Тренажёр для бокса «Fight ball. Мячик на резинке – снаряд боксёра, как с ним работать и сделать своими руками Самостоятельное создание снаряда

Осмотрите старые теннисные мячи. Если они грязные, намойте их. Достаточно будет помыть грязные части мяча мыльной водой или же воспользоваться стиральной машиной. Если они порвались, их все еще можно использовать, так что пока не выкидывайте их.

Найдите применение старым теннисным мячам в доме. При помощи мячей можно починить много вещей, просто придумайте как! Ниже приведено несколько примеров:

• Прикрепите мячи к ножкам стула или табуретки, чтобы защитить поверхность пола от царапин и снизить уровень шума от передвигаемого стула. Вы также можете отнести много старых теннисных мячей в школу или группу местной общественности для этой же цели (в школе часто так делают). Или передайте их в дом престарелых, ведь теннисные мячи - хороший тормоз для ходунков. Это замечательный вариант для порванных мячей.
• Разрежьте мяч пополам и используйте половинку для того, чтобы открывать банки. Просто приложите внутреннюю прорезиненную часть мяча на крышку, зафиксируйте банку и поворачивайте крышку; сцепление с поверхностью поможет ослабить крышку банки.
• Наденьте их на конец острых предметов (например, нож или ножницы), чтобы не пораниться. Этот способ можно использовать в мастерских, где стоит много машин с острыми поверхностями, которые легко задеть, проходя мимо.
• Чтобы круглая ручка двери не оббивала внутреннюю стену, сделайте большой прорез в теннисном мяче и наденьте его на ручку. Этот способ поможет вам удержать любопытных малышей в комнате, до тех пор, пока они не научатся хватать и поворачивать ручку.
• Используйте их, чтобы избавиться от потертостей на полу. Многие уборщики прикрепляют их к концу палки - так легче устранять потертости.

1. Используйте старые теннисные мячи для стирки. Теннисные мячи могут помочь вам в стирке; только убедитесь в том, что они чистые:

   • Бросьте пару мячей в стиральную машину, и они будут разделять сцепившуюся одежду (теннисные мячи не дают простыням или другим длинным тканям слипаться, таким образом, они будут высыхать быстрее и тщательнее). Вы можете положить теннисные мячи для стирки в небольшую сумку, чтобы с легкостью их доставать, когда они вам понадобятся.
   • Положите теннисные мячи в стиральную машину, когда соберетесь стирать занавеску для ванной, добавьте 120 мл. уксуса, стирайте в горячей воде. Уксус убьет плесень, а теннисные мячи соскоблят ее.
   • Поместите теннисные мячи в туалетный бачок, чтобы при сливе уходило меньше воды.

2. Используйте теннисные мячи в гараже или для машины. Теннисные мячи помогут вам при эксплуатации транспортного средства:

   • Развесьте мячи на веревочках в гараже - это поможет вам определить, где находится ваш автомобиль, когда вы сдаете назад.
   • Сделайте разрез в мяче и нацепите его на крюк для сцепления с прицепом.
   • Прикрепите мяч к откидной подножке велосипеда, и она не будет проваливаться в грязи или траве.
   • Когда будете обучать детей правилам дорожного движения или езде на велосипеде, используйте половинки теннисных мячей в качестве миниатюрных дорожных конусов.
   • Поместите теннисные мячи под автомобильные дворники, которые не используются долгое время. Таким образом, щетки дворников прослужат вам намного дольше.
   • Чтобы быстро найти свою машину на переполненной парковке, используйте один проверенный метод: наденьте теннисный мяч на антенну.
   • Теннисные мячи могут быть использованы в качестве бампера для лодок, особенно рекомендуется неопытным гребцам. Просто разрежьте мяч напополам и прикрепите его к борту лодки.

