Силовой тренинг

Силовой вид тренировок, или, как его еще называют, анаэробный направлен на развитие и укрепление мышечной массы, проработку отдельных групп мышц. Силовые тренировки способствуют «наращиванию» недостающего объема в одних местах и похудению в других, за счет чего и происходит коррекция формы тела.
Идеальный тип женской фигуры — песочные часы, когда верх и низ тела развиты одинаково, а талия тонкая. С такими формами рождаются немногие, остальным нужны тренировки, чтобы приблизиться к идеалу.
Более подробно об этом читайте в статье Фитнес по типу фигур.
Самый эффективная потеря веса с долгим результатом возможен только при грамотном совмещении аэробных и силовых тренировок.

/** * The template for displaying Comments. * * The area of the page that contains both current comments and the comment * form. The actual display of comments is handled by a callback to * wpex_comment() which is located at functions/comments-callback.php * * @package WordPress * @subpackage Pytheas * @since Pytheas 1.0 */ /* * If the current post is protected by a password and the visitor has not yet * entered the password we will return early without loading the comments. */ if ( post_password_required() ) return; ?>