Вратарь прыгает за мячом. Непробиваемый вратарь! Тренировка вратаря в футболе
Если для полевых игроков одинаковая система тренировок, то вот у вратарей она в корни отличается. Во-первых, вратарь — это индивидуальный игрок, полагающийся во многом на свои силы. Во-вторых, именно от его действий, помощи и поддержки зависит организация защиты. И, в-третьих, если на поле играют несколько защитников и нападающих, которые постоянно помогают друг другу и закрывают зоны, то у ворот стоит один человек, и именно от его индивидуальных действий зависит результат игры.
Если вы не знаете, как стать вратарем в футболе, но уже четко решили, что желаете быть игроком этой позиции, то пользуйтесь следующими рекомендациями.
- Развивайте реакцию. От нее зависит то, как быстро вы будете выпрыгивать на мяч, перекрывать угол удара и принимать позиционные решения.
- Развивайте интуицию. Вы должны предугадывать действия атакующих игроков. Интуиция приходит с опытом, поэтому больше практикуйтесь и играйте с разными командами.
- Будьте хладнокровным. Часто вратарь поддается давлению со стороны трибун, тренера и игроков. Вы должны быть уверены в каждом прыжке, действии, ударе и выходе.
- Укрепляйте физическую форму. Несмотря на то, что вы будете находиться в штрафной зоне, вам все равно придется выполнять удары, делать выпады, прыжки, стелиться в ноги игроков и грубо говоря «вырывать» мяч с вратарской зоны.
- Будьте лидером. Вы должны научиться управлять командой, давать подсказки защитникам, помогать им в решениях и поддерживать их во время атак противника. Заработайте авторитет и станьте уверенным в себе, чтобы другие смогли вам доверять и опираться на ваше вратарское чутье.
Упражнения для развития вратарских навыков
Во многом игровая практика не позволяет развить индивидуальные навыки, поэтому будьте готовы, что вам время от времени придется самостоятельно тренироваться. Так вы сможете отрабатывать выходы. Для этого можно бить мяч вверх и при выходе тренировать прыжок. Полезно будет тренировать точный и мягкий удар. Для этого необходимо научиться давать пасы по земле, затем, делать навесы в штрафную, а после этого тренировать поочередно запросы на фланги и центральную линию.
Не забывайте, что вы работаете и руками, поэтому рано или поздно вам придется делать выбросы из штрафной. В этом вам пригодится зал и постоянные тренировки. Важно не только далеко выбрасывать мяч, но и точно, удобно для вашего партнера. Также рекомендуем вам участвовать в общекомандных тренировках техники, вы должны элементарно уметь делать прием, обманные движения, давать пас и убирать мяч под себя. После усвоения базовых игровых навыков вы поймете, как стать хорошим вратарем и возможно, придумаете собственную стратегию тренировок исходя из ваших физических данных.
Техника игры вратаря существенно отличается от техники игры полевого игрока. Это связано с тем, что вратарю, согласно правилам, разрешено играть руками в пределах штрафной площади.
В технику вратаря входят ловля, отбивание, переводы и броски мяча. В зависимости от расположения партнеров и игроков команды противника, а таюке от направления, траектории и скорости движения мяча применяются Различные приемы, способы и разновидности действий вратаря. Классификация их дана на рис. 36.
В процессе игры вратарь пользуется необходимым арсеналом техники полевого игрока.
Успешное выполнение технических приемов во многом определяется готовностью вратаря к действию. Одним из факторов готовности является целесообразное исходное положение вратаря. Оно характеризуется стойкой ноги врозь (ноги на ширине плеч и несколько согнуты). Полусогнутые Руки вынесены вперед на уровне груди. Ладони обращены внутрь - вперед. Пальцы несколько расставлены. Правильное исходное положение позволяет вратарю быстро выносить ОЦТ за пределы площади опоры и выполнять необходимые передвижения обычным, приставным и скрестным шагом, прыжки и падения.
Рис. 36. Классификация техники вратаря
2.5.1. Ловля мяча
Ловля мяча - основное средство техники игры вратаря. Она осуществляется преимущественно двумя руками. В зависимости от направления, траектории и скорости мяча ловля выполняется снизу, сверху или сбоку. Мячи, летящие на значительном расстоянии от вратаря, ловят в падении.
При ловле мяча снизу вратарь овладевает катящимися, опускающимися и низко летящими (до уровня груди) навстречу ему мячами.