3. Улучшите обстановку в саду и дворе при помощи старых теннисных мячей. Так много способов применения теннисных мячей за пределами дома (взять хотя бы защиту от насекомых):

   • Разрежьте мяч на половинки и налейте в них пиво, чтобы сделать в саду ловушку для слизней.
   • Оградите себя от комаров и мух на улице. Просто намажьте теннисные мячи вазелином и повесьте их на дереве или кусте.
   • Если ножки садовых стульев застревают в щелях между досками, нацепите на них теннисные шары.
   • Бросьте два или три мяча, чтобы они впитывали масло для тела. Меняйте их через каждые пару недель (использованные мячи можно использовать еще раз, просто выберите другой метод из приведенных в статье).
   • Разрежьте мяч и наденьте его на висячий замок - это защитит его от неблагоприятных погодных условий. Он не будет ржаветь и замерзать.
   • Если вы живете в зоне повышенной пожароопасности, держите теннисные мячи в ведре с водой. Если вашему дому угрожает пожар, поместите намоченные мячи в водосточную трубу и при помощи садового шланга наполняйте водоотводные лотки водой. Вода смочит все инородные предметы в лотке, и ваш дом не будет так легко воспламеняться.
   • Разрежьте мяч пополам и используйте его в качестве емкости для саженцев.

4. Найдите новые способы тренировки при помощи теннисных мячей. С ними уже не поиграешь на теннисном корте, но вы все еще можете их использовать для других физических упражнений:

   • Жонглируйте теннисными мячами.
   • Повесьте мяч на веревке и отрабатывайте приемы бейсбола, крикета или любого другого вида спорта, в котором требуется отбивать мяч битой или клюшкой.
   • Сжимайте теннисный мяч в руке, чтобы тренировать силу хвата.
   • Применяйте их как утяжелители для рук - просто разрежьте мяч и наполните его песком или мелочью. Это отличный вариант для облегченной тяжелой атлетики.
   • Когда будете плавать брассом и баттерфляем, держите теннисный мяч подбородком; это научит вам правильно держать подбородок.

5. Делайте поделки или полезные подарки из теннисных мячей. Из теннисных мячей получатся замечательные игрушки, поделки и украшения:

   • Украсьте теннисные мячи для своего художественного проекта. Нарисуйте глаза, нос, рот и приклейте волосы, чтобы получилась милая кукольная голова; наклейте материки, чтобы получился глобус. И не бойтесь склеивать несколько мячей, чтобы создать сложную конструкцию.
     • Засуньте сигарету в рот кукольной головы (подойдет и ненастоящая сигарета) Будет забавно, если вы сделайте ей дреды. Но эти поделки, конечно же, не для детей!
   • Используйте теннисные мячи, чтобы хранить мелочь. Украсьте мяч и он станет изящным подарком.
   • Превратите его в стиратель для белой доски, разрезав мяч пополам и продев веревку посередине. Прикрепите веревку к доске и при помощи внешней поверхности мяча вытирайте доску.
   • Делайте кукол из старых теннисных мячей. Мяч может быть головой или телом куклы - все зависит от того, что вы собираетесь делать.
   • Прячьте вещи в старых теннисных мячах. Сделайте разрез в теннисном мяче, затем сдавите мяч по сторонам от разреза, таким образом, вы откроете его. Положите деньги или другие вещи внутрь и ослабьте хватку, чтобы "закрыть" мяч. Спрячьте его в место, которое не вызовет подозрений.
   • Сделайте мобильную солнечную систему при помощи теннисных мячей. Вам, вероятно, понадобятся миниатюрные теннисные мячи (можно найти в зоомагазине), чтобы соблюдать масштабы.

6. Развлекайте и обезопасьте питомцев при помощи старых теннисных мячей. Можно найти огромное количество способов применения теннисных мячей, когда вы имеете дело с животными. Только убедитесь в том, что порванный мяч не застрянет в зубах, коже, мехе или других частях тела вашего питомца. Если это возможно, лучше используйте половинки мяча или целый мяч. Вот несколько идей для начала:

7. Расслабьтесь, используя теннисный мяч. Когда вы сильно устали или мучаетесь от храпа, теннисный мяч придет вам на помощь:

   • Положите мяч на пол, сядьте удобно и катайте его по полу, массажируя любую часть тела (пятку, заднюю часть ноги и так далее).
   • Встаньте на одну ногу, а другой катайте теннисный мяч. Так вы потренируете равновесие, а заодно помассажируете пятку.
   • Пришейте задний карман к пижаме храпуна и положите туда теннисный мяч. Таким образом, храпун не будет спать на спине, а большинство людей храпит только в этом случае.
   • Ослабьте тензионную головную боль - положите два мяча в носок и завяжите узел на конце. Найдите твердую поверхность, например, возьмите книгу, и положите носок с мячами на нее. Положите голову на теннисные мячи в носке, таким образом, чтобы мячи касались задней стороны шеи. Лежите неподвижно примерно 5-10 минут. Когда вы подниметесь, головная боль уменьшится или вообще пройдет.
   • Сделайте прорези в мячах и насыпьте туда сладости. Поставьте мячи на стол или положите в большую сумку.
   • Используйте мячи в играх на вечеринке; их можно использовать в любой игре с мячом, тем более, что они намного безопаснее для окружающих, чем тяжелые мячи.

Мячики для настольного тенниса

Превращают самую дешевую LED-гирлянду в стильный источник света.

Приложив совсем немного усилий, можно сделать вот такую забавную гирлянду - идеальный декор к Хеллоуину! Для этого рисуем на мячиках рожицы, в каждом мячике проделываем отверстие, в которое затем будет вставлена лампочка. На время работ для удобства надеваем мячик на зубочистки или любые палочки. Нарезаем бинт, обмакиваем его в клей ПВА и кладем сверху на мячики. Когда клей полностью высохнет, мячики надеваем на гирлянду.

Из мячиков для пинг-понга можно сделать и вот такой модерновый абажур.

А если мячиков много, вы даже можете украсить ими машину. Как это сделала Кетрин Смит из Мериленда. Она использовала 8000 мячиков для пинг-понга, которые приклеила к своему Volkswagen Beetle. Конечно, такой раритетный автомобиль лично нам заклеивать было бы жаль. А вот некоторые произведения отечественного автопрома уже ничем не испортить.

Из мячиков для настольного тенниса можно создавать самые невероятные инсталляции. Например, облака. Неплохая идея для оформления спортивного магазина!

А вот такую инсталляцию с «пинг-понговыми» облаками создал бруклинский художник Дэниел Аршам, использовав 21 000 мячиков. Согласитесь, красиво?

Однако Дэниел решил не останавливаться на достигнутом. Раздобыв 25 000 мячиков для пинг-понга, он решил использовать их в качестве отделочного материала. Смотрите, что из этого вышло.

Перейдем к мячам для большого тенниса

Из них можно сделать не менее крутые штуки! Например, вот такой держатель для разных мелочей.

Или декоративный рождественский веночек.

И даже украшения - к примеру, браслеты.

Теннисный мячик может стать горшком для растений.

И даже домиком для домашних зверушек.

Если мячей много, из них можно смастерить лежак для четвероногого друга.

Или вполне неплохую мебель для себя любимого.

Если вы не нуждаетесь в новой мебели, но старая царапает напольное покрытие и издает отвратительный скрежет, когда ее пытаются передвинуть, без теннисных мячей и тут не обойтись.

Бокс является таким видом спорта, который требует постоянных тренировок и усовершенствования своих бойцовских навыков. Но, в настоящее время заниматься боксом или другими боевыми искусствами (как впрочем, и любым другим видом спорта) достаточно дорого. Сегодня я хочу рассказать вам, как сделать в домашних условиях прекрасный тренажёр для развития реакции, точности и быстроты ударов рукой у начинающего боксёра…

Прочитав множество статей о том как можно развить хорошую реакцию у боксёра, я пришёл к выводу, что самый эффективный и в то же время дешёвый способ – это сделать тренажёр на развитие реакции в домашних условиях своими руками . Итак, начнём…

Для тренажёра «Fight ball» нам понадобятся:
-теннисный или любой другой (например резиновый) мячик;
-плотная нить или верёвка примерно 1 метра длины;
-иголка или сверло с дрелью;
-резинка (примерно 0,5 метра).

