Krioterapia - humbje peshe duke përdorur të ftohtë. Si funksionon krioterapia për humbje peshe Krioterapia për humbje peshe në bark
Kriosauna është një mënyrë e shkëlqyer për të parandaluar ftohjet në dimër. Gjithashtu, ekspozimi ndaj të ftohtit deri në -180°C në trup ka një efekt të mahnitshëm rinovues dhe ju lejon të shpëtoni nga shumë sëmundje kronike. Svetlana Zubenko, një dermatovenerologe dhe kozmetologe në klinikën "Magic of Beauty" në Kiev, u tha lexuesve tanë më shumë rreth krioterapisë.
Cilat janë përfitimet e krioterapisë
Cryosauna është emri i një instalimi në të cilin një person "avull" në retë e azotit të lëngshëm për tre minuta. Sipas mjekëve, krioterapia trajton dermatitin, lezionet kërpudhore të lëkurës dhe përdoret me sukses në trajtimin e astmës bronkiale, sëmundjeve të sistemit musculoskeletal dhe artritit reumatoid. Ndihmon për të përballuar diabetin dhe pasojat e tij, psoriazën, ekzemën, alergjitë, djegiet, lëndimet, neurozat, depresionin, si dhe çrregullimet seksuale tek meshkujt. Krioterapia si një procedurë shëndetësore dhe kozmetike ka një efekt të dobishëm në metabolizëm.
Dhe gjatë procedurës së kriosaunës, trupi humbet një sasi të madhe energjie: deri në 3000 kilokalori në një seancë. Në këtë rast, ju mund të humbni 7-10 kg në një kurs prej 20-30 procedurash. Për të humbur peshë, kriosauna vizitohet çdo ditë.
Efekti rinovues i kriosaunës në lëkurë dhe në trup në tërësi është shumë i theksuar: lëkura e fytyrës shtrëngohet, rrudhat zbuten. "Lëkura si një foshnjë" ka të bëjë vetëm me një person që i është nënshtruar një kursi shërimi me kriosauna. Ftohja artificiale jep një efekt të fuqishëm lifting dhe anticelulit, përmirëson mikroqarkullimin dhe turgorin e lëkurës. Nga të ftohtit, enët ngushtohen dhe zgjerohen në mënyrë të njëpasnjëshme, si rezultat, rrjedhja e limfës normalizohet.
Getty Images/Fotobank
Si kryhen procedurat?
"Pacienti vendoset në një dhomë krio për vetëm 2-3 minuta. Atje ai qëndron në një lartësi të vogël - zgjidhet sipas lartësisë. Duhet të ketë çorape në këmbë dhe rroba - për femra, brekë pambuku dhe sytjena, për burra - mbathje noti Edhe pse temperatura në kabinë është deri në -200°C, njerëzit nuk ndjejnë të ftohtë, "thotë Svetlana Zubenko. Pas përfundimit të procedurës, të dridhurat dhe djegia e lëkurës gjatë minutave të para duhet të zëvendësohen nga një skuqje e lehtë dhe ngrohtësi në të gjithë trupin.
Një kurs i procedurave shëndetësore - nga 5 deri në 15 seanca gjatë një muaji. Kostoja e një seance është 150-200 hryvnia.
Rezultati: efekti i "banjës së akullit" është i mahnitshëm. Qelizat dhjamore shpërbëhen, mbetjet dhe toksinat lirohen nga trupi, silueta bëhet më e hollë dhe celuliti zbutet.
Kush është kundërindikuar për kriosauna?
Por duhet mbajtur mend se krioterapia gjithashtu ka kundërindikacione. Këto janë sëmundje të rënda kronike të sistemit kardiovaskular, sistemit të frymëmarrjes, sistemit nervor dhe sistemit urinar në fazën akute. Patologji e rëndë e enëve arteriale - vaskuliti, arteriti, sëmundja e Raynaud. Patologjia tromboembolike e enëve të mëdha. Infeksionet kronike (tonsiliti kronik, faringjiti, adnexiti, endometriti, etj.). Sëmundjet akute infektive (ARVI, gripi, bronkiti akut, etj.). Sëmundjet akute dhe kronike të gjakut. Mospërgatitja psiko-emocionale e pacientit dhe qëndrimi i tij negativ ndaj kësaj metode trajtimi. Klaustrofobia (frika nga hapësirat e mbyllura). Prandaj, para se të regjistroheni për procedurën, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.
