Криотерапия для похудения. Криотерапия – похудение с помощью холода Криотерапия для похудения

Выкинутые на ветер деньги

Криосауна очень интересная процедура, в нашей глубинке появилась сравнительно недавно. Стимуляция обменных процессов холодом.
Я, как и все девушки, недовольна своим телом и всячески пытаюсь его совершенствовать, у меня есть проблемные зоны, на процедуры я шла не за обещанной бордростью, а за избавлением от жировой прослойки.
Координальных надежд не возлагала, быть может мой образ мышления не позволил насладится процедурой, настроится на нее.
Ощущения не очень хорошие, секунды тянутся вечно.
Время прибывания в сауне увеличиваются от сеансов. Как-то промокла под дождем и чувствовала себя очень не комфортно, думала волосы отпадут (хотя на них была защита). Защита есть еще на рот, чтобы не простудить дыхательные пути.
Сама процедура не была мне приятна т.к. я больше люблю тепло, бани, сауны..Получилось, что я не получила положительных эмоций от посещения и не получила желаемый эффект, ничего из заявленного не сработало, благо хоть в салоне была фитобочка отогрелась и оторвалась в ней. Не зря ездила к черту на куличики, за это и ставлю 3 звезды.
Обещаний у криосауны выше крыши: бодрость, прощай целлюлит, снижение массы тела, снижение аппетита...а по факту, просто холод посреди лета. Освежится столько не стоит!!!

Холод жиры не победил

По своей природе я мерзлячка и холод переношу с трудом, а в криосауне, где температура опускается в какие-то запредельные минусы. Наверное, никогда бы не решилась на эту процедуру, если бы не доставшиеся в полцены абонементы на 10 сеансов.
К тому же, наслушалась на работе рассказов о пользе криотерапии: и сердце лечит, и сосуды укрепляет, и кожу омолаживает, и жиры сгоняет. Последний довод окончательно меня соблазнил - уж больно хотелось избавиться от "ушей" на бёдрах и торчащего животика, да и пухлые плечи неплохо бы было сделать точёными. В общем, пошла.
Перед первым сеансом, на физиотерапевтическом обследовании еще раз уточнила у сотрудницы салона - правда, можно похудеть? Конечно, говорит, сами увидите.
Начинали сеансы с минуты и потом увеличивали время до 3-х. Сказать, что были приятные ощущения, не могу - выходила из капсулы, дрожа, как цуцик.
Впрочем, особых изменений к лучшему во внешности не заметила, кожа мало изменилась, целлюлит как чуток был, так и остался, разве что исчезла парочка сосудистых звёздочек на икрах.
А в плане коррекции фигуры вообще ноль. Ни бедренные "уши", ни жировая складка на животе не рассосались. То ли не пошла мне эта процедура, то ли слухи о её действии сильно преувеличены.

Мой организм испытал ужасный стресс

Повелась на популярную ныне процедуру - похудение с помощью криосауны. Стоит это очень дорого, поэтому я изначально предполагала, что это и очень эффективно.
Записалась в салон, платила за каждую процедуру отдельно, хотя если оплатить сразу 10 процедур, обещали скидку в 20 %. Хорошо, что я не стала платить сразу всю сумму.
Я раздевалась до белья, заходила в кабинку и ужасно мерзла на протяжении 3 минут. Потом еще минут 10 сидела и приходила в себя, изо всех сила стуча зубами от сильнейшего переохлаждения.
После третей процедуры, когда уже должен был быть виден результат, я поняла, что никаких изменений у меня не наблюдается.
Причин издеваться над собой, да еще и платить за это огромные деньги я не видела, и просто не пошла больше в салон, хотя мне еще долго звонили и звали продолжить курс киосаун. Но я не готова больше так себя мучить, я вообще очень теплолюбивый человек.
Если Вы любите моржевать, Вам, возможно, и придется по душе подобный метод похудения, но простому человеку, и я среди них, вряд ли понравится криосауна.
Но главный недостаток для меня - отсутствие видимого результата, а ведь я на криосауну возлагала большие надежды.

