Natalie Portman në lartësi të plotë. Stili i Natalie Portman: gjëja kryesore është të jesh rehat
Vegjetarian Natalie filloi që në moshë shumë të re, kur babai i saj, një mjek, e solli në një konferencë tjetër mjekësore. Atje, Portman tetë vjeçare vëzhgoi eksperimentet që kirurgët kryenin në pulë, pas së cilës vendosi me vendosmëri që të mos hante më kurrë mishin e kafshëve të varfëra.
Për herë të parë në jetën e saj, Natalie Portman ndjeu nevojën për të mbajtur dietë në xhirimet e filmit të famshëm të Luc Besson "Leon", kur regjisori kërkues i kërkoi urgjentisht aktores që të hiqte faqet e saj topolake. Aktores iu deshën disa vite që të kalonte nga një dietë vegjetariane në atë vegane, gjatë së cilës ajo gradualisht hoqi dorë nga qumështi dhe mishi. Natalie pranon se gjëja më e vështirë për të ishte të hiqte dorë nga marmelata dhe djathi.
Pasi Natalie Portman filloi të hante vegan, djathrat, shpendët, mishi, peshku dhe vezët u zhdukën nga lista e ushqimeve të lejuara. Tani dieta e Natalie përbëhet nga sallata me perime të freskëta, pjata me oriz ose makarona, pica vegjetariane, djathë tofu, bukë dhe tortilla, qumësht bajamesh dhe soje dhe shumë ushqime të tjera të shëndetshme dhe me pak kalori. Aktorja ha 4-5 herë në ditë në pjesë të vogla. Sekreti i saj kryesor i bukurisë është të pijë shumë ujë dhe të flejë mjaftueshëm.
Përveç respektimit të rregullave strikte Dieta e Natalie Portman bën palestër, joga, patinazh artistik, kërcim me tap, xhaz modern, i pëlqen të ecë dhe shkon për një vrapim në mëngjes 3-4 herë. Për më tepër, Natalie nuk pi duhan dhe praktikisht nuk pi alkool ose kafe. Nëse aktorja duhet të heqë shpejt kilogramët e tepërt, ajo refuzon ushqimet e shpejta dhe ushqimet e skuqura dhe pi shumë çaj jeshil, ujë me limon dhe lëngje të shtrydhura fllad.
Pasi doli se aktorja 29-vjeçare do të bëhej së shpejti nënë, Natalie vendosi të braktiste veganizmin e rreptë dhe t'i kthehej një diete vegjetariane. Aktorja e shpjegon këtë duke thënë se donte sërish produkte qumështi, vezë dhe të mira të tjera.
Lartësia, pesha e Natalie Portman
Gjatësia e aktores bukuroshe është 160 cm, kështu është Thumbelina! Dhe pesha nuk i kalon 45 kilogramë. Çfarë mund të them, ajo është një vajzë e imët!
Natalie Portman e mban gjatësinë dhe peshën e saj në përmasa ideale jo vetëm falë vegjetarianizmit, por edhe me ndihmën e një diete ekstreme.
Dieta ekstreme e Natalie Portman ose humbja e peshës nga Mjellma e Zezë
Dieta që ndoqi Natalie Portman para se të xhironte filmin për primabalerinën përdoret nga balerinët të cilët duhet të sjellin trupin në formë në një kohë shumë të shkurtër. Një tipar i dietës së rreptë të Natalie Portman ishte një sasi e madhe trajnimi rraskapitës dhe ngrënia e pjesëve të vogla. Ushqimet që Natalie Portman hante gjatë gjithë vitit përfshinin produkte qumështi, vezë, bishtajore dhe mish me pak yndyrë. Perimet dhe frutat shërbyen si mëngjes dhe drekë për aktoren.
Një vit para xhirimeve, Natalie filloi të studionte me një koreograf profesionist. Trajnimi, i cili përfshinte kurse baleti dhe not në pishinë, zgjati mesatarisht 5 orë çdo ditë. Pas ngarkesave të tilla, Natalie Portman tashmë e brishtë humbi rreth 12 kilogramë! Në një intervistë, aktorja thotë se gjatë muajve të parë pas çdo stërvitje, muskujt i dhembin aq shumë sa iu desh të merrte qetësues.
Aktorja Natalie u jep disa këshilla atyre që duan të bëhen vegjetariane.
Këshilla 1. Kalimi në një dietë vegjetariane duhet të bëhet gradualisht. Për herë të parë, do të mjaftojë zëvendësimi i ushqimit të kafshëve me perime.
Këshilla 2. Ushqimi duhet të merret në pjesë të vogla, fjalë për fjalë të vogla dhe më shpesh se zakonisht.
Këshilla 3. Dieta duhet të përmbajë të mira të shëndetshme, si mjaltë, arra, kumbulla të thata. Ende duhet të shmangni ëmbëlsirat me miell.