Итак, для начала делаем небольшое отверстие в мячике по центру насквозь сверлом, (если мяч резиновый, а не теннисный - отверстие можно сделать обычной иглой). Нить привязываем к нашей резинке и продеваем «нить-резинку» через центр мячика так, чтобы с одной стороны мячика находилась нить, а с другого – резинка…

Теперь нам нужно закрепить наш тренажёр и начинать отрабатывать удары. «Fight ball» нужно закрепить так, чтобы нить была привязана к потолку (например, можно в потолок забить гвоздь и привязать нить к гвоздю), а внизу резинку можно закрепить с помощью кирпича, как показано на фото…

Итак, наш тренажёр «Fight ball» готов… Теперь вы можете отрабатывать удары левой и правой рукой. Этот тренажёр поможет вам сделать ваш удар точным, более быстрым, будет развивать вашу реакцию и поможет вам если не стать настоящим боксёром, то хотя бы уметь постоять за себя… Удачи вам…

Производительность этого с виду простого, но на самом деле высокотехнологического спортивного инвентаря, мы узнаем благодаря путешествию по одному из крупнейших заводов по производству теннисных мячей.

На одном заводе может производиться до 300 000 мячей в день. Сборка возникает с резиновой болванки весом 900 кг, из которой получается 2 000 мячей.

Сначала болванка твердая, как камень. Потом ее нагревают и обрабатывают смазочными веществами, для того что бы её размягчить. Резина сама по себе может не высоко отскакивать, и быстро снашивается. Поэтому к материалу подмешивается химическая смесь для хорошего отскока и долговечности.

На заводе имеются собственные запатентованные смеси более чем из десяти ингредиентов. Одна из них — сера, которая дает тепло, вулканизирует резину, то есть делает её тверже. Далее резину размешивают и ровняют, выдавливают с не пузырьки воздуха, которые ослабляют упругость мяча. Потом из пластов резины происходит нарезка длинных полос, которые направляются в пресс, в котором из них штампуют шарики. Дальше шарики обрабатываются силиконом и горячей водой, чтобы они получились гладкими и могли выскользнуть из формы.

Если бы мячи изготавливались из твердой резины, то они бы выходили такими тяжелыми, что после нескольких матчей у теннисистов бы просто отваливались руки. Поэтому их изготовляют полыми, для того чтобы они начали лучше отскакивали и стали легче. Каждый твердый шарик кладут в горячий механический пресс.

Листы с половинками сердцевины перемещаются по линии, а острый, как бритва, штамп их выпихивает.

Огромное количество половинок мячей сгребают в нужной направленности, для того чтобы полировщик обрезал кромки до нужных размеров. После чего кромки покрываются слоем клея, активируемого при нагревании.

Наконец то мы подготовились к тому, чтобы придать мячу отскок. Для этого половинки мячей вмещают в машину, которая дает им способность к отскоку, создает внутри мяча огромное давление. Подготовленные половинки мячей вручную закладываются в формы.

После того как закрывается пресс, в нем возникает нагнетания воздуха под напором. Это повышает давление до 1,5 бар, вследствие чего две половинки мяча склеиваются.

Снаружи ничего не видно, но внутри этот мяч заряжен потенциальной энергией. Ударяясь об поверхность, он старается сразу же вернуться в свое первоначальное положение. Сжатые внутри мяча молекулы, проявляют сопротивление, и мяч делает отскок.

Теперь нужно задуматься об управлении мячом.Сердцевину обрабатывают в клей, который активируется нагреванием, для того чтобы сделать подготовку к покрытию важнейшего для любого теннисного мяча компонента — пуха. А теперь проанализируем один из основных компонентов теннисного мяча - войлок. Во время игры теннисисту приходится контролировать вращение и торможение мяча, что делается реальным благодаря войлоку. Особенностью этого материала есть его ворсистая поверхность, которая при полете мяча не допускает воздух легко скользить по его поверхности.

Это делает полет мяча более неторопливым, в сравнении с полностью гладкими шариками, но позволяет теннисисту проще его контролировать. Особым прессом штампуются заготовки войлока для отдельного мяча.

Две такие заготовки объединяются и создают покрытие мяча. На внешнюю сторону каждой заготовки наноситься клей, чтобы закрепить войлок. После чего две заготовки объединяются вместе в мяч.

Потом мяч передвигается по конвейеру. Его едва сдавливают, чтобы убедиться, что войлок отлично зафиксирован. Мячи вмещают в тепловой пресс с температурой 325ºС на 12 минут, чтобы войлок решительно приклеился к резиновой сердцевине.