Странная процедура, я ничего не поняла

Купила абонемент на 10 процедур криосауну.
Было страшно, что заплачу деньги, а высидеть там не смогу. Мои страхи были обоснованы. Когда я наконец-то определилась с местом процедуры, сходила на 3 сеанса из 10. На 3-м сеансе успела зайти на 2 минуты из 3 списанных минут за сеанс, аппарат сломался и меня дернуло током, легко конечно, но представители салона красоты предложили замять инцидент, дали мне в подарок посещения кедровой бочки.
Я была шокирована, как на самом деле не безопасен этот аппарат. Мало того заболеть от такой температуры можно, так еще и чуть током не убили. Естественно дохаживать 7 процедур я не стала. С горем пополам вернули деньги.
Теперь об ощущениях самой криосауны.
Находиться там очень тяжело, мороз очень чувствуется, после пугающая бодрость, обещали за один сеанс потеряю 1000 ккал, мне бы хотя бы 500 потерять!
За 3 процедуры вообще ни чего не изменилось. состоянии кожи не улучшилось. Процедура мне не понравилась, опасная для жизни, эффекта похудения не заметила. Мое мнение это выкинутые деньги. Не советую даже ради интереса.

Полезный холод, сжигающий лишний вес

Для того, чтобы записаться на курс криотерапии понадобилось пройти обследование у врача, сделать кардиограмму. Чтобы кончики пальцев не обморозились, попросили принести с собой шерстяные носки и перчатки, а непосредственно перед процедурой померили давление и расспросили о фобиях.
Первый сеанс длился не больше минуты, но я успела замерзнуть. В дальнейшем время воздействия увеличивалось, но организм постепенно привыкал к низкой температуре и было уже не так холодно. После процедуры я выходила вся румяная, затем постепенно ощущалось как по телу разливается тепло. В общей сложности прошла 15 сеансов, по 3 или 4 раза в неделю. Сам газ никак не ощущался.

Теперь об эффективности. После второй процедуры стала проходить аллергия, улучшился сон. Но моей главной целью было похудеть, поэтому я взвешивалась на утро после каждого сеанса и с удовольствием отмечала -1кг. Дальше стала замечать что уходит целлюлит, подтягивается кожа. К окончанию курса я отметила снижение веса на 12 килограмм, что считаю очень эффективным результатом.
Одно могу сказать точно - криосауна не для мерзляков.
Кстати, во время сеанса рядом всегда находился физиотерапевт, чтобы в случае чего остановить процедуру или уменьшить время воздействия.

Сомнительное удовольствие

Для того, чтобы оставаться стройной, я не использую никакие таблетки и чудо-микстуры, я приверженец здорового диетического питания. Люблю сочетать это с физической нагрузкой.
Вообще, я подвижный человек, регулярно хожу на массаж, наверное по этому и купилась на такую глупость как криосауна. Уж так мне ее описывали и хвалили(
Криотерапия - это оздоровительное лечение холодом. Используется она для устранения кожных проблем, для лечения внутренних органов, да и для общего омоложения организма. Устройство похоже на солярий, основа жидкий азот. Выходит он в виде пара. Это очень холодно(
Для достижения лучшего эффекта рекомендуется пройти не менее 10 процедур, постепенно увеличивая время пребывания. На ноги одевают носочки, лицо и руки тоже закрывают.
Попробовала, действительно ощущаешь какую то эйфорию, мало понимаешь где находишься, приятно непонятное покалывание проходит по телу, душа как бы взлетает.
Следующий сеанс больше по времени и дискомфорт от охлаждения стал возрастать. Все приятные впечатления после уже перечеркиваются ужасом терпения.
Может быть, это я такой нежный человек, но для меня лучше традиционные методы, без издевательства над собой. Это того не стоит. Кстати о цене. Сомнительное удовольствие к тому же не из дешевых. Один короткий сеанс 1200 руб.