В подготовительной фазе при ловле катящихся мячей вратарь наклоняется вперед и опускает руки вниз (рис. 37). При этом ладони обращены к мячу, пальцы несколько расставлены, полусогнуты и почти касаются земли. Руки не должны быть чрезмерно напряжены. Ноги сомкнуты, прямые или незначительно согнутые.
Рабочая фаза характеризуется тем, что в момент соприкосновения с мячом он подхватывается кистями снизу, руки сгибаются в локтевых суставах и подтягивают мяч к животу. Скорость мяча гасится за счет амортизационных действий опущенных рук.
В завершающей фазе вратарь выпрямляется.
Рис. 37. Ловля катящегося мяча снизу
В современном футболе используется и другой вариант ловли катящихся мячей двумя руками снизу (рис.38). Его особенность в том, что вместо наклона выполняется присед на одной ноге, которая развертывается примерно на 50-80. Вторая нога, значительно согнутая в коленном суставе, с опорой на носке также развертывается.
Руки опущены вниз, ладони обращены к мячу. Непосредственная ловля мяча осуществляется, как при описанном выше варианте.
Рис. 38. Ловля катящегося мяча в приседе
При ловле низко летящих (до уровня живота) и опускающихся перед вратарем мячей в подготовительной фазе слегка согнутые руки выносятся ладонями вперед навстречу мячу (рис. 39). Пальцы несколько расставлены и полусогнуты. Одновременно туловище незначительно наклоняется вперед, а ноги сгибаются. Величина их сгибания зависит от траектории полета мяча. В момент соприкосновения с мячом вратарь подхватывает его кистями снизу и подтягивает к животу или груди. При значительной скорости мяча выполняется дополнительное уступающее движение назад за счет выпрямления ног и наклона туловища вперед.
В процессе игры приходится осуществлять ловлю мячей, катящихся и низко летящих в стороне от вратаря, а также опускающихся перед ним на значительном расстоянии. В этом случае вратарь предварительно перемещается в сторону направления движения мяча беговым приставным или скрестным шагом, а также прыжком - преимущественно толчком одной ноги вверх, вверх - вперед или вверх - в стороны.
Рис. 39. Ловля летящего мяча снизу
Ловлю мяча сверху применяют, чтобы овладеть мячами, летящими со средней траекторией (на уровне груди и головы), а также высоколетящими и опускающимися мячами (рис. 40).
Принимая исходное положение в подготовительной фазе, вратарь выносит вперед или вперед-вверх (в зависимости от уровня полета мяча) слегка согнутые руки Ладони, обращенные к мячу, с расставленными и полусогнутыми пальцами образуют своеобразную “полусферу”. Расстояние между большими пальцами незначительно (3-5 см).
В рабочей фазе мяч при соприкосновении обхватывается пальцами спереди - сбоку, кисти несколько сближаются. Скорость мяча гасится за счет уступающего вращения кистей и сгибания рук.
В завершающей фазе вратарь, максимально сгибая руки, кратчайшим путем притягивает мяч к груди.
Рис. 40. Ловля мяча сверху
Для овладения мячами, летящими с высокой траекторией, используют ловлю двумя руками сверху в прыжке (рис. 41). В зависимости от направления полета мяча толчком одной или двумя ногами выполняют прыжки вверх, вперед-вверх или вверх - в стороны. Прыжок толчком одной ногой выполняется преимущественно в движении, а прыжок толчком двумя ногами - с места. В момент отталкивания руки маховым движением выносятся вверх к мячу. После ловли приземление происходит на несколько согнутые ноги.
Рис. 41. Ловля мяча сверху в прыжке
Ловля мяча сбоку применяется для овладения мячами, летящими со средней траекторией в стороне от вратаря.
В подготовительной фазе руки выносятся в сторону - вперед по направлению полета мяча. Кисти параллельны, пальцы несколько расставлены и полусогнуты. Вес тела переносится на ближнюю к стороне ловли ногу. В ту же сторону несколько поворачивается и туловище. Выполнение рабочей и завершающей фаз сходно по структуре с ловлей мяча двумя руками сверху.
Ловля мяча в падении - эффективное средство овладения мячами, направленными неожиданно, точно, а часто и сильно в сторону от вратаря. Используется при перехвате передач (“прострелов” вдоль ворот) и при отборе мяча в ногах у противника.
Имеется два варианта ловли мяча в падении: без фазы полета и с фазой полета.