Krioterapia për humbje peshe
Termi krioterapi qëndron për trajtimin e të ftohtit. Kjo është një procedurë fizioterapeutike, veprimi i së cilës bazohet në faktin se në përgjigje të hipotermisë së shtresës së jashtme të lëkurës, fillon një kaskadë e tërë reaksionesh kompensuese.
Në mjekësi përdoret krioterapia e përgjithshme dhe lokale. Por përkundër faktit se agjenti aktiv është i njëjtë - i ftohtë, efektet janë thelbësisht të ndryshme. Me krioterapinë lokale zhvillohen efekte lokale, të cilat lidhen kryesisht me reaksionin e enëve të gjakut dhe rritjen e qarkullimit të gjakut dhe limfës.
Krioterapia e përgjithshme vepron në sistemin nervor qendror. Krioterapia me azot të lëngshëm përdoret këtu sepse... ky agjent termik nuk shkakton shumë stres në organizëm, si p.sh. uji i ftohtë gjatë notit dimëror nuk ka rënie të fortë të temperaturës së përgjithshme të trupit, por vetëm në shtresën receptive të lëkurës, kështu që nuk lirohet një sasi kolosale adrenaline; . Në këtë drejtim, procedura mund të kryhet pa përgatitje të veçantë, sepse ngarkesa në zemër nuk e kalon pragun fiziologjik.
Fillimisht, kjo metodë u zhvillua për trajtimin e sëmundjeve të kyçeve, por hulumtimet e mëtejshme treguan efektivitetin e saj në trajtimin e një game shumë më të gjerë sëmundjesh. Një prej tyre është obeziteti.
Krioterapia për humbje pesheështë një trajtim eksperimental për obezitetin. Ky problem u studiua nga S.E. Bugayan. Më parë, besohej se efektiviteti i metodës bazohej në humbjen e madhe të energjisë gjatë procedurës, gjë që çon në rritjen e ndarjes së indit dhjamor për të kompensuar humbjet e energjisë. Por kërkimet e mëtejshme kanë treguar se krioterapia çon në normalizimin e metabolizmit për shkak të mbajtjes më të gjatë të leptinës në gjak, një hormon që redukton urinë.
Çmimi i krioterapisë
Në Moskë çmimi krioterapia varion nga 500 në 1500 rubla për seancë. Kohëzgjatja e procedurës zgjidhet individualisht në bazë të gjendjes së pacientit, numrit të seancave tashmë të përfunduara dhe pranisë së sëmundjeve ekzistuese shoqëruese. Si rregull, përshkruhet në kurse. Numri i seancave, shpeshtësia dhe kohëzgjatja e tyre përcaktohen nga mjeku që duhet të jetë në stafin e secilës Klinika e krioterapisë.
Klinika e krioterapisë në qendrën mjekësore GarantKlinik
Ju mund t'i nënshtroheni një kursi të krioterapisë së përgjithshme dhe lokale. Ne kemi kabina për aerokrioterapinë (të quajtura kriosauna), të cilat krijojnë temperatura jashtëzakonisht të ulëta, të krahasueshme vetëm me shtresat e sipërme të atmosferës.
Instalime të tilla mund të përdoren jo vetëm për trajtimin e sëmundjeve të ndryshme, por edhe për qëllime kozmetike, për shembull, në luftën kundër celulitit, për të përmirësuar cilësinë e lëkurës, etj.
Paratë e humbura
Cryosauna është një procedurë shumë interesante, ajo u shfaq në periferinë tonë relativisht kohët e fundit. Stimulimi i proceseve metabolike nga të ftohtit.