Похудеть особо не поможет

Пробовала посещать криосауну именно с целью расстаться с 20 лишними кг. Не скажу, что успех моего начинания был феноменальным, но кое-какие результаты все же были. Ради чистоты эксперимента я ничего больше не принимала и никаких других процедур не делала. Единственное, привела в порядок рацион, убрала из него весь пищевой мусор, мучное и сладкое.
Ощущения после нескольких минут в сауне очень необычные, словно голой резко выбежала на мороз или закрылась в холодильнике. Бодрит невероятно и тонизирует. Причем ощущения эти пролонгированные, прилива сил и энергии хватает на долгое время. Погружение в холод способствует активизации обмена веществ. И тут самое главное четко соблюдать время нахождения в сауне. Нельзя допускать, чтобы организм из легкой встряски перешел в режим аварийного сохранения жировых запасов.
Вес и в самом деле стал уходить, но очень медленно. Недельный отвес еле-еле дошел до 1,5 кг и это вместе с правильным питанием. С одной стороны это хорошо, нет стресса для организма. Но от таких процедур мне хотелось получить нечто большее, чем просто улучшение общего самочувствия и состояния кожи.

У меня случились проблемы со здоровьем после криосауны

У меня было 10 процедур в криосауне - оптимальное количество для достижения результата. После 5 процедур у меня начала ужасно шелушиться кожа на руках и ногах. Это напомнило мне мою кожу после того, как я выходила зимой на улицу без рукавиц и у меня перемерзали сильно руки. Но оставшихся 5 оплаченных процедур я тоже прошла, жалко было потраченных денег.

Моя главная цель, из-за которой я решила пройти процедуру была достигнута - по итогу я потеряла 5.6 кг, уменьшились объемы тела, ощущалась легкость во всем теле.
Зато кожа на руках и ногах так и осталась очень сухой, в некоторых местах она стала шелушиться. Косметолог сказала, что такое случается, хоть и очень-очень редко, это побочные действия криосауны. Теперь я прохожу курс увлажняющих процедур, чтобы восстановить водный баланс кожи и вернуть ей прежнюю бархатистость.
Я наконец-то попробовала метод похудения, о котором давно мечтала и даже получила неплохой результат, но проблемы с кожей, который у меня начались не позволяют мне поставить киосауне высокую оценку.

Даже если не похудеете, всё равно не пожалеете

Давно хотела побывать в криосауне, а когда узнала, что таким образом ещё и похудеть можно, то однозначно решилась. Шутка ли, за один сеанс можно сжечь до тысячи калорий!
Один сеанс стоит совсем недорого, всего их 10. Сама криопроцедура совсем не страшная, все уязвимые места прикрыты, воздух сухой, за счет этого холод не ощущается почти. Я мерзлячка, но почти не замёрзла. Когда выходишь, такое приятное покалывание во всем теле и тепло, кажется, можешь почувствовать, как разгоняется кровь, чувствуешь себя таким бодрым! Невероятные ощущения! Я весь день летала стрекозой, настроение хорошее, тело лёгкое. Однозначно решила ходить на весь курс процедур.
И какие же мои результаты? Помимо шикарного настроения и необыкновенной бодрости, могу отметить, что состояние кожи улучшилось. Небольшой целлюлит на бёдрах прошел, кожа в целом стала лучше. Сразу после сауны она казалась даже шелковистой, такой гладенькой! И общий тон кожи выровнялся, я так понимаю, за счет улучшения кровообращения. Здорово!
А вот насчет похудения, всё не так весело. Я немного схуднула, килограмма на 3 в общей сложности. Честно, ожидала большего эффекта за десять-то занятий. Но всё равно очень-очень довольна криопроцедурами, обязательно еще пойду)))