Первый вариант применяется для ловли катящихся и низко летящих на расстоянии 2-2,5 м в стороне от вратаря мячей (рис. 42). В подготовительной фазе выполняется
широкий шаг в направлении движения мяча. Ближняя к мячу нога резко сгибается. ОЦТ выносится за пределы площади опоры и понижается. Руки устремляются к мячу, что способствует как перемещению туловища, таки падению. Падение происходит “перекатом” в такой последовательности: вначале земли касается голень, затем бедро, боковые части таза и туловища. Вытянутые параллельно руки преграждают путь мячу. Расположение кистей рук, а также непосредственная ловля такие же, как при ловле мяча двумя руками сверху без падения. В завершающей фазе, группируясь, вратарь сгибает руки и притягивает мяч к груди. Одновременно сгибаются и ноги.
Рис. 42. Ловля мяча в падении (без фазы полета)
Для ловли мячей, катящихся и летящих на значительном от вратаря расстоянии, используется падение с фазой полета (рис. 43). В предварительной фазе вратарь выполняет один или два быстрых приставных или скрестных шага в направлении полета мяча. Способ передвижения зависит от индивидуальных навыков. Подготовка к отталкиванию начинается с наклона туловища и выноса ОЦТ за пределы площади опоры. Толчок выполняется ближней к направлению полета мяча ногой. Руки активно выносятся к мячу. движение руки маховое сгибание второй ноги способствуют силе отталкивания. Его угол определяется уровнем движения мяча. При ловле высоко летящих мячей отталкивание производится в сторону - вверх, при ловле мячей, летящих на среднем уровне, - в сторону.
При ловле катящихся и низколетящих мячей наклон туловища более значителен, сгибание толчковой ноги более выражено, траектория полета вратаря низкая, стелющаяся параллельно земле. Ловля мяча выполняется в фазе полета. После овладения мячом производится группировка (сгибание рук с мячом и ног в тазобедренном суставе), которая вызывает вращение вперед вокруг средне-задней оси. Под действием сил тяжести происходит приземление в следующей последовательности: вначале на предплечье, затем на плечо, боковые части туловища и таза, ноги.
Рис. 43. Ловля мяча в падении (с фазой полета)
2.5.2. Отбивание мяча
Если невозможно использовать ловлю мяча (противодействие соперника, сильный удар, “трудный” мяч и т.д.), применяется его отбивание. К отбиванию относятся действия, с помощью которых вратарь преграждает путь мячу в ворота, прерывает прострельные и навесные передачи. При этом мячом вратарь не овладевает.
Отбивание мяча выполняется как двумя, так и одной рукой. Первый прием более надежен, так как преграждающая площадь больше. Однако второй прием позволяет отбивать мячи, летящие на значительном расстоянии от вратаря.
Предварительная и подготовительная фазы движения при отбивании мяча одной или двумя руками во многом схожи с движениями при ловле мяча сверху и сбоку. Навстречу мячу, в соответствии с направлением и траекторией его движения, вратарь быстро выносит одну или две напряженные руки с несколько расставленными пальцами. Мяч отбивается чаще всего ладонями. Иногда удар мяча приходится на предплечье. При отбивании мяч желательно направлять в сторону от ворот.
Мячи, летящие на значительном расстоянии от вратаря, следует отбивать одной или двумя руками в падении. Причем одной рукой можно достать более трудный для отбивания мяч (рис. 44).
Рис. 44. Отбивание мяча одной рукой в падении
Прерывая прострельные и навесные передачи, вратарь в единоборстве с игроками противника должен отбить мяч на значительное расстояние. для этого используется удар по мячу одним или двумя кулаками.
При ударе кулаком от плеча в подготовительной фазе выполняют замах, отводя назад согнутую в локтевом суставе ударную руку (рис. 45). В ту же сторону поворачивается туловище. Ударное движение начинается с поворота туловища в исходное положение и заканчивается резким выпрямлением напряженной руки. Соприкосновение мяча и кулака происходит до Момента полного выпрямления руки.
2.5.3. Перевод мяча
Направление вратарем летящего в ворота мяча через верхнюю перекладину называется переводом. Главным образом переводятся мячи, летящие сильно и с высокой траекторией над вратарем или в стороне от него.
Действия вратаря при переводе мяча во многом схожи с действиями при отбивании мяча. Перевод также выполняется одной или двумя руками.
