del viso senza intervento chirurgico, la fiducia in se stesse e l'attrattiva! Questi esercizi hanno molti vantaggi.

Innanzitutto, sono completamente sicuri, il che non si può dire dell'operazione.

In secondo luogo, sono incredibilmente efficaci e questo effetto non è una tantum, ma duraturo.

Finalmente, sono completamente gratuiti e disponibili per ognuno di noi.

Costruzione di Facebook con Evgenia Baglyk - esercizi per gli occhi

La zona degli occhi richiede un lavoro di alta qualità e molto delicato. Queste tecniche ripristineranno l'elasticità delle palpebre superiori e delle aree sotto gli occhi, ingrandiranno visivamente gli occhi, appianeranno le rughe e, come bonus, miglioreranno la vista.

Questa lezione ti verrà insegnata da Evgenia Baglyk, il suo canale Facebook è uno dei canali in lingua russa più popolari su Youtube.
Puoi eseguire esercizi facciali a casa davanti a uno specchio, al lavoro al computer, in macchina, mentre aspetti in un ingorgo. In generale, ovunque e in qualsiasi momento. L'importante è farlo tutti i giorni, preferibilmente al mattino e alla sera.

Qual è l'effetto della ginnastica facciale?

L'effetto della ginnastica facciale sarà evidente dopo 2 settimane di esercizi attivi:

• la carnagione migliorerà,
• il gonfiore sotto gli occhi scomparirà,
• le guance e il doppio mento saranno rassodati,
• le rughe diventeranno meno pronunciate.

Beh, spero che tu abbia affrontato la costruzione con Evgenia Baglyk? Aggiungi questa pagina ai segnalibri in modo da poter ripetere di nuovo questi esercizi domani e mostrarli ai tuoi amici. Buona fortuna a te!