Unë, si të gjitha vajzat, jam e pakënaqur me trupin tim dhe përpiqem me çdo mënyrë ta përmirësoj, kam zona problematike, u drejtova procedurave jo për zbukurimin e premtuar, por për të hequr shtresën dhjamore.
Nuk kisha shumë shpresa, ndoshta mënyra ime e të menduarit nuk më lejonte të shijoja procedurën dhe të përshtatesha me të.
Ndjenja nuk është shumë e mirë, sekondat zvarriten përgjithmonë.
Koha e kaluar në saunë rritet nga seanca në seancë. Pasi u lava në shi dhe u ndjeva shumë në siklet, mendova se do të më bien flokët (edhe pse kisha mbrojtje mbi to). Ka edhe mbrojtje për gojën për të mos u ftohur në rrugët e frymëmarrjes.
Vetë procedura nuk ishte e këndshme për mua sepse ... Preferoj ngrohtësinë, banjat, saunat. Më rezultoi se nuk mora emocione pozitive nga vizita dhe nuk mora efektin e dëshiruar, nuk funksionoi asgjë nga ato që u tha, fatmirësisht të paktën kishte një fitofuçi në sallon. u ngroh dhe doli në të. Jo më kot shkova në ferr, prandaj i jap 3 yje.
Premtimet e kriosaunës janë përmes çatisë: energji, lamtumirë celulit, humbje peshe, humbje oreksi... por në fakt, vetëm ftohtë në mes të verës. Nuk kushton aq shumë freskimi!!!
Nga natyra, unë jam një person i ngrirë dhe mezi e duroj të ftohtin, por në një kriosauna, ku temperatura bie në një minus ndalues. Ndoshta nuk do të kisha vendosur kurrë për këtë procedurë nëse nuk do të ishin abonimet me gjysmë çmimi për 10 seanca.
Përveç kësaj, në punë kam dëgjuar shumë histori për përfitimet e krioterapisë: shëron zemrën, forcon enët e gjakut, rinovon lëkurën dhe djeg dhjamin. Argumenti i fundit më në fund më joshi - me të vërtetë doja të heqja qafe "veshët" në ijet dhe barkun e zgjatur, dhe do të ishte mirë t'i bëja supet e shëndosha të gdhendura. Në përgjithësi, shkova.
Para seancës së parë, gjatë ekzaminimit të fizioterapisë, pyeta edhe një herë punonjësin e sallonit - a është vërtet e mundur të humbni peshë? Sigurisht, thotë ai, do ta shihni vetë.
Filluam seancat me një minutë dhe më pas e rritëm kohën në 3. Nuk mund të them se kishte ndjesi të këndshme - dola nga kapsula, duke u tundur si një pulë.
Sidoqoftë, nuk vura re ndonjë ndryshim domethënës për mirë në pamjen time, lëkura ime ndryshoi pak, celuliti ishte pak aty dhe mbeti i njëjtë, përveç që u zhdukën disa vena merimangë në viçat e mia.
Dhe për sa i përket korrigjimit të figurës, absolutisht zero. As "veshët" e femurit dhe as dhjami në bark nuk u zgjidhën. Ose kjo procedurë nuk funksionoi për mua, ose thashethemet për efektin e saj janë shumë të ekzagjeruara.
Unë ra në procedurën tani popullore - humbje peshe duke përdorur një kriosauna. Është shumë e shtrenjtë, kështu që fillimisht supozova se do të ishte shumë efektive.
U regjistrova në sallon dhe pagova për secilën procedurë veç e veç, megjithëse nëse do të paguaja 10 procedura njëherësh, më premtonin 20% zbritje. Është mirë që nuk e pagova të gjithë shumën menjëherë.
U zhvesha me të brendshme, hyra në kabinë dhe isha tmerrësisht e ftohtë për 3 minuta. Më pas ajo u ul edhe për 10 minuta dhe erdhi në vete, duke kërcitur dhëmbët me gjithë fuqinë e saj nga hipotermia e rëndë.
Pas procedurës së tretë, kur rezultati duhet të ishte i dukshëm, kuptova se nuk po shihja asnjë ndryshim.