В подготовительной фазе в направлении полета мяча выносятся одна или две напряженные руки (рис. 46). Летящий мяч, встречая преграду, ударяется в подставленные под углом ладони (одну или две), и его траектория изменяется. Перевод мяча ладонями наиболее надежен. Однако это не всегда возможно. Часто для перевода мячей, летящих под верхнюю перекладину, достаточно дотянуться напряженными пальцами, преградить путь мячу и изменить его траекторию. Подобные мячи переводятся также кулаками. В этом случае траектория полета мяча изменяется за счет несильного удара кулаком, который направлен вверх - назад.
Данный технический прием осуществляется обычно одной и реже - двумя руками.
Бросок мяча одной рукой выполняется сверху, сбоку и снизу.
Броски мяча выполняются на месте, в шаге. Использование их в движении строго регламентируется правилами.
Непробиваемый вратарь! Тренировка вратаря в футболе. Как отбивать мяч летящий в ворота.от - Канала Мир Футбола - Football World - Футбольный Киев https://vk.com/kyiv_football . Персональные тренировки - https://vk.com/id.kusha Спортивные фото и видео - https://vk.com/id8677569 Мир Футбола ВКонтакте - https://vk.com/kyiv_football Музыка: BANANAFOX - Nothing Holding Back BANANAFOX - Sunday Popcorn Seico - Fluctuation The Last - To The Future Много разных видео про футбол, у нас на канале. Смотрите наши остальные видео на нашем канале. Все видео тут https://www.youtube.com/channel/UCZyaqw7DNK5ZPYZm0uj0HDA Футбольные финты в исполнении техничных игроков всегда делают матч более ярким, сочным и добавляют в него элемент шоу. Но сделать футбольный финт не так просто, ведь это достаточно сложная техника и на нашем канале вы сможете найти обучение финтам. Мир Футбола - Football World - Футбольный Киев, это канал на котором будет все про мир футбола. Футбольные видео обучения, нарезки наших лучших ударов, футбольные финты и фристайл, обзоры бутс и экипировки, отрывки тренировок,футбольный репортаж, футбольная аналитика, интервью с футболистами, влоги и многое другое! Football Freekicks, Freestyle and skills, Trainings, Tutorials, Tests, Unboxings and more! Теги: Футбольные финты обучение,Самые лучшие финты, топ 10 финтов. .Самые лучшие и красивые штрафные удары/голы (футбол) - наклболы, дипы, крученые, топ спины, дедболы. Best freekicks and goals (football/soccer) - knuckles, curves, dead and dipping balls, swerves, top spins. Обучение технике крученого удара. Как правильно закрутить мяч в ворота. Curve tutorial. How to curve / bend soccer ball like David Beckham/Ronaldinho. Social networks . Как закручивать мяч, крученный удар. Обучение крученому удару, будет тоже на нашем канале, в ближайшее время. это настоящий храм футбольных видео, в котором вы найдете только самые увлекательные футбольные топы; лучшие голы Роналду, лучшие голы Месси, лучшие голы Анри, лучшие голы Лемпарда и других известных всему миру игроков; сейвы Касильяса, сейвы Буффона и других лучших голкиперов мира; неожиданные, причудливые факты и интересные истории из жизни известных футболистов, разные футбольные приколы и казусы, а также много других видео о футболе. Прием мяча в футболе? как принимать мяч в футболе? как принимает мяч роналдо.В видео собраны самые безумные пенальти в футболе. Смешные голы, невероятные удары пенальти в стиле паненки, неудачные пенальти. Футбольные пенальти. Футбол пенальти. тэги: футбол,футбол 2015,смотреть онлайн футбол,голы,лучшие голы,голы 2015, Футбольные Пенальти, пенальти в футболе, как правильно быть пенальти, научится пенальти, Лучшие пенальти пенальти 2015, ТОП 10 Лучших пенальти в историй, Красивые голы с пенальти, Футбольные финты и голы, удал паненки,пенальти паненки,Топ,пенальти видео,Alexandre Pato,Футбольные видео, футбол,Goalnet TV,Gary Lineker,пенальти в стиле паненки,Гари Линекер,лучшие пенальти,Пирло, Самые лучшие голы с пенальти в истории футбола,Самые лучшие пенальти,Самые красивые пенальти Alexander Søderlund, Alexander Toft Søderlund, Søder, Joshua King, Joshi, Josh, Norges herrelandslag i footballТеги: пенальти, пенальти шоу, роналду пенальти, пенальти месси, пенальти месси суарес, футбол, пенальти прикол, пенальти в голову, пенальти одной ногой, месси суарес голы, барселона голы, топ-5, топ-10, реальный футбол, футбол, футбол 2015, голы 2015, Футбольные Пенальти, пенальти в футболе, как правильно быть пенальти, научится пенальти, Лучшие пенальти пенальти 2015, Лучшие пенальти пенальти 2015,ТОП 10 Лучших пенальти в историй,Красивые голы с пенальти,Футбольные финты и голы,удал паненки,пенальти паненки,пенальти видео,пенальти в стиле паненки,лучшие пенальти, Самые лучшие пенальти, Самые красивые пенальти.