Natalie Portman është një nga yjet më seksi në Hollywood, me një figurë të mahnitshme. Me një lartësi prej 160 centimetrash, pesha e saj nuk i kalon 47 kilogramë.
Çfarë mund të themi, një Thumbelinë e vërtetë! Sekreti i dobësisë së saj qëndron tek vegjetarianizmi, të cilit i përmbahet që në moshë shumë të vogël, si dhe në dietat speciale.
Natalie Portman - figura dhe parimi i të ushqyerit
Dieta vegjetariane e Natalie Portman nuk është vetëm një mënyrë për të kontrolluar peshën tuaj, kjo është një filozofi e tërë e jetës. Ajo është vegjetariane që nga fëmijëria dhe kjo është ajo që e ndihmon atë të mbajë një formë të shkëlqyer. Dieta e zakonshme e Natalie përfshin perime, fruta, tofu, bishtajore, supa me perime, pilaf, sallata, oriz, makarona, lëngje të freskëta, qumësht soje, pica vegjetariane, smoothie frutash dhe çajra.
Ajo zëvendësoi ëmbëlsirat e dëmshme me ato të shëndetshme: mjaltë, kumbulla të thata, arra, manaferrat. Një nga pjatat e preferuara të aktores janë makaronat. Rregulli kryesor që një vajzë ndjek gjithmonë është vaktet e ndara në porcione të vogla 5 herë në ditë. Ajo gjithashtu përpiqet të pijë sa më shumë lëngje dhe të flejë shumë - kjo e ndihmon yllin të qëndrojë i dobët.
Për herë të parë, Natalie Portman u përball me nevojën për të ndjekur një dietë në moshën 12 vjeçare përpara se të filmonte filmin "Leon", kur regjisori i kërkoi aktores së re të hiqte qafe faqet e saj topolake. Pikërisht me këtë film filloi karriera e saj yjore.
Për disa vite, Natalie Portman kaloi nga një dietë vegjetariane në një dietë vegane. Gradualisht ajo hoqi dorë nga qumështi, djathi, vezët dhe peshku. Ky doli të ishte një test mjaft i vështirë. Megjithatë, pasi aktorja mësoi për shtatzëninë e saj, ajo vendosi t'i rikthehet vegjetarianizmit, duke braktisur veganizmin e rreptë.
Natalie i përmbahet dietave strikte vetëm në raste ekstreme. Për shembull, para se të xhironte filmin "Black Swan", asaj iu desh të bënte një dietë ekstreme që ndjekin balerinat profesionistë. Dieta e Natalie Portman fillimisht përfshinte vetëm perime dhe fruta, dhe më pas produkte qumështi, bishtajore, mish me pak yndyrë dhe vezë.
Për një vit, ajo hëngri pjesë të vogla, dhe gjithashtu praktikoi në mënyrë aktive balet, vallëzim dhe vizitoi pishinën. Stërvitja rraskapitëse zgjati rreth 5 orë në ditë. Kjo i lejoi aktores të humbiste rreth 10 kg.
Natalie Portman - foto
Natalie Portman këshillon të gjithë ata që duan të humbin peshë të lëvizin më shumë. Vetë aktorja i pëlqen fitnesi, patinazhi artistik, joga, është e dhënë pas hapit dhe xhazit modern, i pëlqen ecja dhe shkon për vrapime në mëngjes 3-4 herë në javë. Për më tepër, aktorja udhëheq një mënyrë jetese të shëndetshme - ajo nuk pi duhan ose alkool, gjë që ka një efekt të dobishëm në pamjen e saj.
Vegjetarian Natalie filloi që në moshë shumë të re, kur babai i saj, një mjek, e solli në një konferencë tjetër mjekësore. Atje, Portman tetë vjeçare vëzhgoi eksperimentet që kirurgët kryenin në pulë, pas së cilës vendosi me vendosmëri që të mos hante më kurrë mishin e kafshëve të varfëra.
Për herë të parë në jetën e saj, Natalie Portman ndjeu nevojën për të mbajtur dietë në xhirimet e filmit të famshëm të Luc Besson "Leon", kur regjisori kërkues i kërkoi urgjentisht aktores që të hiqte faqet e saj topolake. Aktores iu deshën disa vite që të kalonte nga një dietë vegjetariane në atë vegane, gjatë së cilës ajo gradualisht hoqi dorë nga qumështi dhe mishi. Natalie pranon se gjëja më e vështirë për të ishte të hiqte dorë nga marmelata dhe djathi.
Pasi Natalie Portman filloi të hante vegan, djathrat, shpendët, mishi, peshku dhe vezët u zhdukën nga lista e ushqimeve të lejuara. Tani dieta e Natalie përbëhet nga sallata me perime të freskëta, pjata me oriz ose makarona, pica vegjetariane, djathë tofu, bukë dhe tortilla, qumësht bajamesh dhe soje dhe shumë ushqime të tjera të shëndetshme dhe me pak kalori. Aktorja ha 4-5 herë në ditë në pjesë të vogla. Sekreti i saj kryesor i bukurisë është të pijë shumë ujë dhe të flejë mjaftueshëm.