Помощь в похудении преувеличена

Я давно с большим сомнением отношусь ко всем этим новинкам и "прорывам" в области похудения. Особенно, когда обещают мгновенный эффект, а еще и без каких-то физических усилий со стороны человека. Но, поддавшись на многочисленные восторженные отзывы, я один раз все-таки попробовала.
Криосауна это резервуар с жидким азотом, температура в котором -140 С, находиться там можно максимум 3 минуты, лучше без одежды. По ощущениям это как упасть в ледяную воду (был печальный опыт, поэтому есть с чем сравнивать), кажется как будто сердце замерло, а дыхание остановилось.
Мне обещали резкий выброс эндорфинов (гормонов радости), но я почувствовала радость только, когда вышла оттуда). О пользе для похудения я узнала следующее - за одну процедуру в Криосауне сжигается всего 100 ккал, и для реального снижения веса нужно после нее заняться спортом и не есть в течении 2-х часов.
Утверждают, что человек испытывает прилив сил и ему фитнес дается легче и эффективность занятий повышается. А если просто принимать процедуры в Криосауне без последующих занятий, то можно получить истощение надпочечников, которые вырабатывают эндорфин, но не потерять килограммы.

Похудеть не помогла

Убедилась - заявляемые эффекты криотерапии в плане похудения сильно преувеличены.
Отходила на 10 процедур, и толку в плане жиросжигания ноль, всё хвалёные эффекты в плане обещаний стройной фигуры притянуты за уши. Вес не изменился абсолютно, объемы бедёр, ягодиц тоже. Единственный плюс от сеансов - улучшилось состояние кожи за счет перепада температур. Но этого результата, думаю, можно добиться и в домашних условиях при помощи контрастного душа, ледяных обливаний и т.п., не тратя деньги на походы в салоны.
К тому же, как говорят врачи, к криотерапии нужно относиться с настороженность - могут возникнуть проблемы с надпочечниками.

Полностью избавиться от жировых отложений можно, затратив на это много времени, усилий и нервов. Эта проблема одинаково актуальна как для женщин, так и для мужчин, а мечта о красивой фигуре без операций и осложнений так и осталась бы мечтой, если бы не методы аппаратной косметологии. Одной из таких безопасных и достаточно эффективных процедур является криолиполиз или удаление жира при помощи низких температур.

На чем основана и как проводится процедура криолиполиза?

Криолиполиз – это новейшая методика дозированного и избирательного воздействия холода, с помощью которого достигается коррекция фигуры и удаляется лишний жир. С помощью этого метода можно воздействовать на отдельные проблемные зоны и места скопления жира – ягодицы, живот, предплечья и бедра.

История открытия этой методики принадлежит американским ученым и медикам, а сам метод считается неинвазивным и эффективным, что позволяет с успехом применять его в .

Процедура криолиполиза заключается в способности жира плавиться уже при температуре 17-20 С. С помощью специальных аппликаторов участки тела постепенно охлаждаются до температуры -5 С, заставляя кристаллизоваться жировые отложения. Липидные включения в процессе кристаллизации становятся твердыми, а мембраны клеток повреждаются и погибают.

В механизме воздействия криолиполиза использована способность поврежденных клеток к самоуничтожению, процесс которого называется апоптозом. Это естественная защита организма от «хлама» и продуктов распада, которые образуются в тканях. Нерабочие и поврежденные клетки, подвергаясь апоптозу, выводятся лимфатической системой, которая выполняет функцию канализации в нашем организме.

Преимущества метода очевидны, так как, помимо безопасности, он является комфортным, не нуждается в обезболивании и не влияет на другие ткани и клетки организма. Пациент во время процедуры ощущает небольшой холод, к которому можно быстро привыкнуть спустя 10 минут. После сеанса следы на коже исчезают за небольшой период времени (примерно через 2 -3 часа).

