Рубрика: Групповые направления

Hot Iron – тренировка для всех!

Hot Iron — уникальная силовая групповая тренировка с мини-штангами. За одну тренировку прорабатываются все основные группы мышц. Подходит как для начинающих, так и продолжающих клиентов любого возраста. Оригинальные тренировочные планы и музыка делают тренировку интересной и безопасной. Помогает решить проблемы с суставами и спиной, является профилактикой остеохондроза, остеопороза, артроза, артрита. Hot Iron — 100% жиросжигание […]

Read More

TOTAL BODY

Тотал боди – это комплексная силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования: гантелей, бодибаров, резиновых амортизаторов и т.д. Она воздействует на все группы мышц и сжигает большое количество калорий. Вы качественно проработаете мышцы ног, ягодиц, пресса, спины и груди. Приглашаем вас на занятия TOTAL BODY в Адлере (ул Молокова, 1) в фитнес-клуб МаЛибу. Констультации и запись […]

Read More

Пилатес

Пилатес – система, позволяющая проработать мышцы всего тела, увеличить подвижность суставов, вернуть молодость позвоночнику! Медленный темп и чёткие указания инструктора исключают травмы, поэтому пилатес подходит всем без исключения!!!   Приглашаем вас на занятия пилатесом в Адлере (ул Молокова, 1) в фитнес-клуб МаЛибу. Констультации и запись по телефону: +7 (918) 304-98-98

Read More

STEP+ABL, STEP-UPPER BODY

Тренировка включает в себя аэробную и силовую нагрузку.   Для разминки мы используем степ в платформу буквально за 15 минут мы отлично разминаемся и полностью подготовлены к основному блоку который включает в себя нагрузку на все группы мышц. Каждая тренировка отличается друг от друга, я стараюсь сделать их для вас разнообразными но цель одна быть […]

Read More

Йога в гамаках

Аэройога – универсальный способ практики, который нацелен на выполнение асан хатха-йоги, статико-динамической гимнастики, интенсивной растяжки, акробатических переворотов и упражнений. Аэройога помогает избавиться от болей в позвоночнике, стать увереннее и снимает стресс. Приглашаем вас на занятия йогой (аэройогой) в Адлере (ул Молокова, 1) в фитнес-клуб МаЛибу. Констультации и запись по телефону: +7 (918) 304-98-98    

Read More