Nuk pashë asnjë arsye për të tallur veten, madje edhe për të paguar shumë para për të, dhe thjesht nuk shkova më në sallon, megjithëse më thirrën për një kohë të gjatë dhe më ftuan të vazhdoja kursin e kiosanit. Por unë nuk jam gati ta torturoj më veten kështu, në përgjithësi jam një person shumë i dashur për nxehtësinë.
Nëse e doni notin, mund t'ju pëlqejë kjo metodë e humbjes së peshës, por personi mesatar, përfshirë mua, nuk ka gjasa të pëlqejë kriosauna.
Por pengesa kryesore për mua është mungesa e rezultateve të dukshme, dhe unë kisha shpresa të mëdha për kriosaunën.
Bleva një abonim për 10 trajtime kriosauna.
Kisha frikë se do të paguaja para, por nuk do të mund të ulesha atje. Frika ime ishte e justifikuar. Kur më në fund vendosa për vendndodhjen e procedurës, shkova në 3 seanca nga 10. Në seancën e 3-të, arrita të futem për 2 minuta nga 3 minutat e fshira për seancë, pajisja u prish dhe mora një goditje elektrike, natyrisht, lehtë, por përfaqësuesit e sallonit të bukurisë sugjeruan incidentin e heshtjes, ata më dhanë një dhuratë për të vizituar një fuçi kedri.
Unë u trondita se sa e pasigurt është në të vërtetë kjo pajisje. Jo vetëm që mund të sëmuresh nga një temperaturë e tillë, por edhe thuajse të biesh nga rryma. Natyrisht, nuk kam kryer 7 procedura. Me pikëllim, paratë u kthyen në gjysmë.
Tani për ndjesitë e vetë kriosaunës.
Është shumë e vështirë të jesh atje, vërtet mund të ndjesh acar, do të ndjesh një sasi të frikshme energjie më pas, ata premtuan të humbasin 1000 kcal në një seancë, unë do të doja të humbja të paktën 500!
Pas 3 procedurave, asgjë nuk ndryshoi fare. gjendja e lëkurës nuk është përmirësuar. Nuk më pëlqeu procedura, ishte kërcënuese për jetën dhe nuk vura re ndonjë efekt humbje peshe. Mendimi im është se është humbje parash. Nuk e rekomandoj as për argëtim.
Për t'u regjistruar për një kurs krioterapie, ishte e nevojshme që t'i nënshtrohej një ekzaminimi nga një mjek dhe të bëhej një kardiogram. Për të parandaluar ngrirjen në majë të gishtave, atyre iu kërkua të merrnin me vete çorape leshi dhe doreza dhe menjëherë para procedurës u morën presionin e gjakut dhe pyetën për fobitë.
Seanca e parë nuk zgjati më shumë se një minutë, por unë arrita të ngrija. Më pas, koha e ekspozimit u rrit, por trupi gradualisht u mësua me temperaturën e ulët dhe nuk ishte më aq i ftohtë. Pas procedurës, dola e gjitha rozë, pastaj gradualisht ndjeva ngrohtësinë që u përhap në të gjithë trupin tim. Në total kam kryer 15 seanca, 3 ose 4 herë në javë. Vetë gazi nuk u ndje fare.
Tani në lidhje me efikasitetin. Pas procedurës së dytë, alergjitë e mia filluan të më largoheshin dhe gjumi më u përmirësua. Por qëllimi im kryesor ishte të humbisja peshë, kështu që peshoja veten në mëngjes pas çdo seance dhe isha i lumtur të shënoja -1 kg. Pastaj fillova të vërej se celuliti po zhdukej dhe lëkura po shtrëngohej. Në fund të kursit, vura re një humbje peshe prej 12 kilogramësh, të cilën e konsideroj një rezultat shumë efektiv.
Një gjë që mund të them me siguri është se kriosauna nuk është për këmbët e ftohta.
Meqë ra fjala, gjatë seancës kishte gjithmonë një fizioterapist afër për të ndaluar procedurën ose për të zvogëluar kohën e ekspozimit nëse ndodh ndonjë gjë.