Также в разделе: – процедура от лишних кило и целлюлита

Сеанс криолиполиза длится 40-60 минут, а количество процедур определяется при первом осмотре врачом-косметологом. Для небольших жировых отложений требуется 1 ил 2 сеанса, а при больших объемах – не более 4 процедур, которые проводятся с интервалом не чаще 1 раза в месяц. Такой перерыв необходим организму для естественного механизма выведения погибших клеток и продуктов распада.

Доказано, что за один сеанс уходит 6-8 см в объемах, а количество жировой ткани снижается на 25-30%. Методика отличается от других процедур тем, что результат становится заметнее с течением времени, так как процесс гибели клеток растягивается на 60-80 и более дней. Первые результаты могут появиться уже через 2 недели, а максимальный эффект будет заметен только через 2 месяца.

Перед проведением сеансов криолиполиза врач-косметолог на индивидуальной консультации оценивает тип телосложения и его особенности, измеряет индекс массы тела и вес, определяет процент избыточного жира и количество необходимых процедур. Надо учесть, что пациентам с ожирением 2-3 степени этот метод для похудения противопоказан, так как создается большая нагрузка на внутренние органы, включая печень и лимфатическую систему.

Показания и противопоказания к проведению криолиполиза

Процедура показана в тех случаях, когда имеется наличие жировых складок и отложений в области плеч и предплечья, живота, бедер, зоны «галифе», талии. Кроме этого, метод применяется у пациентов для снижения веса, так как за одну процедуру можно убрать лишних 5-10 кг. Процедура известна тем, что хорошо убирает жир с передней и боковых поверхностей живота, зон, где в силу генетической предрасположенности удаление жира происходит труднее всего.

Вместе с тем у этого метода имеются и противопоказания, о которых необходимо знать. Противопоказания к криолиполизу определяются врачом-косметологом и бывают следующими:

• Индивидуальная повышенная чувствительность кожи к воздействию холода.
• Воспалительные заболевания кожных покровов в обрабатываемой зоне.
• Ожирение.
• Период беременности и грудного вскармливания.
• Открытые раны и нарушение целостности кожи в месте воздействия.
• Психические расстройства и эпилепсия.
• Наличие сердечных стимуляторов и металлических имплантатов.
• Инфекционные заболевания и наличие хронического очага инфекции.
• Грыжи живота (пупочная).
• Нарушение процесса свертывания крови.
• Заболевания почек (почечная недостаточность).
• Заболевания печени и желчного пузыря.
• Заболевания органов эндокринной системы.
• Прием некоторых медикаментов (гормонотерапия).

Фото до и после криолиполиза:

Криосауна – это специальная камера, в которую поступает смесь воздуха и азота при температуре от -120 до -180 градусов. Во время проведения процедуры кожа человека поддается влиянию очень низких температур, но поскольку один сеанс в криосауне не может продолжаться более пяти минут, тканям организма не грозит разрушительное влияние холода.
Криосауны полезны людям с избыточным весом, страдающим депрессией, болезнями опорно-двигательной системы, аллергией, хроническим бронхитом. Однако, такой метод имеет и противопоказания – криосауна не рекомендуется пациентам, больным диабетом, имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертонию, во время ОРЗ.

Что включает в себя криосауна

После попадания в криосауну кожа человека за первые несколько секунд резко охлаждается. Такая реакция приводит к ускорению кровообращения и, как следствие, температура тела повышается. При этом человек испытывает легкое покалывание в конечностях. Криосауна позволяет улучшить цвет кожи, её тонус. Благодаря налаживанию кровообращения в глубоких слоях кожи также активизируется процесс похудения и избавления от целлюлита.
Криосауна активно используется в качестве средства для похудения, поскольку за несколько сеансов (один курс может состоять из 15 сеансов) значительно улучшается обмен веществ и происходит естественное снижение веса.

Кто проводит криосауну

Криосауна – это лечебная процедура, которая проводится под присмотром врача. Для назначения курса лечения при помощи криосауны следует получить рекомендацию специалиста, работающего в одной из клиник. Также врач может определить необходимое количество сеансов, требующихся для достижения эффекта от процедуры.

