Расписание
групповых занятий

По записи и по любым вопросам обращайтесь по тел.

8-918-304-98-98
Ждем всех желающих!

 

Йога «Здоровая спина» — Данный комплекс направлен на улучшение общего самочувствия, познания своего тела, мышц, знакомства с суставами. Упражнения с позвоночником дают ощущение легкости и бодрости, делают его более подвижным и здоровым. Работа с мышцами спины делает их сильными и готовыми держать Вашу спину с красивой осанкой. Освоение дыхания помогает уйти от бесконечного потока мыслей, учит находиться «Здесь и сейчас». Качественное расслабление с погружение в себя просто необходимо жителю мегаполиса, оно помогает уйти от стресса, наполниться силами и бодростью. 

Body pump — групповая тренировочная программа со штангой, с помощью которой вы сможете сжечь жир, укрепить мышцы и качественно изменить свое тело. Тренировки Боди Памп проходят под современные музыкальные хиты, в быстром жиросжигающем темпе, а вашим главным спортивным атрибутом становится штанга. Целью этой программы является, с одной стороны, тонус мышц и улучшение рельефа тела, а с другой стороны – уменьшение жировой прослойки.

Body Sculpt — вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа, для в течение занятия применяется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оборудование, но в первую очередь, это гантели, боди бары и резиновые амортизаторы.

Reebok — Функциональный тренинг, направлен на коррекцию фигуры, развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа.
ОФП — cистема занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их наиболее оптимальном сочетании.
Jazz-fank — один из самых востребованных современных танцевальных стилей.Это не просто стиль или сочетание направлений? это отличная возможность для каждого танцора проявить свою индивидуальность, а также показать всем универсальность, которая так высоко ценится в настоящее время.
Body Flex — Эта программа идеальна для женщин, которые планируют восстановить фигуру после родов, а также занятых дам и просто тех, кто хочет сделать себя идеальную. Данная практика направлена на сжигание жиров в проблемных  зонах и на подтягивание дряблой кожи.
Lady dance — Женская пластика, танцевальное направление для всех девушек, которые мечтают стать воплощением женственности, чувственности и изящества, хотят научиться пластично двигаться под музыку и выражать свои эмоции в танце.
Стрип пластика — представляет собой ритмичный танец, полный достаточно активных движений, которые потребуют достаточно много физических сил и задействует все мышцы тела. Все это поможет вам обрести подтянутую фигуру, избавиться от жировых отложений, наладить обмен веществ.
Сплит система — Комплекс силовых тренировок, проводится как со свободными весами, так и на силовых тренажерах в группе до 5 человек.