Përveç respektimit të rregullave strikte Dieta e Natalie Portman bën palestër, joga, patinazh artistik, kërcim me tap, xhaz modern, i pëlqen të ecë dhe shkon për një vrapim në mëngjes 3-4 herë. Për më tepër, Natalie nuk pi duhan dhe praktikisht nuk pi alkool ose kafe. Nëse aktorja duhet të heqë shpejt kilogramët e tepërt, ajo refuzon ushqimet e shpejta dhe ushqimet e skuqura dhe pi shumë çaj jeshil, ujë me limon dhe lëngje të shtrydhura fllad.
Pasi doli se aktorja 29-vjeçare do të bëhej së shpejti nënë, Natalie vendosi të braktiste veganizmin e rreptë dhe t'i kthehej një diete vegjetariane. Aktorja e shpjegon këtë duke thënë se donte sërish produkte qumështi, vezë dhe të mira të tjera.
Lartësia, pesha e Natalie Portman
Gjatësia e aktores bukuroshe është 160 cm, kështu është Thumbelina! Dhe pesha nuk i kalon 45 kilogramë. Çfarë mund të them, ajo është një vajzë e imët!
Natalie Portman e mban gjatësinë dhe peshën e saj në përmasa ideale jo vetëm falë vegjetarianizmit, por edhe me ndihmën e një diete ekstreme.
Dieta ekstreme e Natalie Portman ose humbja e peshës nga Mjellma e Zezë
Dieta që ndoqi Natalie Portman para se të xhironte filmin për primabalerinën përdoret nga balerinët të cilët duhet të sjellin trupin në formë në një kohë shumë të shkurtër. Një tipar i dietës së rreptë të Natalie Portman ishte një sasi e madhe trajnimi rraskapitës dhe ngrënia e pjesëve të vogla. Ushqimet që Natalie Portman hante gjatë gjithë vitit përfshinin produkte qumështi, vezë, bishtajore dhe mish me pak yndyrë. Perimet dhe frutat shërbyen si mëngjes dhe drekë për aktoren.
Një vit para xhirimeve, Natalie filloi të studionte me një koreograf profesionist. Trajnimi, i cili përfshinte kurse baleti dhe not në pishinë, zgjati mesatarisht 5 orë çdo ditë. Pas ngarkesave të tilla, Natalie Portman tashmë e brishtë humbi rreth 12 kilogramë! Në një intervistë, aktorja thotë se gjatë muajve të parë pas çdo stërvitje, muskujt i dhembin aq shumë sa iu desh të merrte qetësues.
Aktorja Natalie u jep disa këshilla atyre që duan të bëhen vegjetariane.
Këshilla 1. Kalimi në një dietë vegjetariane duhet të bëhet gradualisht. Për herë të parë, do të mjaftojë zëvendësimi i ushqimit të kafshëve me perime.
Këshilla 2. Ushqimi duhet të merret në pjesë të vogla, fjalë për fjalë të vogla dhe më shpesh se zakonisht.
Këshilla 3. Dieta duhet të përmbajë të mira të shëndetshme, si mjaltë, arra, kumbulla të thata. Ende duhet të shmangni ëmbëlsirat me miell.
Më shumë se një aktore hollivudiane do ta ketë zili vendosmërinë dhe forcën e karakterit të Natalie Portman. Vajza ka luajtur që në moshë të vogël në filma, duke zgjedhur role serioze që nuk bien ndesh me parimet e saj. Natalie ka një figurë të brishtë, e cila është e pazakontë për yjet amerikanë.
Përditësuar më 16.02.2018 10:55
- Mosha: 36 vjeç (që nga shkurti 2018)
- Pesha: 49 kg
- Lartësia: 160 cm
- Dimensionet: 86 – 63 – 89
- Madhësia e këmbës: 37
Natalisë iu desh të jepte provime në Harvard pikërisht gjatë xhirimeve të Star Wars, arsimimi dhe rritja personale ishin gjithmonë më të rëndësishme për të sesa karriera e saj si aktore. Në një kohë, Natalie madje refuzoi të përfaqësonte Revlon-in kurrë nuk e interesoi atë.
Një vajzë e zgjuar, inteligjente dhe e edukuar me pamje modele
Megjithatë, Natalie Portman di si të kujdeset për pamjen e saj dhe, nëse është e nevojshme, mund të humbasë 8-10 kg, siç ndodhi gjatë xhirimeve të Black Swan, ndërsa Natalie kaloi gjysmë dite në klasë baleti dhe nuk ndaloi së vrapuari dhe noti.
Roli kryesor i Natalie Portman në filmin "Black Swan"
Aktorja merret me sport rregullisht, një biçikletë dhe një pishinë janë shoqëruesit e saj të vazhdueshëm. Një figurë spektakolare është rezultat i ushqimit të duhur dhe dietës personale. Natalie e konsideron veten një vegjetariane. Sallatat e freskëta, djathrat, orizi, bishtajoret, frutat dhe çajrat bimor janë dieta e saj tradicionale.