Кому необходима криосауна

Эффект криосауны заключается в улучшении кровообращения и активизации внутренних сил организма для снижения веса. Поэтому такая процедура будет полезна на различных стадиях ожирения, при наличии целлюлита или плохом тонусе кожи. Также криосауна может быть полезна для улучшения психоэмоционального состояния пациента, повышения сопротивляемости простудным заболеваниям и нормализации сна. Цена криосауны в Москве варьируется в зависимости от клиники и применяемого оборудования.

Криосауна – лечебная и косметологическая процедура, целью которой является омоложение и оздоровление организма. В ходе воздействия происходит активация основных физиологических процессов, но перед сеансом необходимо узнать, какие показания и противопоказания существуют, ознакомиться с технологией и нюансами проведения процедуры.

Криосауна (показания и противопоказания к процедуре можно узнать далее в статье) - это методика лечения и омоложения холодом. Технология является неотъемлемым этапом программы криотерапии. Крио-эффект отличает методику от стандартной сауны.

Современная криосауна представляет собой аппаратную установку в виде капсулы, бассейна или комнаты, где создается особый микроклимат с помощью паров жидкого азота. Происходит погружение в температурный режим до –130 °С, при этом голова пациента остается снаружи, чтобы продолжать спокойно дышать теплым воздухом.

Методика крио-воздействия может применяться в любое время года, позволяет решить множество физиологических и косметологических проблем, улучшить общее самочувствие, избавиться от психологических расстройств, депрессий, бессонницы, болевых синдромов.

Механизм действия

Главной особенностью механизма действия криосауны является установка низкого температурного режима до такого значения, которое может выдержать человеческое тело. При этом внутренние органы не повреждаются, происходит поверхностное воздействие. Жидкий азот охлаждается до экстремально низких температур -130-140 °С, процесс охлаждения происходит резко.

После снижения температуры до критической отметки, она восстанавливается до нормы, в результате происходит резкий выброс адреналина, активация всех физиологических процессов и резервных сил организма, включается иммунная защита.

Холод создает сильный стресс, в результате чего все жизненные функции начинают работать с удвоенной силой, что положительно влияет на общее самочувствие, состояние эпидермиса и психологическое здоровье. В силу того, что крио-эффект создается мгновенно, воздействие низких температур не наносит вреда здоровью.

Время воздействия рассчитывается индивидуально, исходя из медицинских показаний, особенностей организма. В среднем нахождение в камере не занимает более 180 секунд.

Как работает криосауна:

Польза и вред криотерапии

Криосауна — это эффективный способ высокотехнологического закаливания организма. Важно учитывать показания и противопоказания, прежде чем пройти курс процедур.

Технология лечения и омоложения холодом положительно воздействует на все физиологические процессы, польза от процедур состоит в следующем:

• После первой крио-процедуры ощущается бодрость, прилив жизненных сил, эмоциональный подъем.
• Происходит укрепление иммунитета, стимуляция работы важнейших физиологических процессов.
• Улучшается активность обменных процессов, что способствует похудению.
• Воздействие холодом активирует циркуляцию, что способствует общему омоложению, укреплению тургора, устранению целлюлита.
• Сужаются расширенные поры, нормализуется работа сальных желез, уменьшается выраженность возрастных изменений.

Криотерапия благотворно влияет на психоэмоциональное состояние, способствует улучшению сна, избавлению от депрессий, повышенной возбудимости. Процедуры в криосауне применяются в программах лечения многих хронических заболеваний. Кроме множества достоинств, технология оздоровления и омоложения холодом может нанести серьезный вред здоровью.

При несоблюдении технологии может развиться ожог, возникнуть повреждение органов зрения. Также, если пациент находится в помещении с жидким охлажденным азотом, создается дефицит кислорода, что приводит к потере сознания, асфиксии, гипоксии. В целом, процедура полностью одобрена врачами, но перед проведением необходимо получить консультацию, чтобы исключить негативные последствия.