Многие ребята мечтают стать похожими на лучшего вратаря мира Льва Яшина, современных стражей ворот сборной СССР Евгения Рудакова, Владимира Астаповского и Юрия Дегтярева. Однако стать хорошим вратарем нелегко. Ведь вратарь, кроме того, что он должен быть сильным, прыгучим и смелым, обязан владеть и специальной техникой. То есть уметь ловить и отбивать мячи, делать самые разнообразные прыжки и броски, вбрасывать мяч руками и выбивать с рук и с земли. Но пусть вас не пугают многообразие и сложность приемов вратарской техники. При усердной и сознательной тренировке вы сможете достигнуть хороших успехов. К тому же малый футбол, в котором вратарю приходится очень часто вступать в игру и выдерживать большие нагрузки, станет для вас отличной школой игры.
Техника игры вратаря в мини-футболе в основном аналогична технике стража ворот в большом футболе. Правда, определенные отличия малого футбола все же вносят некоторые особенности в игру вратаря. Например, в малом футболе вратарь особенно хорошо должен владеть такими приемами, как отбивание мяча руками и ногами, вбрасывание мяча руками на различные расстояния.
Рис. 28. Основная стойка вратаря: а - вид спереди, б - вид сбоку
Основная стойка . Вратарь стоит в воротах, расставив ноги на 35-40 см, чуть развернув носки ног. Тяжесть тела равномерно распределена на обе ноги. Колени слегка согнуты, туловище немного наклонено вперед, руки опущены вниз и слегка согнуты, взгляд направлен на мяч (рис. 28).
Ловля мяча . Основным техническим приемом игры вратаря является ловля мяча руками. Вратарю приходится ловить мячи, летящие на разной высоте и катящиеся по земле, с падением и без падения. Важным условием при ловле мяча является умение мягко принять мяч и погасить скорость его полета.
Рис. 29. Ловля катящегося мяча
Ловля катящегося мяча . Техника ловли мяча, катящегося навстречу вратарю, такова. Вратарь смыкает ноги, наклоняется вперед и опускает руки вниз ладонями к мячу. Как только мяч касается ладоней, руки сгибаются в локтях и мяч подтягивается к животу (рис. 29).
Если же мяч катится в стороне от вратаря, его, как правило, приходится ловить с падением на землю или пол. Делается это так. Вратарь делает быстрый бросок и, выбросив руки к мячу, ловит его, а затем подтягивает к груди (рис. 30). В момент падения нога, находящаяся внизу, сгибается в колене. Приземляется вратарь не плашмя, а перекатом, т. е. сначала земли касается нога, затем туловище, а потом руки. Приземляться же сразу на руки или на живот опасно.
Рис. 30. Ловля катящегося мяча в падении
Прием мячей, катящихся в стороне от вратаря, тренируйте на мягком грунте.
Ловля летящих мячей . Мячи, летящие на уровне колен, ловятся таким образом. Ноги смыкаются, чтобы между ними не прошел мяч. В момент касания мяча ладоней он быстро подтягивается к животу (рис. 31).
Рис. 31. Ловля мяча, летящего на уровне коленей
Рис. 32. Ловля мяча, летящего на уровне живота или груди
Мячи, летящие на уровне живота или груди, принимаются так (рис. 32). Вратарь слегка наклоняет туловище вперед, руки вытягивает ладонями вниз. В момент соприкосновения мяча с ладонями он мягким движением рук подтягивается к животу. Мячи, летящие на уровне груди, зачастую ловятся с предварительным прыжком вверх.
На футбольном поле у вратаря задач много, и все нужно выполнить, чтобы защитить ворота от голов своих соперников. В круг его приемов входят техники, которые позволяют правильно принимать и отражать подачи в различных положениях, делать прыжки, выпады и броски. Также вратарь обязан овладеть техников правильного падения, ведь именно этот прием зачастую определяет исход игры.
Падение в футболе зачастую связаны с поимкой круглого, поэтому нужно знать, каким способом сгруппироваться, чтобы принять снаряд без болезненных последствий.