Ushtrimet e rregullta dhe një dietë e shëndetshme ndihmojnë Natalie të mbajë një figurë të hollë
Në Oscars për rolin e saj në Black Swan, Natalie ishte shtatzënë dhe dukej tepër në formë. Për hir të fëmijës, asaj iu desh të hiqte dorë përkohësisht nga vegjetarianizmi, por kjo nuk e pengoi aktoren të mbetej një grua tërheqëse dhe simpatike.
Natalie Portman (lindur Natalie Portman, emri i vërtetë Natalie (ose Neta-Lee) Hershlag) është një aktore amerikane e filmit dhe teatrit me origjinë izraelite. E njohur gjerësisht për pjesëmarrjen e saj në filmat "Leon", "Closer", "V for Vendetta", "The Other Boleyn Girl", "Black Swan", trilogjia paraardhëse e epikës "Star Wars", etj. E vlerësuar me Oscar “, dy çmime Golden Globe, Israeli Genesis Prize dhe çmime të tjera.Fëmijëria dhe familja
Natalie Portman lindi në Jerusalem më 9 qershor 1981, nga Avner Hershlag, një gjinekolog dhe specialist i fertilitetit, dhe gruaja e tij, amvisa Shelley Stevens. 
Shelley vjen nga një familje hebreje emigrantësh nga Perandoria Ruse dhe Austro-Hungaria; Prindërit e babait të saj emigruan në Izrael nga Rumania dhe Polonia. Gjatë Luftës së Dytë Botërore, stërgjyshërit e Natalie vdiqën në kampin e përqendrimit të Aushvicit, ndërsa një stërgjyshe tjetër shërbeu në inteligjencën britanike.
Kur Natalie ishte 3 vjeç, familja u zhvendos nga Izraeli në Shtetet e Bashkuara - së pari në Uashington, dhe më pas në Long Island (Nju Jork), ku babai i saj u bë profesor në departamentin e obstetrikës dhe gjinekologjisë në Shkollën e Mjekësisë Hofstra. Prindërit e saj vazhduan të mbanin një lidhje emocionale me atdheun e saj dhe Natalie ndoqi shkollën hebraike për një kohë të gjatë dhe flet rrjedhshëm hebraisht. Aktorja thotë se pavarësisht dashurisë së madhe për Amerikën, Izraeli do të mbetet gjithmonë shtëpia e saj.
Arsimi
Gjatë viteve të shkollës, vajza ishte e interesuar jo vetëm për teatrin dhe kërcimin, por edhe për shkencat natyrore. Në vitin 1998, ndërsa ndoqi shkollën e mesme Syosset, ajo ishte bashkëautore e punimit shkencor "Një metodë vizuale për demonstrimin e prodhimit enzimatik të hidrogjenit nga sheqeri", për të cilin fitoi një çmim në konkursin prestigjioz Intel Science Talent Search për nxënës të shkollave të mesme. 
Ajo studioi gjithashtu disa gjuhë të huaja: frëngjisht, japonisht, gjermanisht dhe arabisht dhe filloi të luante rolet e saj të para si hobi. Më pas, megjithë suksesin tashmë serioz në kinema, Natalie hyri në Universitetin e Harvardit, nga i cili u diplomua me sukses në 2003 me një diplomë bachelor në psikologji.
Në një intervistë, ajo shpjegoi: “Nuk është aq e rëndësishme për mua që kolegji mund të më shkatërrojë karrierën. Unë dua të jem një person i zgjuar më shumë se një yll filmi."
Pas Harvardit, Portman shkoi në Izrael dhe përfundoi masterin e saj në Universitetin Hebraik të Jerusalemit në 2004.Rolet e para
Së bashku me një interes për shkencën dhe gjuhët, Natalie tregoi prirje artistike që nga fëmijëria. Ajo fillimisht iu bashkua një klubi kërcimi në moshën katër vjeçare dhe më pas studioi seriozisht koreografinë moderne në Workshopin Amerikan të Kërcimit të Teatrit në Long Island. Aty pranë ishte edhe një studio teatri "Usdan Center", ku vajza mësoi bazat e aktrimit. 
Kur Portman ishte 10 vjeç, marka e kozmetikës Revlon i ofroi asaj të bëhej modele, të cilën Natalie e refuzoi sepse ishte e zënë me teatrin. Më vonë ajo kujtoi se si fëmijë kishte më shumë ambicie se fëmijët e tjerë: ajo e dinte saktësisht se çfarë donte dhe punonte pa u lodhur.
Në vitin 1992, aktorja 10-vjeçare mori pjesë për herë të parë në një prodhim "të rritur" të muzikalit "Ruthless!" ("Ruthless!") - ajo ishte në kastin e dytë së bashku me yllin e ardhshëm të popit Britney Spears, dhe Laura Bell Bundy luajti në kastin kryesor.