Показания

К проведению крио-процедур существует множество показаний:

Противопоказания

Криосауна, показания и противопоказания к которой указаны ниже, является эффективной процедурой. Воздействие экстремально холодными температурами способствует общему укреплению, создает стойкий лечебный и омолаживающий эффект.

Помимо большого количества показаний к использованию криосауны для лечения болезней или решения косметологических проблем, существует ряд противопоказаний.

Несмотря на общую безопасность, существует ряд строгих противопоказаний к ее проведению:

• наличие онкологических заболеваний;
• клаустрофобия, боязнь замкнутых пространств;
• при воспалительных процессах, хронические заболеваниях в острой форме;
• при простудных заболеваниях, сопровождающихся лихорадкой, повышением температуры, увеличением лимфатических узлов;
• сердечно-сосудистые патологии;
• острые психические расстройства;
• гипертония тяжелой степени;
• предрасположенность к тромбозу, гемолитические болезни;
• острые инфекции в активной форме;
• при тяжелых поражениях нервной системы, дыхательных органов.

При наличии противопоказаний стоит отказаться от проведения сеансов криотерапии, курс разрешено проводить после консультации с профильным врачом-специалистом.

Виды криосауны: криокомната, криобассейн, криокапсула

Криосауна является собирательным термином, объединяющим несколько видов специализированной аппаратуры для проведения комплексной криотерапии. Существует несколько модификаций, которые могут отличаться функциональным наполнением, способом размещения и вместимости пациентов.

Основные виды криосаун:

Одним из представителей современного оборудования для терапии холодом является сертифицированный и прошедший необходимые испытания аппарат ICE Queen — высокотехнологичная, безопасная, экономичная и эффективная криокапсула.

Одной из последних разработок являются воздушные криосауны. В отличие от стандартных модификаций, такие кабинки рассчитаны на обслуживание одновременно 2 человек. Главный охлаждающий компонент – холодный воздух, лишенный влаги, оптимальный температурный режим для воздушных крио-сеансов составляет -85 градусов.

Нужна ли подготовка

Криосауна, показания и противопоказания к которой описаны выше, – простая, но результативная технология стрессового воздействия на организм низкими температурами. Особой подготовки перед проведением не требуется, но важно соблюсти ряд простых предписаний.

Первое, что необходимо сделать перед процедурой «ледяной бани», — пройти предварительный осмотр, получить консультацию врача. Специалист может рекомендовать сдачу анализов и прохождение кардиограммы для выявления патологий сердечно-сосудистой системы.

После сбора анамнеза специалист рассчитывает оптимальный курс процедур, их количество, интервал между процедурами и время воздействия холодом.

Для моральной и физической подготовки организма в течение нескольких дней перед сеансом можно принимать контрастный душ.

Этапы проведения процедуры

Криотерапия тела проводится по стандартному алгоритму:

В процессе криотерапии пациенты находятся под постоянным наблюдением специалиста, чтобы вовремя реагировать на малейшие негативные изменения и реакции организма.

Благодаря анальгезирующему действию низких температур нет острого ощущения холода, могут ощущаться легкие покалывания. После сеанса кожа может приобрести легкий красноватый оттенок, через 15 минут по телу волной разливается приятное тепло.

Сколько длится сеанс, как часто можно делать

Сеанс криотерапии тела может длиться, как правило, от 1 до 3 минут, иногда до 5 минут. Для первого сеанса достаточно воздействия в течение 40-50 секунд. Время воздействия охлажденным газом определяет индивидуально специалист. Полный курс включает от 15 до 25 сеансов.

Проводить процедуры можно ежедневно или через 1 день, но не реже , так как терапия носит накопительный характер, поэтому полученный эффект может снижаться.

Повторный курс можно пройти не ранее чем через 3-4 месяца.

Меры безопасности представляют собой обязательную защиту конечностей от переохлаждения. Проведение допустимо только в клинических условиях под наблюдением сертифицированного специалиста. Несоблюдение технологии может привести к негативным последствиям для организма.