Për të qëndruar i dobët, nuk përdor asnjë pilulë apo ilaç mrekullibërës, jam ndjekës i një diete të shëndetshme. Më pëlqen ta kombinoj këtë me aktivitetin fizik.
Në përgjithësi, unë jam një person aktiv, rregullisht shkoj për masazhe, kjo ndoshta është arsyeja pse kam marrë një marrëzi të tillë si kriosauna. Kështu ma përshkruan dhe e lavdëruan (
Krioterapia është një trajtim shërues me të ftohtin. Përdoret për të eliminuar problemet e lëkurës, për të trajtuar organet e brendshme dhe për përtëritje të përgjithshme të trupit. Pajisja është e ngjashme me një dhomë me diell, baza është azot i lëngshëm. Ai del në formë avulli. Është shumë ftohtë(
Për të arritur efektin më të mirë, rekomandohet t'i nënshtroheni të paktën 10 procedurave, duke rritur gradualisht kohën e qëndrimit. Në këmbë vihen çorape, mbulohen edhe fytyra dhe duart.
E provova, me të vërtetë ndjen një lloj euforie, mezi e kupton se ku je, një ndjesi shpimi gjilpërash e këndshme, e pakuptueshme përshkon trupin tënd, shpirti yt duket se po ngrihet.
Seanca tjetër zgjati më shumë dhe shqetësimi nga ftohja filloi të rritet. Të gjitha përshtypjet e këndshme më pas janë tejkaluar tashmë nga tmerri i durimit.
Ndoshta jam unë që jam një person kaq i butë, por metodat tradicionale janë më të mira për mua, pa u tallur. Nuk ia vlen. Duke folur për çmimin. Një kënaqësi e dyshimtë gjithashtu nuk është e lirë. Një seancë e shkurtër 1200 rubla.
Provova të vizitoja një kriosauna pikërisht me qëllimin për të humbur 20 kg shtesë. Nuk do të them se suksesi i përpjekjes sime ishte fenomenal, por kishte ende disa rezultate. Për hir të pastërtisë së eksperimentit, nuk mora asgjë tjetër dhe nuk bëra asnjë procedurë tjetër. E vetmja gjë është që rregullova dietën time dhe hoqa të gjitha mbeturinat e ushqimit, miellin dhe ëmbëlsirat.
Ndjesitë pas disa minutash në saunë janë shumë të pazakonta, sikur papritur vrapove lakuriq në të ftohtë ose mbylle veten në frigorifer. Tepër gjallërues dhe tonifikues. Për më tepër, këto ndjesi janë të zgjatura, rritja e forcës dhe energjisë zgjat për një kohë të gjatë. Zhytja në të ftohtë ndihmon në aktivizimin e metabolizmit. Dhe këtu gjëja më e rëndësishme është të vëzhgoni rreptësisht kohën e kaluar në saunë. Nuk duhet të lejojmë që trupi të kalojë nga një tronditje e lehtë në një mënyrë emergjente të ruajtjes së rezervave të yndyrës.
Pesha në fakt filloi të binte, por shumë ngadalë. Pesha javore mezi arrinte 1.5 kg dhe kjo së bashku me ushqimin e duhur. Nga njëra anë, kjo është e mirë, nuk ka stres për trupin. Por nga procedura të tilla doja të merrja diçka më shumë sesa thjesht një përmirësim në mirëqenien e përgjithshme dhe gjendjen e lëkurës.
Kam pasur 10 procedura në kriosauna - numri optimal për të arritur rezultate. Pas 5 trajtimeve, lëkura e krahëve dhe këmbëve të mia filloi të zhvishej tmerrësisht. Më kujtoi lëkurën pasi dilja jashtë në dimër pa doreza dhe duart më ftohën shumë. Por unë përfundova edhe 5 procedurat e mbetura me pagesë, më erdhi keq për paratë e harxhuara.
Qëllimi im kryesor, për shkak të të cilit vendosa t'i nënshtrohem procedurës, u arrit - si rezultat, humba 5.6 kg, vëllimi i trupit tim u ul dhe u ndjeva i lehtë në të gjithë trupin tim.