Raps Natalie Portman (ft. Lonely Island)
Vitin tjetër, Natalie mori një nga rolet kryesore - vajzën nimfetë Matilda me një fat të vështirë - në dramën e famshme të krimit nga Luc Besson "Leon" (1994). Aktorja e re, por tashmë e patrembur luajti në një duet të shkëlqyer me Jean Reno, dhe zuzari kryesor në film u luajt nga Gary Oldman.
Pikërisht në këtë kohë Natalie mori emrin e artit “Portman”, sipas emrit të vajzërisë së gjyshes, për të ndarë karrierën e saj artistike nga familja dhe jeta private.
Puna e aktores aspiruese u quajt "një debutim i mahnitshëm": megjithë moshën e saj të re, Portman luajti absolutisht profesionalisht, dhe historia dramatike dhe prekëse për miqësinë e një vrasësi dhe një vajze adoleshente nuk e la audiencën indiferente. Pak më vonë, aktorja e re mori një ftesë për të luajtur në adaptimin filmik të Lolitës, ku do të kishte qenë partneri i saj, por prindërit e të miturës Natalie refuzuan ofertën - filmi i Adrian Lyne tregoi një histori shumë më të hapur për dashurinë e një burrë i rritur dhe një vajzë.
Pas punës në Leon, fati i Natalie Portman në kinema, mund të thuhet, ishte i paracaktuar. Tashmë në 1995, ajo luajti një rol të vogël në dramën e krimit Heat, ku takoi yje të tillë si Al Pacino, Robert de Niro dhe Val Kilmer.
Casting Natalie Portman në Leon
Një vit më pas, u publikua një film tjetër me Natalie të re - komedia romantike muzikore e Woody Allen "Të gjithë thonë se të dua", me Julia Roberts, Goldie Hawn dhe Drew Barrymore.
Një punë tjetër interesante për Natalie, një nxënëse, ishte xhirimet në filmin komedi fantastiko-shkencor të Tim Burton "Mars Attacks!" (1996). Këtë herë, vajza pati sërish fatin të luajë me aktorë të shquar dhe të famshëm: Jack Nicholson, Glenn Close, Pierce Brosnan, Sarah Jessica Parker dhe Danny DeVito.
Filmi për një pushtim mjaft komik të alienëve doli të ishte mjaft i suksesshëm dhe i paharrueshëm, si veprat e tjera të Burton. Sidoqoftë, në këtë film, si në dy të mëparshmet, Natalie ishte thjesht një "fëmijë në një film për të rritur", kështu që rolet ishin shumë të vogla. Situata ishte ndryshe me tragjikomedinë "Vajzat e bukura" (1996), ku Natalie 13-vjeçare luajti së bashku me aktorët e rritur dhe të arrirë Matt Dillon, Uma Thurman, Timothy Hutton dhe të tjerë. Kritikët vlerësuan punën e saj, duke shkruar se ajo ishte ". një syth mahnitës, që transformon në mënyrë magjike edhe një rol kaq të cekët.”
Megjithatë, suksesi i këtij filmi kishte edhe një anë negative. Gjatë një prej intervistave, gazetari e pyeti Natalinë nëse e kuptoi që ishte bërë "ëndërr e pedofilit"? Ajo tundi kokën me mendime, por tani e tutje filloi të shmangte rolet që theksonin seksualitetin - të paktën derisa të ndihej mjaft e pjekur. "Kjo ndikoi shumë në vendimet e mia të mëvonshme... sepse isha e frikësuar," pranoi ajo më vonë.
Në 1997, vajza u kthye në skenën e teatrit dhe luajti rolin e Anne Frank në shfaqjen e Broadway bazuar në të famshmen "Ditari i Anne Frank" për pushtimin nazist të Holandës.
Gjithashtu në vitin 1997, 16-vjeçarja Natalie Portman u hodh në rolin e Padmé Amidala, mbretëreshës së planetit Naboo, në filmin e George Lucas, Star Wars. Episodi I: The Phantom Menace (1999).
Është interesant fakti se rolin e dyshesë së Padmes në këtë film e ka luajtur edhe më e vogla Keira Knightley, për të cilën kjo ishte puna e saj e parë në një film të madh. Kur vajzat ishin të grimuara, ato praktikisht bëheshin të padallueshme nga njëra-tjetra, madje edhe nënat e tyre mund t'i ngatërronin.
The Phantom Menace fitoi mbi një miliardë dollarë dhe u bë një pjesë e preferuar e sagës filmike për shumë fansa të universit të krijuar nga George Lucas. Në atë kohë, Natalie kombinoi me sukses punën intensive në kinema dhe teatër me studimin në shkollë dhe pjesëmarrjen në projekte shkencore. Ajo nuk mundi të vinte as në premierën e blockbusterit, sepse në atë kohë ajo po përgatitej intensivisht për provimet përfundimtare dhe pranimin në universitet.