Женщинам рекомендуется надеть перед сеансом купальник, шапку, если процедуру проводят в криокомнате, а также марлевую повязку, предотвращающую травмирование дыхательных путей. Важно соблюдать меры предосторожности, чтобы не получить серьезного переохлаждения.

Сколько процедур необходимо для лечения, похудения

Криосауна (показания и противопоказания перед проведением процедуры учитывает врач) может применяться в качестве монотерапии или в комплексной программе похудения, омоложения, оздоровления. Для достижения лечебного или эстетического результата пациентам рекомендуется прохождение полного курса процедур.

Для лечения достаточно проведения 10-15 сеансов. Для похудения и устранения целлюлита — от 15 до 25 процедур с интервалом в 1-2 дня , за один сеанс теряется до 2000 ккал, после полного курса объемы уменьшаются на 1,5-4 см. Эффект от «ледяной бани» заметен уже через несколько процедур, улучшается самочувствие, рельеф разглаживается, коже возвращается тонус и упругость.

Побочные реакции

При точном соблюдении технологии проведения криотерапия безопасна.

В редких случаях у пациентов после посещения криосауны могут наблюдаться следующие побочные реакции:

• аллергия на холод, сопровождающаяся появлением розовых пятен, общим покраснением, раздражение эпидермиса;
• обморожение различной степени, но только в случае несоблюдения мер предосторожности;
• ожоги органов зрения при попадании жидкого азота на слизистую;
• травмирование органов дыхания, при попадании газа внутрь.

При соприкосновении с влажной поверхностью азот имеет свойство прилипать, поэтому стоит избегать попадания его на губы и другие части лица.

Цена сеанса в Москве, СПб, регионах

Стоимость одной процедуры может отличаться в зависимости от уровня клиники, квалификации специалиста, модификации криосауны и места нахождения салона, предоставляющего данную услугу.

Краткая сравнительная таблица стоимости по регионам России:

Город (регион)	Стоимость 1 процедуры	Абонемент (10 посещений)
Москва	От 1000 до 3700 руб.	От 8000 до 12000 руб.
Москва (область)	От 650 до 1000 руб.	От 6000 руб.
Санкт-Петербург	От 1500 до 2500 руб.	10000 руб.
Санкт-Петербург (область)	От 800 до 1800 руб.	От 7500 руб.
Воронеж	От 850 руб.	От 8000 руб.
Екатеринбург	От 1000 до 3000 руб.	От 9000 руб.

Избыточная масса тела опасна не только для самооценки, но и для физического здоровья. Криотерапия – это отличный способ одновременно привести себя в порядок, оздоровить организм и запустить механизм самокорректировки, что поможет не только безопасно и постепенно сбросить лишнее, но и не набрать килограммы заново.

Метод лечения холодом отлично справляется с основной проблемой ожирения – метаболическим синдромом, то есть замедленным обменом веществ. Резкое воздействие низких температур на всю поверхность тела активирует защитную реакцию организма, запускает его функции самодиагностики и саморегулирования.

Купить криокамеру для дома или бизнеса – это выгодно и полезно. Даже 2-3 сеанса могут значительно улучшить процесс расщепления жиров, ускорить метаболизм, снизить уровень холестерина, стабилизировать давление и улучшить работу эндокринной системы. Курс из 12-15 процедур избавляет от 1,5-2 лишних сантиметров и «двигает стрелку весов на 3-4 килограмма левее».

По отдельности криопроцедуры и обычные занятия спортом могут не впечатлять результатами, особенно пациентов с ожирением, но в комплексе они работают гораздо быстрее и эффективнее. Криосауна для фитнес-центра станет отличным дополнением к силовым и общеукрепляющим тренировкам. Всего пару минут под воздействием холода активизируют метаболизм и улучшают кровообращение, поднимают тонус и заряжают энергией.