Групповые занятия Йогой

Полезное влияние йоги ощутили те, кто регулярно ею занимается. Результатом таких занятий является сила и эластичность связок и мышц. Упражнения помогают успокоиться, устранить энергетические блоки, стимулирует самые разные системы жизнедеятельности организма, помогают сконцентрироваться на важном. Йога с каждым годом становится все более и более популярной еще из-за того, что с ее помощью можно привести свою фигуру в порядок и сбросить лишние килограммы.

Чтобы еще больше замотивировать, следует рассказать о том, какое действие оказывает йога на организм человека.

Регулярные занятия способствуют развитию гибкости позвоночника и эластичности мышечно-связочного аппарата – «Ствола жизни», а это прежде всего нормальное его функционирование. Упражнения на позвоночник способствуют поступлению питательных веществ, развивают гибкость, исправляется осанка, походка становится более грациозной и плавной.
На занятиях прорабатываются все суставы, из – за чего улучшается кровообращение, суставы становятся подвижными, что препятствует развитию воспалению и отложению солей на суставных поверхностях. Йога укрепляет кости.
Правильное дыхание способствует правильной работе всех внутренних органов и лечит все системы организма: сердечно-сосудистую, эндокринную, пищеварительную систему и т.д.
Йога дает жизненную энергию, помогает обрести спокойствие и уверенность в своих силах, повышает иммунитет к стрессам и различным болезням.
Исследования показали, что йога помогает снизить уровень сахара и холестерина в крови.

Для женщин занятия йогой будут лекарством и профилактикой при многих «женских» болезнях, как результат улучшения кровоснабжения в органах малого таза:

поможет при болезненных менструациях и нормализует менструальный цикл, снимет симптомы предменструального синдрома;
избавит от воспалительных заболеваний придатков;
поможет избавиться от спаечной болезни после операций в малом тазу;
предохранит от развития онкологии женской половой сферы.
Для мужчин йога тоже принесет немало положительных моментов. Как результат улучшения кровообращения в малом тазу, исчезает застой крови, снижается вероятность развития простатита, которым страдает большинство мужчин. Упражнения успокаивают, снимают напряжение после рабочего дня, улучшает настроение.