Pak më vonë, në 1999, u publikua drama "Anywhere But Here", ku rolin e nënës së heroinës Natalie e luajti Susan Sarandon. Në fillim, vajza nuk pranoi të luante në këtë film sepse skenari përmbante një skenë seksi me pjesëmarrjen e saj. Pastaj Susan Sarandon dhe regjisori Wayne Wang insistuan në ndryshimin e skenarit për hir të pjesëmarrjes së Natalie në projekt.
Kush është Padme Amidala?
Për këtë punë, aktorja e re mori nominimin e saj të parë për Golden Globe për aktoren më të mirë dytësore. Para fillimit të studimeve në Harvard, ajo gjithashtu arriti të luante rolin kryesor në melodramën "Ku është zemra" (2000).
Ngritja e një karriere aktrimi
Në vitin 1999, pasi hyri në departamentin e psikologjisë, Natalie Portman njoftoi se do të përqendrohej në studimet e saj dhe do të ndalonte përkohësisht karrierën e saj të aktrimit, me përjashtim të xhirimit të Star Wars të ardhshëm. Ajo ende nuk e ndaloi aktrimin, por studimi në atë moment ishte prioriteti kryesor për aktoren.Duke punuar në prequel-in e ri të Star Wars. Episodi II: Sulmi i Kloneve" (2002) vajza drejtoi gjatë pushimeve verore të vitit 2000. Pjesëmarrja në një film me buxhet të lartë por të kritikuar pothuajse pati një ndikim negativ në reputacionin e aktrimit të Natalie. Kështu, menjëherë pas xhirimit me Lucas, ajo luajti Nina Zarechnaya në "Pulëbardha" e Chekhov në Teatrin Publik të qytetit të Nju Jorkut në Manhattan, por shikuesit seriozë më shumë u tërhoqën nga emri i saj në poster sesa tërhiqeshin.
Përafërsisht në të njëjtën kohë me Pulëbardhën, doli Star Wars dhe të gjithë menduan se isha një aktore e tmerrshme. Unë luajta në filmin me fitimin më të madh të dekadës, por asnjë regjisor nuk donte të punonte më me mua.
Në periudhën nga 2001 deri në 2004, aktorja luajti vetëm në disa role të vogla - për shkak të problemeve me reputacionin e aktrimit, si dhe për shkak të projekteve aktive studimore dhe shkencore. Veprat e saj më domethënëse në këtë kohë ishin rolet në dramën me buxhet të ulët Garden Country, filmin e shkurtër të Tom Tykwer The Truth dhe melodramën e Mike Nichols Closer, ku Portman luajti në një kuartet të fortë aktrimi me Julia Roberts, Jude Law dhe Clive Owen. Filmat u publikuan pas përfundimit të masterit në 2004, dhe Closer i dha aktores çmimin e saj të parë Golden Globe, si dhe një nominim për Oscar dhe disa çmime të tjera. 
Në maj 2005, u publikua pjesa e fundit e trilogjisë, Star Wars. Episodi III: Revenge of the Sith, i cili u bë filmi me fitimet më të larta të vitit. Në të njëjtin vit, Natalie luajti rolin kryesor në filmin e pavarur rrugor Zone e Lirë, dhe më pas në distopinë e famshme V për Vendetta bazuar në romanin grafik të Alan Moore dhe skenarin e vëllezërve Wachowski. Ndoshta, ishte kjo foto dhe roli i partnerit të revolucionarit V (Hugo Weaving), Evie, që e kthyen Portmanin në krye të piedestalit të aktrimit - ajo mund t'i thoshte lamtumirë imazhit të mërzitshëm të Princeshës Padme.
Filmi i zgjuar dhe pa kompromis i James McTeigue shkaktoi një reagim të gjerë publik dhe u bë një klasik kulti, dhe Natalie Portman iu dha çmimi prestigjioz i filmit Saturn. Maska e Guy Fawkes e përdorur në film gjendet ende në internet si një simbol i luftës radikale kundër shtetit totalitar.
Në një intervistë para publikimit të filmit, aktorja shpjegoi pjesëmarrjen e saj në të: "Unë vetë jam nga Izraeli dhe nuk mund të jem indiferent ndaj kësaj teme, sepse ne diskutojmë temat e terrorizmit dhe dhunës çdo ditë që nga fëmijëria e hershme."
Më pas, pasi mori pjesë në almanakun e filmit "Paris, të dua" (2006), aktorja luajti një nga rolet kryesore në dramën e Milos Forman "Ghosts of Goya" (2006), ku partneri i saj në ekran ishte aktori i famshëm spanjoll Javier. Bardem, dhe rolin e artistit Francisco Goya e luajti Stellan Skarsgård. 
Në vitin 2007, Natalie luajti një rol të vogël por të paharrueshëm si vajza e bixhozit Leslie në melodramën My Blueberry Nights të Wong Kar-Wai-t, me Jude Law dhe këngëtaren e xhazit Norah Jones. Në këtë film, Portman tregoi edhe një herë karakterin e saj rebel dhe aftësinë për t'u ndjerë absolutisht e relaksuar para kamerave.