Конечным этапом изготовления теннисных мячей является их обработка горячим паром. Это делается в специальном барабане.

Этот барабан выполняет одну из главных функций. В нем делается пушистый войлок, который обеспечивает великолепное управление мячом.

Что такое пои - несколько слов...

Пои – это пара небольших грузиков на веревке или цепочке. А пришли они к нам – с Новой Зеландии, где люди использовали пои в своих традиционных танцах. В настоящее время, кручение пой охватило весь мир. Еще бы! Крутить пои это не только потрясающе интересно, но отличный способ поднять себе и другим настроение! Кроме того, это хорошая тренировка для тела – улучшается координация, пластичность, развиваются и укрепляются мышцы всего тела! И безусловно, пои это красиво! Когда пойстер крутит, пусть даже тренировочные пои – это уже целое представление! А когда в его руках зажигается настоящий огонь, то оторвать взгляд от потрясающего действия уже не возможно…

Как сделать пои - подробное руководство для самостоятельного изготовления

Тренировочные пои делаются, исходя из многих целей. Например сделать их гораздо проще, чем боевые(огненные). Так же, с ними лучше и удобней тренироваться – они легче, и самое главное – не испачкают тебя и твою одежду черной сажей, т. к. огненные пои, после кручения с огнем, становятся все в копоти. Ну и конечно, ты их можешь брать с собой везде и всегда!
И так, как сделать пои ? Отвечаем:

Делаем тренировочные пои - способ № 1 (теннисные мячики)

Чтобы сделать пои самому, нам потребуется 2 теннисных мячика и пара веревок. Шарики имеют идеальный вес, как раз то, что нужно. Их яркий цвет делает кручение эффектным, а удобная форма – легким. Просто привязывать теннисные мячики к веревке, разумеется, нельзя. Они будут вываливаться и это будет постоянно тебя раздражать. Поэтому делаем следующее. В шарике делается два отверстия друг напротив друга, одно побольше, а другое поменьше. Прокалывать их довольно легко, можно взять обычное шило или даже проковырять ножичком, только аккуратно. Теперь, нам понадобиться небольшой кусочек проволоки. Делаем из нее некое подобие «иголки» для шитья. Просто сгибаем ее пополам, и получаем «ушко», в которое вставляется заготовленная веревка. Веревку продеваем в маленькое отверстие через весь шарик и вынимаем из большого с помощью нашей «иголки» с другой стороны, а затем, сняв проволоку, делаем на ее конце хороший и большой узел. Втягиваем узел в шарик до упора в стенку изнутри шарика. Так шарик никогда не соскочит и не потеряется. Все то же делается и с другим теннисным мячиком. Осталось только сделать петельки на пои - для этого в свободных концах веревки что бы удобнее было их держать. Собственно, все, первый вариант поев готов, и можно тренироваться)))

Улучшение №1 – Заменяем веревочку на цепь

Итак, делаем тренировочные пои лучше, путь замены веревочки на металлическую цепь. Для этого, снимаем веревку с шариков (или не вставляем, кто это еще не сделал). Обычно берется цепочка с толщиной звена 1.5 мм. Ее понадобиться нам не более 1 метра – на оба поя, т.е 2 кусочка по 50 см, не волнуйтесь, потом укоротим если для вас это много. В шарике, делаем надрез с противоположной стороны маленькой дырки, т.е увеличиваем большую дырку, прорезов немного шарик в стороны. Вставляем цепь в маленькую дырку и вытягиваем ее из большой. Теперь, вытянув небольшой кусочек цепи из шарика, нам необходимо навесить на кончик что-то, что упрется внутри шарика в стенки возле маленькой дырочки, когда мы будем вытягивать цепь. Для это сойдет болтик с гайкой, или кольцо для ключей, либо что- то на ваше усмотрение, что вы прикрутите при помощи обычной проволоки. Втягиваем наш грузик – упор в теннисный мячик и укорачиваем под себя цепь. Однако, лучше не просто вставлять цепь в мечик, а делать это при помощи анкера. Т.е. сначала всталяем анкер в мячик, а затем надеваем на него цепь.(Анкер продается в строительных магазинах, и нам понадобиться тот, который с кольцом) Остается сделать ручки под наши тренировочные пои. Для это можно взять все туже веревочку, или воспользоваться улучшением №2.