Как ловить низколетящий мяч в падении
В ситуации, когда голкипер не успевает добежать до мяча (летящий снаряд находится в невыгодном положении для поимки), в его задачи входит пробежать некоторое расстояние перекрестными шагами (если есть необходимость), развернувшись в направлении круглого снаряда и совершить прыжок близко к земле.
При толчке руки нужно отбросить вверх, так чтобы мяч летел точно в ладони. При падении нога, находящаяся ближе к земле, должна быть согнута. На нее и делается упор при приземлении с дальнейшим перекатом на туловище, затем на плечо.
Ловим мяч с боку от вратаря
Данный способ приносит результат, когда круглый летит мимо голкипера, или при необходимости провести перехват «прострела» по линии ворот. А также применим, когда надо отобрать мяч в ногах футболистов противоположной команды.
Использование падений совершается в полёте и без него. Первый случай происходит, когда необходимо поймать мяч в двух или трех метрах от положения вратаря. Прыжок и падение совершаются следующим образом:
- Производится шаг навстречу к движущемуся мячу;
- Нога, находящаяся в близости к снаряду, должна быть резко согнута;
- При отталкивании от земли;
- Руки выставлены на встречу мячу;
- Вратарь производит падение, последовательно перекатываясь с: голени на бедро, бок, туловище, руки;
- Вытянутые руки предотвращают проход мяча в ворота;
- Производится группировка: руки сгибаются при захвате мяча, снаряд притягивается к грудной клетке.
Второй случай происходит, когда вратарю необходимо поймать мяч на дальнем расстоянии. Вратарь проделывает следующее:
- Быстро выполняет пару перекрестных шагов по линии движения летящего мяча;
- Совершает отталкивание ногой, которая находится ближе к мячу, и захватывает мяч (в полёте/прыжке);
- Как только мяч касается рук, производит группировку;
- Приземляется на предплечье, позднее на плечо, на бок, тазовую область.
Отбивание мяча
Падений не избежать, когда необходимо отбить снаряд. Особенно, если снаряд летит в противоположную сторону от голкипера. При таком раскладе отбивать нужно одной (такая техника принесет больше результативности для поимки сложных мячей), или двумя руками с использованием падения. Отбивают ладонями, предплечьями или кулаком (замах и сгиб в локте перед непосредственным ударом по мячу). В любом из вариантов необходимо повернуть корпус, и вынести руки навстречу мячу. Снаряд нужно стараться отбить в противоположную сторону от командных ворот, не вниз и не вверх.
Падение производится, совершая захват и отбивание мяча, направленного по траектории выше уровня плеч и головы. Круглый снаряд ловят, притягивая его к грудной клетке, выгибая ее внутрь (создается воронка, или углубление защиты). Для усиления силы толчка, стопу толчковой ноги нужно обратить носком по направлению прыжка.
Техника падения
Падения совершаются мягко, с перекатами (переменой опоры на разные части тела). Футбольные секции учат голкиперов падать, прыгая и приземляясь на кисти рук (локти согнуты). Упор осуществляется на ладони, туловище аккуратно опускается, совершая перекат на грудную клетку, затем на живот. Далее упор переходит в тазобедренную область, потом на колени, и вратарь может быстро подняться на ноги. Такие упражнения обычно идут в замедленном темпе, но как только ученики приспособятся, техника начинает работать на время. Чем быстрее, голкипер встанет на ноги, тем больше успеха получит команда.
Основные правила при падении вратаря:
- Падение должно происходить постепенно с перекатами на различные части тела: первой пола касается голень (или ступня), затем бедро, далее само туловище, только в конце — руки. Падать мертвым лебедем не нужно — есть возможность отбить все части тела и получить серьезные травмы;
- Ни в коем случае нельзя падать на живот (особенно плашмя). Такую технику нужно отрабатывать на мягком покрытии пола (маты, или специальное покрытие в спортивных залах) или на траве;
- После падения нужно аккуратно подняться, чтобы не повредить конечности и не потерять мяч. Прижать круглый снаряд к туловищу одной рукой, другой упереться в землю и подняться на ноги. Только после этого голкипер может совершать бросок.
Известное выражение «вратарь — половина команды» говорит само за себя, именно этот игрок отвечает за главную цель в игре — ворота противника. Если он не выполнит свои обязанности, то ответственность за проигрыш на 50% будет лежать на нем. Для этого и производятся обучающие тренировки падения, ловли и отбивания мячей.