Por lëkura në krahët dhe këmbët e mia mbeti shumë e thatë dhe në disa vende filloi të zhvishej. Kozmetologia tha se kjo ndodh, edhe pse shumë, shumë rrallë, këto janë efekte anësore të kriosaunës. Tani po kaloj një kurs trajtimesh hidratuese për të rivendosur ekuilibrin e lagështisë së lëkurës dhe për ta kthyer atë në cilësinë e mëparshme prej kadifeje.
Më në fund provova metodën e humbjes së peshës që kisha ëndërruar prej kohësh dhe madje mora rezultate të mira, por problemet e lëkurës që nisa të kem nuk më lejojnë t'i jap kiosaunës një vlerësim të lartë.
Prej kohësh kam dashur të vizitoj një kriosauna dhe kur kuptova se mund të humbisni peshë edhe në këtë mënyrë, vendosa patjetër ta bëj. Nuk është shaka, mund të digjni deri në një mijë kalori në një seancë!
Një seancë është mjaft e lirë, ka gjithsej 10 prej tyre. Vetë krioprocedura nuk është aspak e frikshme, të gjitha pikat e cenueshme janë të mbuluara, ajri është i thatë, për shkak të kësaj i ftohti pothuajse nuk ndihet. Unë jam i ngrirë, por pothuajse nuk jam i ngrirë. Kur dilni jashtë, ka një ndjesi shpimi gjilpërash dhe ngrohtësie të këndshme në të gjithë trupin tuaj, sa duket se mund të ndjeni gjakun të përshpejtohet, ndiheni kaq të gjallëruar! Ndjenjë e pabesueshme! Kam fluturuar si pilivesa gjithë ditën, kam humor të mirë, trupi im është i lehtë. Patjetër që vendosa të ndjek të gjithë kursin e procedurave.
Dhe cilat janë rezultatet e mia? Përveç humorit të madh dhe vrullit të jashtëzakonshëm, mund të vërej se gjendja e lëkurës sime është përmirësuar. Pak celulit në kofshë është larguar dhe lëkura në përgjithësi është bërë më e mirë. Menjëherë pas saunës, ajo madje dukej e mëndafshtë, aq e lëmuar! Dhe toni i përgjithshëm i lëkurës është barazuar, siç e kuptoj unë, për shkak të qarkullimit të përmirësuar të gjakut. E madhe!
Por kur bëhet fjalë për humbjen e peshës, nuk është aq argëtuese. Kam humbur pak peshë, gjithsej 3 kilogramë. Sinqerisht, prisja një efekt më të madh në dhjetë seanca. Por unë jam ende shumë, shumë i kënaqur me krioprocedurat, patjetër do të shkoj përsëri)))
Unë kam qenë prej kohësh shumë skeptik për të gjitha këto produkte të reja dhe "përparime" në fushën e humbjes së peshës. Sidomos kur premtojnë një efekt të menjëhershëm, dhe gjithashtu pa asnjë përpjekje fizike nga ana e personit. Por, duke iu nënshtruar komenteve të shumta, më në fund e provova një herë.
Kriosauna është një rezervuar me azot të lëngshëm, temperatura në të cilën është -140 C, mund të qëndroni atje për maksimum 3 minuta, mundësisht pa rroba. Ndjehet sikur bie në ujë akulli (ishte një përvojë e trishtuar, kështu që ka diçka për të krahasuar), duket sikur zemra ngriu dhe frymëmarrja ndaloi.
Ata më premtuan një çlirim të mprehtë të endorfinës (hormonet e gëzimit), por unë ndjeva gëzim vetëm kur u largova nga atje). Mësova sa më poshtë për përfitimet për humbjen e peshës - gjatë një procedure në Cryosauna, digjen vetëm 100 kcal, dhe për humbje reale në peshë duhet të bëni sport pas tij dhe të mos hani për 2 orë.
