Slide background
МАЛИБУ
ФИТНЕС, ДОСТУПНЫЙ КАЖДОМУ!

Адлер, ул. Молокова-1
+7 (918) 304-98-98

ФИТНЕС-КЛУБ

Подробнее
Малибу
fitness
БЛИЖАЙШИЕ ЗАНЯТИЯ В КЛУБЕ

ДИСЦИПЛИНЫ

Интервальный тренинг

Интервальная тренировка в клубе Малибу, в отличие от низкоинтенсивной аэробной нагрузки, вызывает метаболический отклик, действующий не только на протяжении тренировки, но и после ее окончания, что способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению их силы и выносливости.

Персональные тренировки

Начав заниматься фитнесом в клубе Малибу, важно максимально быстро разобраться в тренажерах и направлениях занятий. Еще важнее поставить правильную технику выполнения упражнений, чтобы исключить всяческую возможность травм.

Конечно, можно попробовать всё изучить самостоятельно, путем проб и ошибок найти то, что нужно вам.

А можно воспользоваться наработками десятков лет мировой фитнес индустрии, опытом и знаниями лучших инструкторов на персональных тренировках.

Групповые направления

В идеале ваш тренировочный план в клубе Малибу должен включать в себя силовую нагрузку, аэробную нагрузку и растяжку/йогу. Растяжку достаточно выполнять 1 раз в неделю, остальные тренировки распределите в течение недели. Если вам не удается часто посещать групповые тренировки, то лучше взять на заметку смешанный тип тренировок, в которых предлагается разноплановая нагрузка для всего тела.

Йога

Йога для начинающих – одна из самых популярных программ в фитнес-клубе Малибу. Современный ритм жизни практически не позволяет человеку расслабиться. От нас требуются динамичность, выносливость, устойчивость к стрессам и работоспособность – без этих качеств достичь успеха невозможно.

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ

  • ФиИТ (функциональный интервальный тренинг)
  • 19:00- 20:00
  • Ксения Пчелинцева
  • Подробнее
  • ФиИТ (функциональный интервальный тренинг)
  • 19:00- 20:00
  • Ксения Пчелинцева
  • Подробнее
  • ФиИТ (функциональный интервальный тренинг)
  • 19:00- 20:00
  • Ксения Пчелинцева
  • Подробнее

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ

Абонемент ``Вечерний``
от 1400/в МЕСЯЦ
Неограниченное количество занятий в зале Малибу, если это безлимитный абонемент.
24 тренировки с тренером
10 000/
24 персональные тренировки - идеальное решение для теx, кто xочет получить гарантированный результат.
Безлимитный абонемент
13500/в ГОД
Неограниченное количество занятий в зале Малибу, если это безлимитный абонемент.
Ближайшие занятия в группах

НАША КОМАНДА ТРЕНЕРОВ

Все, кто когда-нибудь занимался с действительно профессиональным и неравнодушным тренером, знают: учиться у такого человека — бесценно. Хороший инструктор сэкономит десятки часов вашего времени, работать с ним комфортно и радостно.

Всех тренеров в клубе Малибу объединяет профильное образование, опыт, и, кроме того, они просто симпатичные, обаятельные люди. Убедитесь в этом сами!

Ваш Индекс массы тела

Индекс массы тела является показателем отношения веса и роста человека. Данный параметр помогает определить отклонения от нормальной массы тела в ту или иную сторону. Калькулятор индекса массы тела позволяет быстро и точно узнать, насколько ваш показатель веса соответствует норме.
ИМТ Статус
до 18.5 Дефицит массы
18.5 - 24.9 Норма
25 - 29.9 Избыточная масса тела
30 и выше Ожирение

Наш Инстаграм

Присоединяйтесь к нашему каналу в Инстаграм, чтобы быть в центре событий, акций и скидок!

Ставьте лайки - участвуйте в розыгрышах и викторинах. Выигрывайте скидки и призы!

НАШИ ПАРНЁРЫ И ДРУЗЬЯ

WhatsApp chat