Улучшение №2 – Делаем профессиональные ручки для поев

Что бы сделать пои более профессиональнее, мы сделаем для них хорошие ручки. Для это го, покупаем стропу, шириной примерно 2 см. Для тех, кто не знает: стропа это лямка с вашего рюкзака, и продается она в любом магазине ткани. Понадобиться нам ее 2 кусочка примерно по 25 см (зависит от толщины ваших пальцев). Складываем стропу как на фото, и делаем в ней сквозную дырку, куда вы будете вставлять люверсы – в каждую петельку по 1 люверсу (продается в тех же магазинах-тканях, главное чтоб с дырками были). Теперь просовываем толстое кольцо для ключей в ручку и в кончик цепи. Очень часто, люверс не вставляют, а делают ручки при помощи полукольца и ниток с иголками. Т.е. вставляем полукольцо и зашиваем ручки прочными нитками. По желанию стропа может быть заменена на кожу.

Улучшение №3 - Вставляем вертлюги

Вставляются вертлюги между цепочкой и ручкой. Думаю, особых сложностей у вас не возникнет. Они позволяют крутиться шарику с цепочкой относительно своей оси. Это необходимо в ряде сложных элементов при кручении поев: к примеру элемент гиперлуп (hyperloop). Где взять вертлюги? Все просто – в большом ассортименте они продаются в рыболовных магазинах. Подойдя к продавцу, скажите что вам надо 2 вертлюга на сома или акулу))))))

Улучшение №4 - Разные мелочи

Ура! У вас, следуя инструкциям, получилось сделать пои самостоятельно! Однако пару фишек можно еще добавить. Во-первых, для опытного пойстера огромное значение имеет вес поев. Регулируется он следующим образом. Вытягиваем цепь с нашим грузиком – упором из большого отверстия поев и навешиваем на грузик дополнительный вес. К примеру, можно добавить пару больших и тяжелых гаек. Во-вторых на наши пои можно сделать яркие ленточки. Они будут при кручении пой повторять траекторию и смотреться это будет весьма эффектно. Делается просто – точно так же вытягиваем цепь с нашим грузиком – упором из большого отверстия теннисного мячика и крепим ленточки. Не забывайте, что ленточки могут запутываться при кручении, а в сложных элементах, они и вовсе мешают. Поэтому о целесообразности данного улучшения стоит подумать.

Делаем тренировочные пои - способ № 2 (пои носки)

Если крутить пои хочется прямо сейчас и времени, чтобы бежать покупать цепочку или стропу нету, для вас есть легкий вариант как сделать пои самому !
Для этого, берем носки, желательно подлинее, и просто всовываем в носки теннисные мячики! Конечно же, интереснее будут смотреться яркие носки, а их длина должна быть максимально большой. Поэтому, для этого дела больше подходят женские носочки. Кстати, носки можно заменить и детскими колготками, обрезав и немного подшив.
Ну а если шариков под рукой не оказалось, не отчаивайтесь, сделаем пои по другому! Засыпаем в носки какой-нибудь наполнитель, который придаст форму и вес. Хорошо, если есть рис или гречка, они придают как раз оптимальный вес для кручения.
Желательно, сделать так: взять пару простых ненужных носков, засыпать в них выбранный наполнитель и сформировать из них два шарика. Все лишнее или отрезаем, или аккуратненько загибаем. Очень важно сделать шарики тугими, чтобы наполнитель внутри не трясся, создавая лишние движения. Поэтому после наполнения очень туго стягиваем носок, чтобы он плотно облегал основу, затем зашиваем его прочными нитками. Все, теперь можно просто положить наши плюшки в красивые и длинные носки, и наслаждаться - вы сделали пои сами! Кстати, они гораздо безопаснее, чем первый вариант. Сыпучая основа, ударяя пойстера, не может сильно его травмировать, так как все удары гасятся. Кстати, вместо носков можно использовать и перчатки. Все делается точно так же, и пои - носки получаются весьма оригинальными.