Paris, të dua": "E vërteta", film i shkurtër me Natalie Portman
Në të njëjtin vit, aktorja mori pjesë në dy filma të tjerë origjinalë: tragjikomedinë aventureske "Train to Darjeeling. Udhëtarët e Dëshpëruar" (me Owen Wilson dhe Adrien Brody) dhe komedinë fantazi për fëmijë "The Miracle Shop", ku ajo luajti në një duet aktrimi me Dustin Hoffman.
Kritikët nuk e vlerësuan shumë lart The Shop, duke e konsideruar komplotin e tij shumë "të butë" dhe të mërzitshëm, por në të njëjtën kohë, shumëve u pëlqeu stili i tij vizual dhe, natyrisht, aktrimi i shkëlqyer.
Në vitin 2008, u publikua drama historike "The Other Boleyn Girl", duke treguar për epokën e mbretit Henry VIII dhe rivalitetin e dy motrave për zemrën e tij. Njëra nga motrat, Anna, u luajt nga Natalie Portman, dhe tjetra, Maria, u luajt nga Scarlett Johansson.
Natalie e pa shumë interesante të mësohej me rolin e Anës së fuqishme dhe parimore, ajo e përshkroi karakterin kompleks të heroinës së saj si më poshtë: “Ajo është e fortë, por mund të jetë edhe e pambrojtur, është ambicioze dhe llogaritëse dhe mund të shkojë; mbi kokën e të tjerëve, por edhe ajo përjeton pendim.” Veçanërisht për këtë rol, aktorja ushtroi anglisht britanike me një mësuese për një muaj për të hequr qafe shqiptimin e saj më amtare amerikan.
Vitin tjetër, Natalie mori pjesë në xhirimet e almanakut të dytë, "New York, I Love You", këtë herë jo vetëm si aktore, por edhe si regjisore. Fatkeqësisht, ky film nuk doli mirë në arkë, pavarësisht pranisë së shumë aktorëve të mirë: Hayden Christensen, Andy Garcia, Orlando Bloom, Christina Ricci, Ethan Hawke, Robin Wright Payne, etj. Një nga episodet e filmit ishte drejtuar nga regjisori rus Andrei Zvyagintsev.
"Nju Jork, të dua." Novella me Natalie Portman
Gjatë së njëjtës periudhë, aktorja luajti në disa filma të tjerë që ishin interesantë për të nga pikëpamja krijuese, por nuk priste sukses të madh në arkë: melodrama "Dashuria dhe rrethanat e tjera" (2009, me pjesëmarrjen e Lisa Kudrow ), drama "Brothers" (2009, me Jake Gyllenhaal dhe Tobey Maguire) dhe filmi Hesher (2010, me Joseph Gordon-Levitt dhe Rainn Wilson).
Një nga veprat më të habitshme dhe të paharrueshme të Natalie Portman ishte roli i balerinës neurotike Nina Sayers në thrillerin psikologjik të Darren Aronofsky, Black Swan (2010). Ky film dramatik, në të cilin morën pjesë edhe Mila Kunis, Vincent Cassel dhe Winona Ryder, pati një sukses të madh në festivale dhe kinema në mbarë botën dhe i solli aktores një Oscar, Golden Globe, Saturn dhe Screen Actors Guild Award për aktoren më të mirë.
Përpiqem të gjej role për veten time që kërkojnë pjekuri, sepse përndryshe një aktore filmi mund të ngecë tmerrësisht në rolin e një vajze të lezetshme.
Për këtë punë, Natalie Portman, ashtu si kolegia dhe shoqja e saj Mila Kunis, duhej të humbiste dukshëm peshë dhe të kalonte kohë të konsiderueshme duke mësuar kërcimin akademik në mënyrë që të dukej bindëse si balerinë. Megjithatë, megjithëse në disa skena baleti u përdorën dyshe në vend të të dy aktoreve, xhirimet nuk kaluan pa lëndime: pasi u rrëzua gjatë kryerjes së një hapi të vështirë, Natalie mori një brinjë të çarë dhe një tronditje. 
Si për të kundërpeshuar rolin kompleks në "Black Swan", vitin e ardhshëm Natalie luajti në dy filma "më të lehtë": komedinë romantike "Më shumë se seksi" (2011, në partneritet me
Më vonë, ai luajti role kryesore në melodramën fantazi Knight of Cups (2015) dhe në western Jane Takes a Gun (2016). Vëmendje e veçantë tërhoqi drama biografike "Jackie" (2016), ku Portman luajti shkëlqyeshëm Jacqueline Kennedy. Roli i zonjës së parë të famshme i solli aktores nominimet për Oscar dhe Golden Globe. Vitet e fundit, Natalie ka luajtur në dramën Planetarium (2016) dhe melodramën muzikore Song to Song (2017) me Michael Fassbender dhe Ryan Gosling.