Ata thonë se një person përjeton një rritje të forcës dhe fitnesi bëhet më i lehtë për të dhe efektiviteti i ushtrimeve rritet. Dhe nëse thjesht kryeni procedura në Cryosauna pa klasa të mëvonshme, mund të merrni rraskapitje të gjëndrave mbiveshkore, të cilat prodhojnë endorfinë, por nuk humbasin kilogramë.
Jam i bindur se efektet e pretenduara të krioterapisë përsa i përket humbjes së peshës janë shumë të ekzagjeruara.
Unë shkova për 10 procedura, dhe nuk kishte kuptim përsa i përket djegies së yndyrës, të gjitha efektet e lavdëruara për sa i përket premtimeve për një figurë të hollë janë të pamenduara. Pesha nuk ka ndryshuar aspak, vëllimi i ijeve dhe vitheve gjithashtu. Përfitimi i vetëm nga seancat është se gjendja e lëkurës është përmirësuar për shkak të ndryshimit të temperaturës. Por unë mendoj se ky rezultat mund të arrihet në shtëpi me ndihmën e një dushi me kontrast, larje me akull etj., pa shpenzuar para për të shkuar në sallone.
Përveç kësaj, siç thonë mjekët, krioterapia duhet të trajtohet me kujdes - mund të shfaqen probleme me gjëndrat mbiveshkore.
Kriosaunat janë të dobishme për njerëzit mbipeshë që vuajnë nga depresioni, sëmundjet e sistemit musculoskeletal, alergjitë dhe bronkiti kronik. Megjithatë, kjo metodë ka edhe kundërindikacione - kriosauna nuk rekomandohet për pacientët me diabet, sëmundje kardiovaskulare, hipertension ose gjatë infeksioneve akute të frymëmarrjes.
Çfarë përfshin një kriosauna?
Pas hyrjes në një kriosauna, lëkura e një personi ftohet ndjeshëm në sekondat e para. Ky reagim çon në një përshpejtim të qarkullimit të gjakut dhe, si rezultat, temperatura e trupit rritet. Në këtë rast, personi përjeton një ndjesi të lehtë shpimi gjilpërash në gjymtyrë. Cryosauna ju lejon të përmirësoni ngjyrën dhe tonin e lëkurës. Duke përmirësuar qarkullimin e gjakut në shtresat e thella të lëkurës, aktivizohet edhe procesi i humbjes së peshës dhe largimit të celulitit.Cryosauna përdoret në mënyrë aktive si një mjet për të humbur peshë, pasi në disa seanca (një kurs mund të përbëhet nga 15 seanca), metabolizmi përmirësohet ndjeshëm dhe ndodh humbja natyrale e peshës.
Kush kryen kriosauna
Cryosauna është një procedurë mjekësore që kryhet nën mbikëqyrjen e një mjeku. Për të përshkruar një kurs trajtimi duke përdorur një kriosauna, duhet të merrni një rekomandim nga një specialist që punon në një nga klinikat. Mjeku gjithashtu mund të përcaktojë numrin e nevojshëm të seancave të nevojshme për të arritur efektin e procedurës.Kush ka nevojë për një kriosauna
Efekti i një kriosauna është të përmirësojë qarkullimin e gjakut dhe të aktivizojë forcat e brendshme të trupit për humbje peshe. Prandaj, kjo procedurë do të jetë e dobishme në faza të ndryshme të obezitetit, në prani të celulitit ose ngjyrës së dobët të lëkurës. Gjithashtu, kriosauna mund të jetë e dobishme për përmirësimin e gjendjes psiko-emocionale të pacientit, rritjen e rezistencës ndaj ftohjes dhe normalizimin e gjumit. Çmimi i një kriosauna në Moskë ndryshon në varësi të klinikës dhe pajisjeve të përdorura.Një metodë e tillë ekstreme e shërimit dhe humbjes së peshës u shpik nga japonezët. Dhe tani shumë janë të kënaqur me kriosauna! Edhe ata që kanë vështirësi të imagjinojnë se çfarë zhytjeje dhe zhytjeje në një vrimë akulli janë të gatshëm të ngrijnë dhe të humbin peshë.