Për më tepër, në vitin 2015, Portman bëri debutimin e saj si regjisore artistike - filmi izraelit "Një përrallë e dashurisë dhe errësirës", i cili tregon historinë e familjes së shkrimtarit të famshëm Amos Oz.
Besimet dhe aktivitetet shoqërore
Natalie Portman është një avokate e vendosur e kafshëve. Në moshën 8-vjeçare, ajo pa demonstrimin e babait të saj të një lazeri mjekësor në një pulë dhe që atëherë ka ndaluar së ngrëni mish. Aktorja kaloi në veganizëm të rreptë në vitin 2009 pasi lexoi librin e Jonathan Safran Foer "Meat. Ngrënia e Kafshëve" Gjatë shtatzënisë, Portman filloi të hante përsëri vezë dhe bulmet.Më vonë ajo realizoi një film dokumentar me të njëjtin emër, në të cilin foli për punën e fermave blegtorale në Shtetet e Bashkuara dhe aspektet negative të blegtorisë industriale. Për këtë punë, ajo u nderua me çmimin Environmental Media Association në vitin 2017.
Natalie gjithashtu nuk vesh rroba apo këpucë të bëra me lëkurë, gëzof apo pupla, dhe në vitin 2007 ajo lançoi linjën e saj të këpucëve të bëra pa përdorimin e materialeve shtazore. Ajo merr pjesë në aksione të ndryshme në lidhje me mbrojtjen e kafshëve: në veçanti, ajo udhëtoi në Ruandë për të filmuar dokumentarin "Gorillas on the Edge" dhe mori pjesë në një fushatë reklamuese për organizatën PETA (Njerëzit për Trajtimin Etik të Kafshëve) kundër përdorimit të lesh natyral.
Jeta personale e Natalie Portman
Për një kohë të gjatë, Natalie Portman preferoi të mos i kushtonte shtypin jetës së saj personale. Herë pas here, në tabloidë u shfaqën raporte se ajo ishte në lidhje me aktorët Gael Garcia Bernal dhe Jake Gyllenhaal, këngëtarin kryesor të Maroon 5, Adam Levine, apo edhe një anëtar të klanit të famshëm multimiliarder Nat Rothschild - por nëse kjo është e vërtetë apo jo. është i panjohur. 
Në vitin 2006, aktorja ndau pikëpamjet e saj se si e sheh familjen e saj të ardhshme: "Unë patjetër do të preferoja t'i rrisja fëmijët e mi në traditën hebraike, por më e rëndësishmja është që të kem një person të mirë dhe një partner të vërtetë pranë meje. ”
Në 2007-2008, Natalie u takua me këngëtarin folk venezuelas Devendra Banhart, dhe në 2009 ajo u takua me balerinin e Teatrit të Baletit të Nju Jorkut, Benjamin Millepied, një hebre me origjinë franceze, i cili ishte koreografi i Black Swan. Çifti e fshehu lidhjen e tyre nga shtypi për një kohë të gjatë, por më 27 dhjetor 2010, Natalie dhe Benjamin njoftuan zyrtarisht se ishin fejuar dhe prisnin një fëmijë.
Djali i tyre Aleph Portman-Millepied lindi më 14 qershor 2011 dhe Nathalie u zhyt në amësi me kënaqësi. “Nëse nuk jam duke filmuar, pothuajse të gjithë kohën e kaloj me familjen time,” thotë ajo. "Kështu që jeta ime sillet rreth çerdhes, gatimit, dusheve të bebeve dhe kohës së gjumit."
Ajo gjithashtu pranon se mëmësia e ka mësuar të përballojë stresin më elastik, gjë që ndihmon edhe kur punon në filma. Më 4 gusht 2012, Natalie Portman dhe Benjamin Millepied u martuan zyrtarisht në një ceremoni modeste hebreje në Kaliforni dhe më 22 shkurt 2017 lindi vajza e tyre Amalia.
Natalie Portman tani
Pavarësisht se aktorja është e përfshirë në mënyrë aktive me të dy fëmijët, ajo nuk ndalet së luajturi në filma. Kështu, në vitin 2018 u publikua drama “The Death and Life of John F. Donovan”, në të cilën Kit Harington, Jessica Chastain, Kathy Bates dhe Susan Sarandon luajnë së bashku me Portman, si dhe filmi fantastiko-shkencor “Annihilation”, në të cilin ajo luan rolin kryesor. 
Për më tepër, në fund të vitit 2017, aktores iu dha çmimi izraelit Genesis, i cili quhet "Çmimi Nobel Hebre", me formulimin "për angazhimin ndaj vlerave hebraike". Natalie do të shpenzonte gjysmën e shumës, që ishte 1 milion, për të ndihmuar gratë në Izrael dhe më gjerë, por pas veprimeve të trupave izraelite në Palestinë, ajo refuzoi çmimin dhe pjesëmarrjen në ceremoni, gjë që shkaktoi një stuhi kritikash nga politikanët vendas.