Sot do të përpiqemi të zbulojmë se sa efektive kriosauna për humbje peshe dhe luftimin e celulitit.
Çfarë është një kriosauna?
Minus 150-180 °C - kjo është temperatura në kriosauna- një kabinë që duket si një termos, por në thelb është një frigorifer. Mendimi i parë: si është e mundur kjo? Sidoqoftë, në 2-3 minuta në kabinë nuk do të keni kohë të ngrini edhe në një temperaturë kaq të ulët. Përveç kësaj, çorape dhe dorashka leshi vishen në pjesë të trupit si krahët dhe këmbët. Më pas do të zhyteni në një kazan të mbushur me azot të lëngshëm në një temperaturë prej minus 150-180°C dhe do të dilni plotësisht të rifreskuar.
Gjëja e mahnitshme e kriosaunës është se se me një ftohje të mprehtë dhe të fuqishme në trup ka një çlirim aktiv të endorfinës - hormonet e lumturisë. Prandaj, frika nga të ftohtit zhduket pas seancës së parë dhe zëvendësohet nga një ngarkesë e fuqishme energjie.
Çfarë mund të bëjë një kriosauna?
Sigurisht, numri i kalorive të djegura në një kriosauna është i ekzagjeruar në reklama. Përdoreni atë si metodën e vetme për të humbur peshë joefektive. 
Pra, 3 minuta ftohje do t'ju kursejnë vetëm 100 kalori. Bukuria e humbjes së peshës në një kriosauna qëndron në diçka krejtësisht të ndryshme: pas ftohjes, mbrojtja e trupit rritet, enët e gjakut fillimisht ngushtohen, pastaj zgjerohen, duke përmirësuar kështu qarkullimin e gjakut dhe duke rritur metabolizmin.
Pas një kriosauna, efektiviteti i masazhit rritet, dhe të gjitha procedurat për të humbur peshë dhe për të luftuar celulitin bëhen disa herë më efektive.
Një tjetër plus i kriosaunës- Pas tij, energjia juaj do të jetë e tejmbushur për 6 orë, kështu që efektiviteti i fitnesit do të rritet me 40%. Mund të bëni më shumë grupe, të vraponi më gjatë ose të merrni dy klasa gjimnastike në vend të një.
Edhe muskujt bëhen më elastikë, si pas një ngrohjeje, duke i bërë ushtrimet më të lehta për t'u kryer.
Cryosauna: kundërindikacione
Kriosauna- Ky është një test serioz për trupin. Është identike me notin në një vrimë akulli. Gjatë ftohjes, një sinjal rreziku i dërgohet trurit dhe trupi fillon të punojë në kufirin e aftësive të tij - prandaj energjia dhe rritja e forcës. 
Abuzimi i procedurës varfëron gjëndrat mbiveshkore, të cilët janë të detyruar të punojnë shumë, duke prodhuar endorfinë. Është zakon që problemet dermatologjike të zgjidhen me ndihmën e një kriosauna, kjo është arsyeja pse kozmetologët shpesh e përshkruajnë atë.
Megjithatë, pa një ekzaminim serioz nga një terapist fizik Ju nuk duhet të pajtoheni me një kurs krioterapie. Përveç kësaj, vetëm një kriosauna nuk ka gjasa të japë një zgjidhje për problemet serioze dermatologjike.
Nëse vendosni të zgjidhni këtë metodë të shërimit dhe humbjes së peshës, atëherë sigurohuni që të diskutoni të gjitha pyetjet që ju interesojnë me mjekun tuaj, të hiqni qafe frikën tuaj dhe vetëm atëherë shkoni në një takim me një kriosauna.
Specialistët duhet të sigurohen që trupi juaj t'i rezistojë lehtësisht procedurës. Ju do të bëni një kardiogramë, analizë gjaku dhe analizë të urinës. Vetëm nëse të gjithë treguesit kryesorë janë normalë dhe nuk ka kundërindikacione, mund të merrni efektin e humbjes së peshës dhe bukurisë prej tij.
